Hipnózis módszer, alkalmazási területek, veszélyek - NetDoktor
Julia Dobmeier jelenleg a klinikai pszichológia mesterképzését végzi. Tanulmányai kezdete óta különösen a mentális betegségek kezelése és kutatása érdekli. Ennek során különösen az a gondolat ösztönzi őket, hogy az érintettek számára könnyebben érthető tudásátadás révén lehetővé tegyék az életminőség magasabb színvonalát.
A hipnózis olyan technika, amellyel az emberek más tudatállapotba helyezik önmagukat vagy másokat. Az egyik hipnotikus transzról beszél. Ezt az állapotot fizikai és pszichológiai változások kísérik. A hipnózis alatt az eltemetett tapasztalatokkal lehet foglalkozni, a szorongásos rendellenességeket kezelni és a pozitív erőket aktiválni. A műtéteket azonban már elvégezték érzéstelenítés nélkül. Itt olvashatja el, hogy mi történik a hipnózis során, és mi a kockázata.
Mi a hipnózis?
A hipnózis olyan eljárás, amely a tudatalatti révén hozzáférést teremt a belső világhoz. A hipnózis nem varázslat, még akkor sem, ha a hipnotizőrök néha bemutatják azt műsorokban.
Sokáig feltételezték, hogy a hipnotikus transz az alváshoz hasonló állapot. Ma a modern agykutatásnak köszönhetően kimutatható, hogy a hipnózis alatt álló emberek éberek és éberek. Inkább a transz egy mély relaxációs állapot, amelyben az ügyfél valamire konkrétra összpontosítja a figyelmét.
A terapeuta ezt az állapotot használhatja hipnoterápiában. A tudatalatti révén aktiválja a beteg személyes erősségeit és megküzdési stratégiáit, amelyeket nem használ a mindennapi életben. Így a hipnózis felhasználható fizikai vagy pszichológiai problémák megoldásában.
A hipnózist önmagában vagy más módszerekkel kombinálva alkalmazzák, például viselkedésterápiával vagy mélységi pszichológiai módszerekkel. A klinikai hipnózist vagy hipnoterápiát 2006 óta hivatalosan tudományosan megalapozott, pszichoterápiás módszernek tekintik.
A törvényes egészségbiztosítás csak kivételes esetekben fizeti a hipnoterápia költségeit. A magán egészségbiztosítások esetében az átvétel szabályai nagyon eltérőek. Ezért a terápia megkezdése előtt tanácsos részletes információt szerezni az egészségbiztosítótól a költségtérítés lehetőségeiről.
Mikor végez hipnózist?
A hipnoterápia sokféle panasz kezelésében bevált. A pszichológiában a hipnoterápiát szorongás, depresszió, kényszerek és étkezési rendellenességek kezelésére alkalmazzák. A függőségek (pl. Dohányzás) és a krónikus fájdalom is jól kezelhetők vele. Ezenkívül hatékony alvási rendellenességek és szexuális rendellenességek esetén.
Orvosi területen a hipnózis népszerű módszer a fájdalommal való megbirkózáshoz és az orvosi beavatkozások támogatásához is.
Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a terapeuta megbízható, rendelkeznie kell egy elismert hipnóziscég igazolásával. Ez a bizonyítvány garantálja, hogy a terapeuta szilárd hipnózis-képzésen vett részt.
A hipnoterápia nem alkalmas olyan emberek számára, akik jelenleg akut pszichózisban szenvednek, vagy akik pszichotikus állapotokban szenvednek (mánia, skizofrén epizód). A traumatizált embereknél is óvatosság szükséges.
A hipnózis az egészségre is veszélyes lehet, ha a hipnotizőr kardiovaszkuláris problémákkal vagy alacsony vérnyomással küzd. A hipnotikus transzban a vérnyomás csökken. A mély relaxáció az epilepsziában szenvedő embereket nagyobb valószínűséggel görcsrohamot okozhatja.
Ha az illető gyógyszert szed, akkor a hipnoterápia előtt konzultációt kell folytatni egy orvossal. A hipnózis nem történhet alkohol vagy drogok hatása alatt.
Mit csinálsz a hipnózissal?
A hipnózis előtt találkozás és előzetes megbeszélés zajlik a hipnotizőr és a kliens között. Annak érdekében, hogy a hipnózis során ne keletkezzen kellemetlen helyzet az ügyfél számára, a hipnotizőrnek tisztában kell lennie az ügyfél félelmeivel, félelmeivel és fizikai korlátaival.
