Hét gyógynövényt, burgonyát, kvarkot és tojást nevezünk Zöldmártás-étrendnek
2012. október 19., admin | Nincs hozzászólás
Ha ez a hideg gyógynövényes mártás, kvarkkal és burgonyával a kedvenc étele, vegye fel a kapcsolatot. Gyakran nem annyira szenvedélyből, hanem inkább okokból készítik: Ha ennyi gyógynövény van benne, akkor egészségesnek kell lennie, majd évente egyszer - talán - elkészítjük.
Nem sok munkát végez, és hagyományos étel is ...
Összetevők listája hét gyógynövényhez, burgonyához, kvarkhoz és tojáshoz: Zöld szósz
- Kabát burgonya
- Joghurt, tejföl
- vagy túró és tej
- Tojás
- Pimpinelle
- turbolya
- Borágó
- petrezselyem
- metélõhagyma
- zsázsa
- sóska
- só
Elkészítés Hét gyógynövény, burgonya, kvark és tojás: zöld szósz
- Forraljuk a burgonyát
- Kemény tojást forralunk, leoltjuk, meghámozzuk
- A gyógynövényeket apróra vágja
- Keverje össze a szószt a tejtermékektől,
- Add hozzá a gyógynövényeket, apróra vágva
- keverd össze
- Adjunk hozzá tojást, felezve
Hét gyógynövény, burgonya, kvark és tojás: zöld szósz az adag diéta protokolljában
Formájában Táplálkozási protokoll/tervezés beléphetünk:
| KH | zsír | fehérje | zöldségek | gyümölcs |
| burgonya | tojás | Gyógynövények |
Az itt vázolt zöld szósz zsírmentes, és senki sem fogja kételkedni abban, hogy diétás ételről van szó, amely minden diétás táborban az asztalra is kerülhet **.
Itt van egy másik ábra tojás nélkül - egyébként feltételezhetjük, hogy a gyógynövényeket ritkán vágják kézzel, de többnyire pürésítik. Mindenkinek magának kell döntenie.
A „zöld szósz” természetesen köretnek burgonyát hív, ilyesmi
- itt a tormával „kihegyezett” zöldmártás inkább kísérleti étkezés volt, amely minden menüben falvirág-létet vezetett. Zöld szósz teljes kiőrlésű tésztával - ez teljesen lehetetlen!
Zöld szósz uzsonnaként?
Teljes étkezés után ennyire nem tűnik így ...
További adag diétás receptek a „Receptek” részben
Részes étrend alapjai
Receptek adagadatokkal: Hogyan lehet felosztani az ételeket különböző tápanyagcsoportok adagjaira: