Hipnobirthing Hogyan éltem meg a fájdalom nélküli születést Wunderweib
Születés fájdalom nélkül? Erről álmodnak a kismamák. Jennifer megtapasztalta a Hypnobirthing módszerrel, és beszámol a Wunderweib-en szerzett tapasztalatairól.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Mi a hipnobirthing?
A hipnobirthing a születés előkészítésének egyik módszere, amelyet Marie Mongan fejlesztett ki 1989-ben. Grantley Dick-Read azon feltételezésén alapul, hogy a félelem feszültséghez vezet, és csak ez vezet fájdalomhoz. Ennek megfelelően a hipnoteszelés során megtanulják a relaxációs technikákat, amelyek mentálisan felkészülnek a születésre. Felszabadulnak a félelmek és az elzáródások, és megerősödik a saját testébe vetett bizalom.
Az elv azon a tényen alapul, hogy a születést ismét valami természetesnek tekintik. A felkészülés során a leendő anya megfelelő technikákat tanul meg, amelyekkel születési partnerével egyfajta transzba eshetnek a vajúdás során. A fájdalom nem érezhető negatívan, de kezelhető.
Hipnobirthing: Helyszíni jelentés
"Olyan volt, mint egy csiklandás a gyomromban, és tudtam: Ó, igen, terhes vagyok!.
De egyúttal egy másik érzés kerített hatalmába: Ó, nem, a szülés ... Újra és újra egy csendes hang szólt bennem: "Nincs értelme, hogy a szülésnek életem legfájdalmasabb napjának kell lennie".
Homályosan eszembe jutott egy beszélgetés, amelyben meséltek a hipnotizálásról: - Hipno ... MI?! - mondtam - miféle szar ez! Így folytatódott az első kapcsolatfelvételem a hipnotirálással (ezen a ponton: nagyon sajnálom - ma magam vagyok tanfolyamoktató).
De amikor kíváncsi lettem, elkezdtem keresni a pozitív születési előkészületeket és a hipnotizálást. Találtam egy tanfolyamot a közelben, és regisztráltam rá.
Hogyan veszítettem el a szüléstől való félelmet
Mindig az volt az érzésem, hogy ez a hatalmas SZületés szó lóg rajtam és folyamatosan kísér, zúz, megbénít, nem engedi, hogy élvezzem a terhességemet. Féltem, hogy ez a szó rám omlik és megöl. Csak a tanfolyam alatt lettem igazán tudatában félelmeimnek.
A tanfolyam során az óriás szószülés egyre kisebb lett, amíg elég kicsi volt ahhoz, hogy elférjen a kezemben, ahol minden oldalról tisztelettel és félelem nélkül nézhettem. Ezt a szót a szívembe vehettem. Nagy várakozás és a jövőbeli anyaként való erőbe vetett hitem győzött le.
Rájöttem, hogy nagyon jól tudom befolyásolni a születésemet, és hogy nem leszek tehetetlenül kegyelmében. A férjemmel mi lettünk a szülőcsapat. Tökéletesen tudtunk koordinálni.
Teljesen más módon élveztem a terhességemet. Olyan biztonságban éreztem magam és összeköttetésben voltam a kis egeremmel. Teljes szívemből kívánok minden kismamának ezt a biztonságot, bizalmat és várakozást.
A hipnobirthing segítségével a szülés életem legszebb napjává vált
Szombat délután anyám pecsétje levált, és aznap este kissé meghúzta a hátam. Még mindig tudom, hogy aznap korán lefeküdtem, de folyton felébredtem, és éreztem ezt a húzást.
Hajnali négykor megfürödtem, hogy a testhullámok megálljanak, és visszaaludhassak. Ez a tervem. Mindenesetre nagy előny, ha ott van egy racionálisan gondolkodó ember.
A férjem bejött a fürdőszobába, és megkérdezte: - Mit keresel ott? 04:30 van?! Nem gondolja, hogy felhívnánk a szülésznőt?.
Miután a lökés nem csillapodott, érvényesülni tudott és felhívta a szülésznőt. Az oda vezető út számomra a születés legkényelmetlenebb része volt. Igen, tudom, hogy ezt alig hiszed el.
