Milyen segítség, ha a gyomrom fortyog és dübörög - B
Ha a gyomor buborékol és morgolódik, az nemcsak kényelmetlen, de fájdalmas is lehet. B.Z. kiderül, mi segít a gyomorproblémák ellen.
Az egyiknek ez a kiadós bableves, a másiknak a tehéntej bugyborékol. A puffadás bosszantó, kínos és néha fájdalmas. A puffadást az emésztés során a vastagbélben keletkező lenyelt levegő vagy gázok okozzák. Íme néhány tipp a hasi morgás ellen:
Jól megrágva félig emészthető! Van ebben a régi bölcsességben valami. Mivel az intenzív rágás lassú étkezést, alapos aprítást és ezért jó emésztést jelent. Aki elfogyasztja az ételt, sietve nyeli több levegőt. A gyomor és a belek megterhelésének enyhítése érdekében az ételt naponta több apró étkezés alatt ossza el.
Az olyan italokat, mint a kóla és az ásványvíz, jobb elkerülni, mivel sok szénsavat tartalmaznak.
Néhány „fogbarát” rágógumi cukorpótlót is tartalmaz, például szorbitot, amely puffadást okozhat.
Az étel gyorsabban szállítható. ha rendszeres testmozgással tartja a belét. Az evés utáni emésztési séta hasznos.
Ne igyon túl sokat étkezés közben, ez túlságosan hígíthatja a gyomornedveket. Igyon jobban étkezés között, összesen körülbelül másfél-két liter naponta. Kerülje a túlzott alkohol-, nikotin- és kávéfogyasztást.
Bármennyire is egészségesek, a magas rosttartalmú ételek, mint a hüvelyesek vagy a teljes kiőrlésű gabonák, puffadást okozhatnak az edzetlen belekben. A beleknek lassan meg kell szokniuk, néhány hét múlva jobban elviseli az egészséges teljes ételeket.
Tesztelje, milyen ételek okozzák a gázt, és kerülje őket. Sok embernek heves morgása van, ha fekete salátát eszik - hagymát, káposztás ételeket és babot. Mások friss kenyérben szenvednek.
Ha a puffadás tej vagy tejtermékek után jelentkezik, ez laktóz-intolerancia lehet. A gyanút az orvosnak ellenőriznie kell.
Gyakran előfordulhat, hogy forró vizes palack a gyomorban, séta a vacsora után, vagy gyógynövény tea édesköményrel, köménnyel, ánizssal vagy borsmentával. Ha ezek a tippek nem működnek, akkor a gyógyszertárban különféle növényi vagy szintetikus gyógyszerek állnak rendelkezésre a meteorizmus elhárítására.