Helytelen alacsony szénhidráttartalmú burgonyasaláta; rendkívül ízletes és jó; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

rendkívül

Rossz alacsony szénhidráttartalmú burgonyasaláta receptet kell kipróbálnia! Ki maga alacsony szénhidráttartalmú táplált és Hiányzik a burgonyasaláta, ezen a nagyszerű alternatíván alapul Kohlrabi bázis, amely szintén fehérjében gazdag örülni kell! Egyáltalán nem hiányzik a hiányzó burgonya, és kaphat egyet nagy részét bűnös lelkiismeret nélkül elkényeztet. Még azt is tapasztalom, hogy a karalábé jobb és érdekesebb ízt ad. Jól hangzik, nem? A csoportból sokan kértek alacsony szénhidráttartalmú burgonyasaláta receptet! Tökéletes az eljövetelhez Grillszezon köretként vagy egyszerűen önálló vacsoraként

A Rossz, alacsony szénhidráttartalmú burgonyasaláta este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 25-30 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 5.

Helytelen alacsony szénhidráttartalmú burgonyasaláta tápértékei:

Per Adag 300g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 390 kcal
Fehérje: 19,3 g
Zsír: 29,3 g
Szénhidrátok: 9,7 G

Rossz, alacsony szénhidráttartalmú burgonyasaláta Hozzávalók:

  • 700 g - friss karalábé
  • 150 g - pulyka sonka
  • 100 g - uborka (pácolt uborka)
  • 100 g - borsó és sárgarépa (vagy csak borsó)
  • 4 tojás (közepes vagy nagy)
  • 1 hagyma
  • 150 g - majonéz
  • 50 g - mustár (közepesen meleg)
  • 4-5 evőkanál savanyú víz (a savanyú üvegből)
  • só, bors
  • 1-2 evőkanál zöldségleves (por vagy kockák)
  • 1-2 teáskanál curry por

Rossz, alacsony szénhidráttartalmú burgonyasaláta főzési videó:

Helytelen alacsony szénhidráttartalmú burgonyasaláta-készítmény:

A rosszért Alacsony szénhidráttartalmú burgonyasaláta A receptben előbb megpucoljuk a karalábét, majd falatnyi, meglehetősen durva darabokra vágjuk. Ezután 10-15 percig forraljuk sós vízben, vagy gőzben pároljuk. Tegye a tojásokat a tetejére egyidejűleg, és erősen forralja körülbelül 6 percig - de nem túl keményen. Aprítsd fel az uborkát, a sonkát és a hagymát, és tedd egy nagy tálba a kész karalábé darabokkal, borsóval és sárgarépával. Ezután öblítse le a tojásokat és távolítsa el a sárgáját. Helyezze a tojássárgáját egy kis tálba, és keverje össze majonézzel, uborkavízzel, mustárral, alapporral, curryval, sóval és borssal, amíg krémes szósz nem képződik. Vágja apróra a tojásfehérjét és hajtsa a többi hozzávalóba a mártással együtt, elkészült az alacsony szénhidráttartalmú burgonyasaláta:-).


Készítse elő a saláta és a tálak hozzávalóit.


Mossuk meg, hámozzuk meg és aprítsuk fel a kolhrabit. Kockákban vagy durva, harapás méretű darabokban. Forraljuk enyhén sós vízben 8-12 percig, vagy főzzük a párolóban. Addig főzzük a tojásokat egy kis lábosban kb. 6 percig - méretüktől függően.


Apróra vágjuk a pulykas sonkát, hagymát és savanyúságot (később a kemény tojás fehérjét is).


Tegye az összes apróra vágott hozzávalót egy tálba. Hozzáadhatja a borsót és a sárgarépát is.


Hámozza meg a tojásokat és távolítsa el a sárgáját. Keverjük össze egy kis tálban a tojássárgáját, a majonézt, a mustárt, az uborkavizet, a zöldséglevest, a curry-t, a sót és a borsot, amíg krémes mártás nem lesz. Vágja darabokra a tojásfehérjét és adja hozzá a salátához.


Végül egy nagy tálban keverje össze az összes hozzávalót a mártással, és jól hajtsa be.


A Alacsony szénhidráttartalmú burgonyasaláta Rendezzük tálakba, és díszítsük petrezselyemmel vagy más gyógynövényekkel.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/