A szülésznő várt ránk, és CTG-t csináltunk (a szülés során egyébként ez volt az egyetlen dolog). Megkérdezte tőlem, hogy látja-e, milyen széles a méhszájom. - Hűha, Jenny, jó alapmunkát végzett. Már 9 cm vagy. Egyáltalán nem csináltam semmit!
Csak lélegeztem. - Ez állítólag az? Fantasztikus.' Nagyon szerettem volna bemenni a kádba. Csak akkor volt egy kis probléma. a gyomromban lévő kis hölgy aludt.
Amikor Mia ébren volt, bejuthattam a kádba. Nagyon jól lélegeztem a hullámokat, és mélyebbre süllyedtem a születésemben. A hullámokat csak intenzív húzóerőként érzékeltem a hát alsó részén. Soha nem éreztem azt, hogy már nem tudok befolyásolni. Ettől éreztem magam az irányításban és a biztonságban.
Mindent elfelejtettem magam körül. Csak én voltam, a gyermekem és a testem. Hébe-hóba hallottam a környezetemet, és ismét eltávolodtam. Nem gondoltam semmit. Más helyen voltam.
Aztán késztetést éreztem, hogy csatlakozzak és leheljek. Hirtelen egy film játszott az elmém szemében. A félelem és a pánik elárasztott. Gondoltam: 'STOP, STOP! Még nem lehetek anya. Nem tudom megtenni. Nem akarom azt. Most itt szakítunk és elmegyek. Túl sok lesz nekem. Ez nagyon intenzív volt, minden félelmem újra felmerült, és megmutatták nekem.
Sok nő jut erre a pontra a szülés során. Egyesek ezt soha földnek nevezik. Számomra ez volt az átmenet az anya létemre. CD állt a háttérben, gyönyörű mondatokkal, például: „Meg tudod csinálni! Lélegezzen nyugodtan gyermekét ”, a szülés kíséretében. Hirtelen újra meghallottam, és újra megjött a bizalom és a biztonság.
Hipnobirthing és az utolsó sprint: Tschakka, meg tudom csinálni.
Az anyaságig vezető ajtón bizonytalanul léptem át, hogy mire számíthatok a háta mögött, és tovább folytattam. Minden születési hullámmal együtt lélegeztem és toltam. Pont úgy, ahogy a testemnek szüksége volt rá.
Nagyon úgy éreztem, hogy a gyermekem kifújja a levegőt. Nagyon könnyű volt, és nem éreztem fájdalmat, csak nyomást. Amikor a fej megszületett, enyhe égést éreztem, és ott volt. Gyermekem, Mia. Ez a szeretet, ez az egyetlen, ez a hála. Ez az első pillantás a szemébe.
Kérem, még egy születés!
A születésem az erőforrásom ma, amikor bátorításra van szükségem, amikor nem érzem jól magam. Amikor anyaként vagy partnerként elérem a határaimat. Valahányszor a születésemre gondolok, újra az az érzésem, hogy senki nem árthat nekem. Olyan hihetetlenül erősnek és biztonságosnak érzem magam.
Ezek a gondolatok felemelnek és szeretettel, hálával, bizalommal és biztonsággal töltenek el. Az élet jól jelent velem. Számomra igazán hihetetlen, hogy a születésem mennyire segít ma is. Nem is számítottam volna erre.
Ez nem csak a gyermekem születése volt, hanem valahogy az én anyukámként, független nőként és családként is. Nagyon jó érzés. Hogy érezhessem ezt az erőt, megszülhettem a gyermekemet.
Mit szeretnék még mesélni a hipnotirálásról
Gyermeke számára a születés az egész életének alapja. Ez az egy különleges nap hatással lesz gyermeke egész életére és a tiétekre is. A születési élmény olyan emlék, amely egész életedben veled marad. Legyen tudatában ennek, és ismerje fel, hogy anyaként rengeteget érhet el, hogy ezt a csodálatos életet a családjának öröm, könnyedség és szeretet jellemezze. "
Jennifer egy 2,5 éves kislány édesanyja, aki a HypnoBirthing segítségével felkészült a születésére a terhesség alatt. A HypnoBirthing tanúsított vezetője, és elindította az első podcastot az önálló születés előkészítéséről: "Születés floW-vel - a podcast, amellyel meghatározhatja saját születését!" Itt értékes tippeket oszt meg, és e téren más szakértők megosztják itt tudásukat. A podcast tartalmaz más anyáktól érkező biztató születési jelentéseket is.