Sajt és zöldség steak - receptek
Recept kategóriák:
magas rosttartalmú, zöldséges, rántott/wok, vegetáriánus
| 20 | Gramm | Hagyma |
| 5. | Milliliterek | Repceolaj |
| 40 | Gramm | Sárgarépa |
| 40 | Gramm | zeller |
| 40 | Gramm | póréhagyma |
| 80 | Gramm | megdörzsölte. Edam, 30% F. i. Tr. |
| 80 | Milliliterek | Tej, 1,5% zsír |
| 3 | evőkanál | Teljes kiörlésű liszt |
| 2.5 | evőkanál | Búzakorpa |
| Bors, szerecsendió, paprika | ||
| 10. | Gramm | metélõhagyma |
| 10. | Gramm | Friss petrezselyem |
| 1 | evőkanál | Repceolaj |
Összetevők/táplálkozási információk adagonként
| kcal: | 151 |
| Fehérje: | 8,5 g |
| Zsír: | 7,9 g |
| Szénhidrátok: | 9,1 g |
| Alkohol: | 0,0 g |
| LENNI: | 1.0 |
| FPE: | 1.1 |
készítmény
A hagymát megpucoljuk és kockára vágjuk, és repceolajon megdinszteljük.
A sárgarépát és a zellert megpucoljuk, megmossuk és finomra reszeljük. A póréhagymát megtisztítjuk, felezzük, mossuk és apróra vágjuk. Adja hozzá a zöldségeket a hagymához és pirítsa meg. Vegye ki az edényt a főzőlapról, és adja hozzá a reszelt sajtot, töltse fel tejjel. Ezután tegyük teljes kiőrlésű liszttel és búzakorpával. A gyógynövényeket apróra vágja. Fűszerezzük a keveréket borssal, szerecsendióval, paprikával, metélőhagymával és petrezselyemmel. Alakítsa a tésztát lapos pogácsákká, és repceolajban aranysárgára sütje.
Rate recept
(1 = kevésbé jó; 5 = nagy)