Herniated lemez- és súlyzós edzés
Súlyzós edzéseket végez, minden rendben van, és egyszer csak "bumm!" Ez a porckorongsérv. Semmi sem lesz többé ugyanaz !
Sokan szembesülünk ezzel a sebbel, amely véget vethet szenvedélyünk gyakorlásának. Ezért is ragaszkodunk annyira a gyakorlatok megfelelő végrehajtásához és a helyszínen található biztonsági utasításokhoz.
Erre az alkalomra arra kértük Sutter Thibault osteopatát és sportgyógytornászt, hogy meséljen erről a sérülésről, amely több embert érint, mint gondolnánk, különösen a testépítés és az erős sportok világában.
MAGNÉZIUM magas asszimilációval
A magnézium az emberi test elengedhetetlen eleme, amely elősegíti a jobb fizikai és izom-helyreállítást, és részt vesz az idegrendszer megfelelő működésében.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Magas asszimilációs magnézium komplex (citrát + biszglicinát)
- Egyedülálló biohasznosulás, nagyon magas koncentráció
- Harcol a fáradtság és a stressz ellen
- Elősegíti az alvást és a gyógyulást
- Káros segédanyagok nélkül/Franciaországban gyártva
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
Mi a porckorongsérv ?
Először is a porckorongsérv az intervertebrális lemezeket érinti. Az intervertebrális lemezek a gerincben találhatók két egymást követő csigolya között.
Az intervertebrális lemez egy rostos porcgyűrűből (annulus fibrosus) áll, amelynek középpontjában egy zselatinos mag (nucleus pulposus) található. Ezek a lemezek meglehetősen rugalmasak, így hozzájárulnak a mindennapi élet által okozott sokkok és feszültségek elnyeléséhez.
Ennek a csigolyaközi porckorongnak a magja körülbelül 80% -ban vízből áll.
A csigolyaközi lemezek éjszaka, fekvéskor regenerálódnak. Valójában ebben a helyzetben a korongok már nincsenek kitéve feszültségeknek, és így regenerálódhatnak.
Ezeket a csigolyaközi porckorongokat vaszkularizálták mikro erek amelyeknek szerepük van e lemezek hidratálásának biztosításában. Néhány embernek kevesebb van, mint másoknak, ennek a vaszkularizációnak a következménye az intervertebrális lemez magjában lesz. Ez utóbbi kiszárad, a korong elveszíti a magasságát és hátracsúszik.