Eleinte az ügyfél - más néven hipnotizmus - az indukciós fázisban kerül be a hipnózisba. Csak néhány percig tart, amely alatt a hipnotizőr ismételten elmondja a hipnotizőrnek, hogy most egyre jobban hipnotizálják, és egyre mélyebb transzba esik.
Amint a hipnotikus homok transzba kerül, a terapeuta javaslatok segítségével megpróbálja mozgósítani a beteg erőforrásait. Ehhez a hipnotizőr utasítja a hipnotizikust bizonyos feladatok elvégzésére vagy gondolatokra. Vannak olyan motoros feladatok, amelyekben a hipnotizőrnek bizonyos mozgásokat vagy kognitív feladatokat kell végrehajtania, amelyekben állítólag valamit el kell képzelnie.
Például a dohányzásról való leszokáshoz az hipnotizőr belekezdhet a következő gondolatba: "Úgy döntök, hogy nem dohányzom". Például az egyik gondolatra való erőteljes összpontosítás révén eltűnik más dolgok észlelése.
Az átirányítási szakaszban a terapeuta gondosan visszaveszi a transzot azáltal, hogy a beteg észlelését belülről kifelé irányítja. Ez a folyamat általában néhány percet vesz igénybe.
A hipnoterápia teljes időtartama a megbeszélt kezelési céltól, a betegség típusától és időtartamától, valamint a beteg ellenálló képességétől függ.
Milyen kockázatokkal jár a hipnózis?
A hipnózis még mindig nagyon ellentmondásos. Vannak, akik attól tartanak a hipnózistól, mert azt hiszik, hogy elveszítik az irányítást, mások szerint a hipnózis szédülés vagy képzelet.
Manapság a tudományos kísérletek azt sugallják, hogy a hipnoterápia sok ember számára hatékony. Annak ellenére, hogy a hipnózis úgy érezheti magát, mintha önkéntelenül végezne mozgásokat, például a hipnózisban nem vagy esztelen.
A hipnózis csak azok számára működik, akik szeretnének bekapcsolódni, és nem mindenkinek. Vannak emberek, akiket könnyebben hipnotizálnak, mint mások, és körülbelül tíz százalékuk nem kerül hipnotizált állapotba.
De a hipnotizálás kockázattal is jár. A hipnotizőrnek óvatosnak kell lennie a hipnotizőr tudatalattijával szemben. A nem megfelelő javaslatok negatív hatással lehetnek az ügyfélre.
Például azáltal, hogy visszalép az időben, a hipnotizőr visszahozza a kliens traumás emlékeit. A trauma átélése (retraumatizáció) pszichoterápiás támogatás nélkül pszichológiai károsodást okozhat.
A hipnotizőr szerepében bizonyos hatalmi pozíció van. Ezért fontos, hogy etikusan járjon el, és ne veszélyeztesse a hipnotizőr egészségét.
A hipnotizőr fizikailag is károsodhat, ha a hipnotizőr nem vigyáz rá. Mivel a hipnotizőr nem teljesen tudatos, a hipnotizőrnek meg kell akadályoznia a hipnózis során bekövetkező leeséseket és sérüléseket.
Mit kell figyelembe vennem a hipnózis után?
A hipnózis főleg a nyugodt állapoton keresztül működik. Ezért előny, ha elegendő időt szán a hipnózis előtt és után is. A hipnózis tapasztalatai nagyon intenzívnek érezhetik magukat. A munkamenet után néhány percbe telhet a teljes helyreállítás.
Ha mélyen lazít, akkor a hipnózis alatt is elaludhat. Mint reggel felkelés után, rövid időre is szüksége lehet, hogy visszataláljon a mindennapokhoz.
A hipnózis után időt kell szánnia a tapasztaltak feldolgozására. A terápiás célok elérésekor adjon lehetőséget a javaslatokra a munkára.
A hipnózis ereje abban is rejlik, hogy az önkritikus és negatív gondolatok, amelyek sokunkat mindennap kísérnek, röviden kikapcsolnak. A hipnózis után sokan energikusnak és motiváltnak érzik magukat. Élvezze ezt az állapotot, és hagyja félre a kételkedő gondolatokat, ameddig csak lehetséges. A hipnoterápia akkor a leghatékonyabb, ha teljes mértékben részt vesz a hipnózisban.