Helyesen fogyni Így harcol a ráncokkal!
Angelina Jolie a fontjaival elveszítette szexuális vonzerejét, és végül le kellett írnia Lara Croft szexbomba szerepét. Feltételezhető, hogy egy sokkal gömbölyűbb, kevesebb ráncú színésznő veszi át a részét a következő kiadásban.
Az olyan szűk karcsú sztárok, mint Sarah Jessica Parker vagy Victoria Beckham, azt mutatják, hogy minden összeomlási diéta is rányomja bélyegét. A legjobb negatív példa: Lindsay Lohan, aki időnként több alkoholt, cigarettát és drogot fogyasztott, mint (egészséges) ételt. Fogyókúra mérsékelt sikerrel, mert most a botránytól sújtott színésznő rohadtul öregnek tűnik 24 éve.
Mert csak akkor, ha megfelelően fogysz, immunis a ráncokkal és a sápadt bőrrel szemben. De mi a helyes út a karcsú ívek és a fiatalos bőr számára? Valójában logikus: A ráncok akkor jelennek meg, amikor lefogysz, amikor a bőr alatti szövetekben tárolt zsírlerakódások megolvadnak. Ha lassan és célzottan fogy, a bőr viszonylag gyorsan alkalmazkodik az új körülményekhez és feszesebbé válik. Ha túl sokat fogy, a bőr nem tud regenerálódni, és ráncok maradnak.
Meg kell inni a megfelelő mennyiségű folyadékot is. A szakértők legalább három liter állóvizet javasolnak a nap folyamán. Az étvágy cigarettával való visszafogása korántsem jó ötlet. A dohányzás nemcsak rákot okozhat, hanem a ráncos bőrt is elősegíti. A dohányfüstben lévő szén-monoxid lelassítja a bőr oxigénellátását és eltávolítja a nedvességet belőle.
A célzott edzés segít a bosszantó combhajlatokon. A pilates, a jóga, az állóképességi sportok és a megfelelő izomépítő gyakorlatok alakítják a testet és tonizálják a bőrt. Megfelelő étrend mellett nemcsak a mérlegen érhet el sikert. Mindenekelőtt figyelmet kell fordítani a sokféleségre és az egyensúlyra, a gyümölcs és a zöldség mindig a menü állandó része. A hús és a kolbász helyett a pulyka, a csirke és a hal alacsony kalóriatartalmú, és mindenekelőtt bőrbarát alternatívák.