Hideg zuhany, több előny, mint hátrány! Itt vannak ezek; 20 éve dédelget
Bár utálhatod őket, a hideg záporoknak sokkal több előnye van, mint a forró zuhanyknak, amelyeket biztosan szeretsz.
A hideg zuhany előnyei:
Nyugtató viszkető bőr: Adam Friedman orvos azt állítja, hogy a hideg záporok megnyugtathatják a viszkető bőrt - számol be az Health Line online kiadvány.
Az egész test élénkítése: Amikor hideg víz érintkezik a testével, egy kis sokk következik be. Ez a sokk növekszik: a belélegzett oxigén mennyisége; szívverés és éberség.
A forgalom javítása: Miután a hideg víz kapcsolatba került a testtel, a vérkeringés fokozódik az ideális testhőmérséklet fenntartása érdekében.
Az izomfájdalom csökkentése edzés után: Mivel a hideg víz regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik, izmaid ellazulnak és helyreállnak edzés után.
Lehetséges segítség a fogyás folyamatában: Egyes zsírsejtek, például a barna zsír, égetve hőt termelhetnek. A folyamat abban az időben zajlik le, amikor testét alacsony hőmérsékletnek teszi ki.
A bőr és a haj fénye: Jacqueline Schaffer orvos bevallja, hogy a hideg víz összehúzza a bőrt és az ereket, természetes fényt adva a bőrének és a hajának.
A hideg zuhany hátrányai
A hideg zuhany nem jó ötlet, ha már fázol. Minél hidegebb vagy, annál nehezebb visszatérni a tested által elfogadott hőmérsékletre.
Hideg zuhany nem ajánlott akkor sem, ha megfázik. Az alacsony hőmérséklet hatással lesz az immunrendszerére.