Hiába fogyókúrázom, mindig visszanyerem a lefogyott súlyt ... - Dieteticien Lyon - Aïcha Gril

Minden nap hallom ezt a kifejezést az irodámban ... Segítsen lefogyni ... Minden alkalommal visszanyerem a lefogyott súlyomat, minden alkalommal néhány plusz kilóval.

mindig

Mielőtt lefogyna, már tudnia kell, hogyan tegye fel magának a kérdést a súlygyarapodás okairól.

Valóban, felesleges és kontraproduktív, ha mindenáron fogyni akarunk, 6 hónapos fogyókúrával, majd folytatva a kezdeti szokásokat.

Ha nem gondolunk a súlygyarapodás mögöttes okaira, soha nem lépünk ki ebből az ördögi körből:

Élelmiszer-ellenőrzés, korlátozás => frusztráció => kontroll elvesztése, étkezési kényszerek => bűntudat => kontroll stb.