Hibák a csecsemőtáplálásban
Megmondjuk, melyek a leggyakoribb hibák, amikor a szülők megtanítják gyermekeiket a jó étkezésre, és hogyan lehet ezeket kijavítani.
Az édességek betiltása vagy a gyermek gyümölcs- és zöldségfogyasztásra kényszerítése nem a legjobb gyakorlat arra, hogy a kicsi elkezdjen mindent enni. Megmagyarázzuk a gyermekek etetésével kapcsolatos leggyakoribb hibákat.
Nincs tiltott étel a gyermekek számára
Sem cukorkát, sem csokoládét, sem süteményeket nem szabad távol tartani a gyermekektől. Ha a gyermek észreveszi, hogy csemegéket rejteget előle, akkor többet akar enni belőle. Valójában egy kísérlet kimutatta, hogy a gyermekek szívesebben fogyasztanak olyan ételeket, amelyeket tiltottnak tartanak.
A kutatók egy csoportja bizonyos ételeket a gyermekek számára elérhető tányérokra tett, a gyermekek egy másik csoportjában pedig ugyanazokat az ételeket zárt palackokba tették, elérhető helyen. Amikor aztán annyit fogyaszthattak, amennyit csak akartak, a gyerekek, akik zárt üvegekbe töltötték az ételt, akár négyszer annyit ettek, mint azok a gyerekek, akik könnyen hozzájutottak az ételhez.
A legjobb stratégia az, hogy ne legyen otthon csemege, és lehetővé tegye gyermeke számára, hogy szabadon hozzáférjen az összes ételhez, anélkül, hogy hagyná, hogy maguk töltsék meg.
Ne erőltesse a gyerekeket
Megállapítást nyert, hogy azok a szülők, akik ragaszkodtak ahhoz, hogy gyermekük egy bizonyos ételt egyen, a vártaktól ellenkező hatást váltott ki. Más szavakkal, a gyermek nem hajlandó megenni azokat az ételeket, amelyek elfogyasztására kényszerítjük.
A legjobb megoldás az, ha arra biztatjuk a gyermeket, hogy kóstolja meg az ételt, és ne szenvedjen, ha megtagadja, vagy dicsérje, ha megeszi. A szülőknek mindkét esetben semlegesnek kell lenniük. Ha olyan ételt kínál, amelyet gyermeke megtagad, akkor sem büntetni, sem megpróbálni kényszeríteni. Csak távolítsa el az edényt anélkül, hogy negatív megjegyzést fűzne hozzá, vagy dühös lenne, és néhány nap múlva próbálkozzon újra.