Higiéniai tippek elég a hónalj alatti mosás
Gondozási tanácsok a szakértőktől
A hónalj alatti mosás elég
2017.01.03., 16:20 | dpa
A napi szappanozás káros lehet az egészségre. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
Annak érdekében, hogy fitten és élénken kezdhessük a napot, a reggeli zuhany sokak számára elengedhetetlen. A személyes higiénia érdekében azonban nem szükséges minden nap teljesen szappanozni. "Elég heti két-három alkalommal zuhanyozni normál aktivitás alatt" - magyarázza Prof. Cord Sunderkötter, a münsteri Westphalian Wilhelms Egyetem bőrbetegségek klinikájáról és poliklinikájáról.
Akár fürödsz, akár zuhanyozol, a víz minden alkalommal leöblíti a baktériumokat a bőrről. Ezek az apró lények bőségesen kavarognak a test felszínén. "A bőrön több mint 10 000 baktérium van" - mondja Christoph Liebich, müncheni dermatológus. A baktériumok a bőr természetes flórájának részei - és rendkívül hasznosak: elhárítják a kórokozókat.
A gyakori zuhanyozás ekcémához vezethet
Tehát, ha túl sok mosószert enged a testére, hozzájárulhat ahhoz, hogy a savfólia túl erősen semlegesüljön - ennek eredményeként a bőr bakteriális egyensúlya megzavarodik. Az egészséges bőr ezt gyorsan képes kompenzálni. "Ha a bőr meglehetősen száraz, a túl gyakori zuhanyozás ekcémához vezethet" - magyarázza Liebich.
Azonban a bőrön lévő baktériumok vagy csírák, amelyek az emberi test legnagyobb szerve, szintén gyorsan kártevőkké válhatnak. Ez akkor fordul elő, ha a bőr megsérül, vagy megtámadják az immunrendszert; a baktériumok, a baktériumok és a gombák ezután behatolnak a bőr mélyebb rétegeibe. Ennek eredménye fertőzések.
Napi szappanozás nem szükséges
Sunderkötter ezért azt tanácsolja: "A jó higiénia és a rugalmas bőr érdekében elegendő minden nap meleg vízzel megtisztítani a verejtékmirigyek és baktériumok legnagyobb sűrűségű területeit." A hónalj mellett ezek a testrészek magukban foglalják a kezeket, a lábakat és a nemi szerveket. Még szappant sem kell használnia - mondja Sunderkötter, aki a német Dermatológiai Társaság (DDG) dermatológiai fertőző betegségekkel foglalkozó munkacsoportjának elnöke is.
Ha fizikailag keményen dolgozik, vagy sokat sportol és izzad, akkor utána le kell zuhanyoznia, de nem kell minden alkalommal habozni. "Higiéniai szempontból teljesen rendben van, ha a test izzadt területeit céltudatosan csak vízzel tisztítják" - hangsúlyozza Liebich. Tagja a Német Bőrgyógyászok Szakmai Egyesületének (BVDD). Akinek száraz a bőre, de nem akarja megtenni a reggeli zuhany nélkül, annak legalább alkalmanként el kell hagynia a szappant vagy a tusfürdőt, hogy a bőr zsírtartalma ne kerüljön feleslegesen az egyensúlyból.
A száraz bőrre ápoló krém segíthet
Mi a jobb a higiénia szempontjából - szappan vagy tusfürdő? "Ez gyakran ízlés kérdése" - mondja Liebich. Fennáll azonban annak a veszélye, hogy a szappan vagy a tusfürdő allergiát válthat ki a kémiai adalékanyagok miatt. Ennek kizárására enyhe, illatanyagok nélküli tusolaj használható. "Szintén nem ajánlott, és nincs értelme speciális antiszeptikus szappanokat is használni" - teszi hozzá Sunderkötter.
A zuhanyozás utáni ápolás szintén fontos; a testápoló felviteléről beszélünk. "Ez gyakran tanácsos, különösen száraz bőr esetén" - magyarázza Monika Ferdinand a Német Kozmetikusok Szövetségi Szövetségétől. Mivel a lemosással, majd törölközővel száraz dörzsöléssel eltávolítja a nedvességet a bőrről. A testápoló segíthet ennek pótlásában.
Az ajánlott mosási gyakoriság alól azonban van egy kivétel: a lehető leggyakrabban mosson kezet - hangsúlyozza Sunderkötter. Elmondása szerint sok kórokozó a kezén keresztül jut be a testbe. Ha meg akarja védeni magát ettől, akkor különösen a WC használata után és étkezés előtt meg kell mosnia a kezét.
- Könyv a bőr témájáról:Ha túl sokat szappanozol, büdös vagy!
- Gondtalan személyes higiénia:Öt munkahelyet elhanyagolnak a személyes higiéniában
- A tusfürdő és a sampon kerülése:Jobb, ha csak háromnaponta zuhanyozunk
- Bőrápolás:Sampon a testen: higiéniai hibák
A napi hajmosás lehetővé teszi a fejbőr kiszáradását
Sokan minden nap mossák a hajukat is, hogy aztán jobban formázhassák. De Monika Ferdinand azt is mondja: "Elég háromnaponta mosni a hajat - feltéve, hogy nem túl zsíros." És azt tanácsolja: "A mindennapi hajmosás során legalább enyhe sampont kell használni." Ellenkező esetben a fejbőr kiszáradhat és korpásodás alakulhat ki.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.