Hipotenzió - amikor a vérnyomás túl alacsony - MedMix
Ha a vérnyomás túl alacsony, hipotenziónak nevezik. Sok embernek alacsony a vérnyomása, tünetek nélkül.
Az alacsony vérnyomásszint általában ártalmatlan. Sok embernek alacsony a vérnyomása anélkül, hogy kellemetlenséget érezne. Állandó időjárási változások, magas hőmérséklet és páratartalom esetén a túl alacsony vérnyomású emberek gyakran keringési problémáktól szenvednek. Ha a vérnyomás túl alacsonyra csökken, ez a fontos szervek, például az agy és a szív elégtelen véráramlásához is vezethet. A hipotenzió (alacsony vérnyomás) az, amikor a szisztolés vérnyomás 95 Hgmm alá esik. Ez az érték akkor következik be, amikor a szívizom összehúzódik, és a vér az artériákba pumpálódik. Az eredendően alacsonyabb diasztolés vérnyomás, vagyis az érrendszerben folyamatosan érvényesülő nyomás hipotóniás betegeknél 60-65 Hgmm alatt van.
A hipotenzió okai: amikor a vérnyomás túl alacsony és megterheli a testet
A legtöbb esetben a hipotenzió okai genetikai, fizikai és környezeti tényezők. A pubertás serdülők, a fiatal és karcsú nők, az idős és terhes nők általában alacsony vérnyomásértékekkel rendelkeznek. A fizikai inaktivitás és a stressz elősegíti a hipotenziót.
Az alacsony vérnyomásértékek azonban más betegségek összefüggésében is előfordulhatnak. A szívbetegségek, például a szívelégtelenség vagy a szívritmuszavarok, az érrendszer szűkülete és a visszér gyakran társul alacsony vérnyomással.
Még olyan hormonális rendellenességek esetén is, mint a pajzsmirigy alulműködése, diabetes mellitus, fertőzések, súlyos vérveszteség vagy elégtelen folyadékbevitel, a vérnyomás csökken. Óvatosan kell eljárni nyugtatókkal és olyan anyagokkal, amelyek csökkentik a vérnyomást.
A hipotenzióról mint betegségről csak akkor beszélhetünk, ha tünetek jelentkeznek, és a vérnyomásértékek olyan alacsonyak, hogy a létfontosságú szervek, például az agy, a szív és a vesék áramlása már nem garantált.
- szédülés
- Feketére vált a szem előtt
- Fülcsengés és fejfájás
- Látászavarok
- Hideg kéz és láb, valamint általános hidegérzet
- Fáradtság, lazaság, kedvetlenség
- alvászavarok
- Fokozott érzékenység az időjárással szemben
- Szívdobogás
A hipotenzió speciális formája az ortosztatikus diszreguláció. Ha gyorsan megváltoztatja testhelyzetét, például gyorsan feláll a fekvéstől, akkor a vér a lábába süllyed. Ennek eredményeként az agy túl kevés vért és oxigént kap, a keringés összeomlásának kockázatával. A sok említett panasz ellenére az alacsony vérnyomás általában ártalmatlan.
A magas vérnyomással szemben, amely a szívinfarktus, a stroke és az érrendszer általános meszesedésének kockázati tényezője, az alacsony vérnyomásértékek általában pozitívan befolyásolják a várható élettartamot. Ha vannak tünetek, akkor a hipotenziót természetesen komolyan kell venni és kezelni kell.
A hipotenzió diagnosztizálása, az alacsony vérnyomás kimutatása
A hipotenzió diagnózisát úgy állapítják meg, hogy ismételt vérnyomásméréseket végeznek mind az orvosnál, mind az otthon. A 24 órás vérnyomásmérés beváltnak bizonyult. A páciensre 24 órán keresztül felkarcsontot helyeznek, amely bizonyos időközönként folyamatosan méréseket végez és használható vérnyomásprofilt eredményez.
Különösen fontos a kardiovaszkuláris stresszteszt (ergometria) elvégzése. Az edzés állapota és a stressz alatti vérnyomás-viselkedés mellett azonnal kizárhatók a szív keringési rendellenességei és a ritmuszavarok. Szükség van a vér- és vizeletértékek pontos elemzésére az anyagcsere-betegségek kizárása érdekében.
Mit kell tenni, ha a vérnyomása túl alacsony?
A hipotenzív betegeket csak tünetek esetén szabad kezelni. A keringés megerősítésére irányuló általános intézkedéseket mindig előnyben kell részesíteni. Csak akkor lehet megfontolni a gyógyszer beadását, ha ezek az erőfeszítések nem vezetnek az általános állapot javulásához. A legtöbb általános intézkedés célja az erek szabályozó képességének stabilizálása, hogy a vér ne süllyedjen a test alsó felébe.
A keringés stabilizálása érdekében a következő intézkedéseket hozzák:
- Váltakozó záporok: Zuhanyozzon 30 másodpercig testhőmérsékletű vízzel, három másodpercig hideg vízzel, összesen háromszor cserélje le és állítsa le hideg zuhannyal.
- Kerékpározás a lábaddal az ágyban felkelés előtt, lehetőleg nyitott ablak mellett.
- Lassan ülve fekve. Néhány percig az ágy szélén ülve karikázza be és ringassa a lábát. Ez elindítja a vérkeringést.
- Megfelelő hidratálás: Mielőtt felkelne, igyon egy nagy pohár csapvizet. Mert az éjszaka folyamán a test fél liter vizet veszít izzadással és légzéssel. Általában napi 2-3 liter folyadékbevitel javasolt, előnyben részesítve a vizet, az alacsony szén-dioxid-tartalmú ásványvizet, a különféle teákat, valamint a gyümölcs- és zöldségleveket.
- A kávé, a fekete és a zöld tea vérnyomáscsökkentő hatású. A hipotenzióban szenvedőknek ezért bőséges reggelit kell fogyasztaniuk erős kávé vagy tea mellett. Ha éjszakánként vérnyomáscsökkenés tapasztalható álmatlanság mellett, este mindenképpen ihat egy csésze teát vagy kávét.
- A testmozgás a legjobb fegyver az alacsony vérnyomás ellen. Az állóképességi sportok, például túrázás, séta, futás, úszás vagy kerékpározás növelik a vérnyomást és az általános fizikai teljesítőképességet. A pulzusmérővel végzett edzés a szív-érrendszeri területen optimalizálja a sikert.
- Rendszeres séták és szabadtéri tevékenységek serkentik a keringést.
- A kiegyensúlyozott táplálkozás a csökkentett kalóriatartalmú vegyes étrend és a rendszeres étkezési idő szintén nagyon fontos. A nagy főétkezések zsíros és nehezen emészthető ételekkel feleslegesen terhelik keringésünket és csökkentik a vérnyomást is. A friss gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű termékeket, tésztát, rizst és burgonyát, halat és sovány húst tartalmazó teljes étrend elősegíti jólétünket.
- Kezeld a tested megfelelő alvási és gyógyulási idő.
- Ha súlyos visszeressége van, rendszeresen használjon harisnyát viselni kell. Ez megakadályozza a vér süllyedését a lábakba.
A gyógyszeres kezelés csak akkor alkalmazható, ha a tünetek nem múlnak el, miután a fenti intézkedések mindegyike kimerült. Elengedhetetlen, hogy megbeszélje orvosával, hogy mely eszközöket alkalmazzák. Kérjük, ne végezzen öngyógyszert!
Sandeep Sharma; Muhammad F. Hashmi; Priyanka T. Bhattacharya. Hipotenzió. StatPearls [Internet]. Utolsó frissítés: 2020. május 23.