HERETIKA! (Rebel HQ) SimpleToFit
Ezt mondják, amikor gyorsan meglátnak minket a reggel, egyél, mint a királyok Este. és kevesebb, mint egy órát sportoljon heti.
De amikor meglátják az eredményeket.
Ha szeretné megtudni, hogyan lehet hosszú távon tonizálni és zsírégetni. fogyókúra nélkül és sokkal kevesebb időt töltve a testedzéssel, a diákjaimmal évek óta így csináljuk.
És miért teheti - talán - is.
Rövidíteni:
Kidolgoztam egy Fitness Protokollt, amely 2 dologra épül:
J erémy Bambini, az SFG kettlebell oktatója segít az elfoglalt embereknek a fogyásban és az izmok gyarapításában szakaszos böjtölés és kettlebell segítségével
Szaggatott böjt és kettlebell edzés
Ez a 2 "eszköz" az én alapom Ösztönös protokoll.
Az évek során kidolgoztam ezt a protokollt, hogy segítsek tanítványaimnak (akiket szeretettel hívok "lázadóknak") fogyni és izomzatot szerezni, miközben továbbra is működőképesek maradnak személyes és szakmai életük során.
Hogy már ne az edzőtermetől vagy egy drága és terjedelmes eszköztől függjön.
És ne éljen tovább a mikrohullámú sütőben melegített ételtálcák ritmusával. vagy porzsákok. vagy átmegy egy méregtelenítő fázison a pisi-nagyi alapján.
Itt található az ösztönös protokoll alapja:
(1) A szakaszos böjt stílus amit támogatok, segít minden nap eleget enni kalóriakorlátozás vagy bármilyen előírt vagy tiltott tápanyag nélkül - és élvezze az ételeket családjával vagy barátaival.
Mivel ez nem diéta, egész évben követheti, sőt hízás nélkül is pótolhatja a hiányosságokat - csak kövessen néhány egyszerű alapelvet, és alkalmazkodjon az életmódjához.
(2) Magas hormonális válaszú kettlebell képzés: ezek az otthoni foglalkozások gyors eredményeket adnak, anélkül, hogy kimerítenék idegi és izomrendszeredet - és energiával töltenek fel.
45-60 percig hetente már látványos eredményeket adhat energiáján, testtartásán és alakján.
Létrehoztam egy privát csoportot, hogy segítsen az InstinctIF Protokoll ma működésében:
A lázadók főhadiszállása
Azért hoztam létre ezt a csoportot, hogy minél több elfoglalt embernek segítsen törékeny emberré válni, jobb testükben - miközben kevesebb időt töltenek az edzőteremben és anélkül, hogy korlátozó diétát folytatnának.
A következőket kapja, amikor csatlakozik a főhadiszálláshoz:
--> ÚJ: Hozzáférés a híres "Antifragile - HQ des Rebelles" mobilalkalmazáshoz: Ez az alkalmazás iOS és Android mobileszközökön működik, és tartalmazza a Lázadók központjának összes fájlját, nevezetesen:
A coaching új módja a pufók kis kezed tenyerében.
--> A teljes ösztönös étel protokoll (Ez a program az én napi szakaszos böjtölési módszerem alapja. 97 euróért adták el a nyilvánosság számára, a regisztrációval kínálják Önnek - megtalálja az alkalmazásban)
--> 2 egyszerűsített étkezési terv, amelyek segítenek azonnali kezdésben (Napi 1 étkezés és napi 2 étkezés)
--> ÚJ: A virtuális kettlebell iskola (Kezdje ezzel az eszközzel - és tegye függetlenné bármely edzőtermet. Ezt a programot 297 euróért adták el a nyilvánosság számára, a regisztrációval kínáljuk Önnek)
--> 100% -ban rugalmas edzésprogram (Ez a program segít (1) elkerülni a jelenlegi edzés előnyeinek elvesztését, (2) formában maradni az úton, és (3) megkezdeni az edzést terheléssel.)
--> Korlátlan video coaching - és megbeszélés nélkül - kettlebell gyakorlatokon: Az elv egyszerű: (1) lefilmezed magad egy gyakorlatot, (2) privátban elküldöd a videót, (3) személyre szabott visszajelzést adok neked a legjobb technika és a legjobb eredmény, már a kezdetektől fogva)
--> Lehetőség e-mailben feltenni a kérdéseimet (Ehhez a kiváltsághoz csak a Rebel HQ tagjai férhetnek hozzá)