Hidegvizes zuhany - 3. oldal - Softpedia fórum
gyerekek, ne figyeljen ezekre a vicces emberekre a fórumon, mert bántani akarnak.
figyelj rám, mi a titka az ifjúság és a halál nélküli élet ifjúságának:
A zuhanyzás előtt, amikor először felébred, meg kell inni egy pohár vizet éhgyomorra (ha szereti kedves veséjét), majd kb. 3 percig végezzen légzőtornyot a boldog és kipihent tüdő érdekében. majd körülbelül 5 percig gyakoroljon az izmok életben tartása érdekében, majd szaladjon le az általam említett zuhany alá, majd álljon meg 10 percig az ágyban!
garantált utána szebb az élet!:)
retele, 2005. szeptember 1-jén, 17:55, ezt mondta:
figyelj rám, mi a titka az ifjúság és a halál nélküli élet ifjúságának:
egy konkrét kávét és egy szöget.
retele, 2005. augusztus 30., 23:19, ezt mondta:
Télen: zuhanyozzon meleg vízzel (félmeleg, vagy hidegebb, vagy amennyire érezheti, hogy teste és teste is elfogadja);
Az ősz és a tavasz a hőmérséklettől függően télire és nyárra csökken.
Amikor sporttevékenységek vagy fizikai munka után izzad, évszaktól függetlenül: forró víz!
A fenti ajánlásokban van egy logika (legalábbis látom).
P.S. és nem, a hideg sör vagy a fórumon való közzététel nem halvány szívű, és nem távolítja el az izzadság szagát! Tequila. talán
A hideg záporok élménye kiváló.
P.S. A hideg záporok nyáron "kiválóak".;)
Ez egy hidroterápiás eljárás, amely Sebastian Kneipp német pap, a természetgyógyász atyjának klasszikus "vonzódásaiból" származik, aki hideg víz segítségével sok ember egészségét helyreállította, és valódi gyógyiskolát alapított. Ezeknek a hideg záporoknak az működési elve némileg hasonlít a homeopátiához: egy kis adag hideg hatására immunissá válunk a hideg évszak "nagy hidegének" okozta betegségekkel szemben.
FONTOS: hideg zuhanyt csak olyan emberek vesznek le, akik az akut fázisban semmilyen betegségben nem szenvednek, akik nincsenek lábadozásban és nem mutatják ki a hangsúlyos fizikai gyengeség állapotát.
Mikor és hogyan kell zuhanyozni: a hidegzuhanyozás legjobb ideje a reggeli hideg zápor, röviddel az ébredés után. Az elején egy kissé melegebb vizet használnak, amelyet fokozatosan lehűlnek (hogy ne okozzanak kardiovaszkuláris sokkokat). A zuhany után a testet az egész felületre dörzsölni kell egy kendertörlővel vagy egy luffával, hogy aktiválják a keringést, de a fej nedvesedését elkerülendő. Ezután törölje le egy száraz törülközővel, és öltözzön meleg ruhába és zokniba. A legjobb, ha egy kis könnyű torna, bemelegítés történik ezen eljárás után, hogy gyorsan megemeljük testhőmérsékletünket.
Hideg záporok időtartama. Az első napokban a hideg zuhany nem tart tovább egy percnél, különösen, ha hideg ember vagy, aki alig bírja az alacsony hőmérsékletet, vagy ha nincs túl robusztus alkatod. Ezután ezeknek a záporoknak az időtartama meghosszabbodik, ahogy a test keményedik, és eléri a maximális időtartamot három percig. Az immunrendszer stimulálásának teljes gyógymódja magában foglalja a hideg zuhanyozást minden reggel három-négy hétig, de mindennapi szokást is létrehozhatunk ebből az eljárásból az egész életen át.
A hideg zuhany hatásai: Az első hatás, amely 5-15 perccel a hideg zuhany után következik be, az egész test erős és rendkívül kellemes felmelegedése, amelyet a vérkeringés aktiválása magyaráz. Aztán észrevesszük a pszichés hangulat felfrissülését, a jó hangulat megjelenését. Észre fogjuk venni a hőmérséklet-változások sokkal gyorsabb alkalmazkodását, valamint a hidegre és a huzatra való érzékenység csökkenését is. A még mindig kevéssé ismert mechanizmusok révén egy hét hideg vízzel végzett külső kezelés után már észrevehető az immunaktivitás fokozódása. Mint ilyen, mindenféle megfázás iránti érzékenység csökken, bizonyos krónikus állapotok fokozatosan engednek ennek az eljárásnak és más konjugált terápiás tényezőknek a hatására.
Óvintézkedések: ennek az eljárásnak a rossz időben történő elvégzése, amikor lehűltek, amikor nagyon gyengének érezzük magunkat vagy már rosszul vagyunk, vagy túlzott buzgalommal (túlzottan hideg vízzel való érintkezés vagy a meleg ruhába öltöztetés mellőzése) gyakoroljuk az ellenkezőjét. Jó emlékezni arra, hogy a hideg víz fokozatos érintkezésbe kerül, így a finom szív- és érrendszer nem lesz kitéve sokkoknak, amelyek később vagy akár abban az időben károsítják őket.
Erős ellenjavallatok ehhez az eljáráshoz: súlyos szív- és érrendszeri betegségek (szív ischaemia, stroke, arteriopathia stb.), Légúti, húgyúti és bélfertőzések az akut fázisban, neuralgia, reuma az akut fázisban.
: peacefingers: kissé későn, de még mindig remélem, hogy segíthetek valakinek. talán vannak más emberek, akik erre a kérdésre keresik a választ: P
Bejelent
A minimálisan invazív gerincműtétek lehetőséget nyújtanak a betegek számára a hatékony kezelésre, lehetővé téve számukra az ultragyors gyógyulást és nem utolsósorban minimalizálva a műtét által kiváltott sérüléseket. Csapatunk minimálisan invazív technikák széles skáláját alkalmazza, amelyek közül néhányat felsorolunk: endoszkópia változataival (transznasalis, transthoracalis, transmuscularis stb.), Operációs mikroszkóp, transz tubuláris megközelítések és nem utolsósorban infiltrációk a gerinc minden szintjén.