Helló, 12 éves vagyok, és súlyom 75 kg! R; solu - fogyni akarok - Journal des Femmes

Szeretnék tanácsot kapni a fogyásért, mert nem véletlenül sportolok az egyetemen, de ez nem tesz semmit. És nem falatozom étkezések között, ez sokkol !

éves

Köszönöm a válaszokat.

8 válasz

Jó estét,
ugyanazon a véleményen vagyok, mint a begonie. Beszélned kell erről az anyukáddal, ha úgy érzed, hogy képes vagy rá, mert tudom, hogy nehéz lehet. Beszélhet erről orvosával is, de kérjük, ne vegye a fejébe, hogy diétázzon, vagy bármi, ami nem orvosi véleményből származik.

Folytassa a sportot az iskolában, próbáljon kint gyakorolni a rendszeres testmozgást (úszás, lovaglás, kerékpározás, kosárlabda.) Fogyasszon zöldséget kedve szerint szósz hozzáadása nélkül ! és kerüljön mindent, ami káros az egészségére (cukros italok, szószok, édességek.)