A GYEREKED EZÉRŐL - Dr. Bodea
Ne felejtsd el! A gyermekorvos az Ön gyermekének egyetlen táplálkozási szakértője.
A GYERMEKÉDÉRT
Meghívlak egy kísérletet az egyik legérdekesebb és legvitatottabb szülői kérdéssel: a gyermek étvágya. Igyekszem a lehető legobjektívebben meghatározni a helyzeteket, leírni az étkezési magatartást életkor szerint (csecsemő és kisgyermek, iskolás és serdülő); javaslatot teszek nektek néhány gyakorlati megoldásra a bármilyen korú, nehezen fogyasztható gyermek megértéséhez és megközelítéséhez.
Kellemes és hasznos olvasmányokat kívánok!
Határozzuk meg a kifejezéseket! Majd beszélünk róla ételszeszélyek mint például az étvágyváltó, étkezési preferenciák, asztali divat; csecsemő és kisgyermek novofóbia (nem kóstolt új ételek elutasítása) vagy bizonyos ételek folyamatos elutasítása; ról ről hamis emésztési szindróma olyan megnyilvánulásokkal, mint: „Au! A hasa fáj. Ezt már nem tudom megtenni. Pukizni készülök! Fáj a fejem! Beteg vagyok! ”,„ Tünetek ”, amelyek hirtelen, az étkezés előtt vagy közben jelennek meg, és mintha varázsütésre, az étkezés után eltűnnének, már nem relevánsak.
Mit jelentenek az étel szeszélyei?
… Egy 2 éves gyermek hirtelen csak tésztalevest akar minden étkezéskor; egy másik csak 3 napos sült krumplit akar; egy másik reggel csak kenyeret akar lekvárral; az ember már egyáltalán nem akar tejet inni; egy másik gyermek nem akar zöldséget vagy gyümölcsöt enni, bár eddig elfogadja, az egyik édességgel vagy "sóval" túlzásba hozza az általunk meghatározott étkezéseket, mint kötelezőeket ... Az ilyen viselkedésekről kb.!
Jó megpróbálni korlátozni és oktatni az ételek szeszélyeit.
Étvágy (étvágy):
Értékelve a baba táplálkozási módját, az anyákat szinte mindig gyermekük étvágya vezérli. De el kell mondanom, hogy téved! A tápanyagok megfelelő asszimilációjának szükségessége ugyanolyan fontos, mint az étkezési vágy, mert mi haszna van a test étkezésre kényszerítésének, ha nincs vágy és képesség az elfogyasztott ételek asszimilálására és harmonikus növekedés és fejlődés érdekében történő felhasználására?!
Az étvágynak vannak variációi! Ez inkább a személyiséghez és a pszichológiai struktúrához kapcsolódik. Például a baba és a kisgyermek még aktívan is interakcióba lép egymással az étel révén. Ennek eredményeként ebben a korban kialakul egy bizonyos szubjektív ételfelfogás. Ebből következik, hogy az étvágyat divatos divatnak lehet tekinteni. Ez nem az egészség megítélésének fő kritériuma! Egyáltalán nem! Soha!
A jól ápolt gyermek, aki nem eszik túl sokat, vagy nagyon korlátozott az ételkészlete, amelyet elfogad, ritkán van valós veszélyben! Az éhségérzet, amelyet fokozott étvágy követ, nemigen jelenik meg az egészséges gyermeknél, aki megfelelően étkezik, amennyire csak szükséges, főleg meghatározott órákban….
Étel-preferenciák:
Ezek részben megszülettek, részben megszerzettek. És érdekes tény: gyermeke étellel való kapcsolata a méhen belüli életből alakul ki, attól függően, hogy milyen preferenciák és hogyan táplálkozik az anya terhesség alatt. Például tudományosan bebizonyosodott, hogy az édes vagy sós előnyben részesítése genetikailag programozott, a méhen belüli élet óta. Az ízek és illatok szintén oktatottak, szintén a méhen belüli életből. A terhesség vége felé a gyermek már érzi az ételek aromáját és ízét, amelyet anyja lenyel. Ez a várandós anya által a terhesség alatt előidézett hajlamot eredményez, amely később étkezési preferenciákat vagy idegenkedést eredményez, amelyek megmagyarázhatatlanok.
Vannak az élet során megszerzett étkezési preferenciák is. Vannak olyan ételek, amelyeket szeretünk, másokat pedig nem. Senkit sem szabad rábeszélni vagy kényszeríteni arra, hogy ez utóbbit megegye, bármennyire is fontosnak tűnik az egészsége szempontjából. Szóval, ízletes vagy sem - egyébként is szubjektív felfogás, például a Szépség, az Igazság vagy a Boldogság ... és a többi filozófia.
Először meg kell figyelnie, majd el kell fogadnia gyermeke ételválasztását. Vegye figyelembe bizonyos ételkategóriákra vonatkozó preferenciáit (szereti a tejet, a tojást vagy a húst); ételek típusa (leves, pörkölt, szendvics vagy grill); ízek és aromák (édes, sós, savanyú, illatos és fűszeres); étel textúra (folyékony, szilárd, puha, ropogós).
Nyilvánvaló, hogy nem jó korlátozás nélkül ösztönözni a gyermek preferenciáit. A kiegyensúlyozatlan étrend ezekben az esetekben veszélyezteti a gyermek étkezési magatartását és nyilvánvalóan egészségét. Az alábbiakban bemutatjuk a fő kockázatokat az egészségtelen vagy kiegyensúlyozatlan étrend esetén: vérszegénység (vegetáriánus gyermekeknél vagy 1 évesnél idősebb túltáplált tej esetén); fizikai gyengeség és alultápláltság; fogszuvasodás azoknál, akik sokat használnak az üveget a fogmosás vagy az édesség túlzásba esése után; elhízás vagy étvágytalanság (az étkezés krónikus elutasításával, negatív hatással a növekedésre és fejlődésre, olyan gyermekeknél, akik stresszes légkörben étkeznek és örökké kénytelenek enni); dysmicrobismus és bélparazitózis (gyakrabban higiénikusan vagy kiegyensúlyozatlan bélflóra mellett táplálkozó gyermekeknél); angolkór 3 évig (a csontok fő kötőanyagának hiányos D-vitamin bevitele miatt).
De ne felejtsd el az elfogadási fázist! A gyermeket nem szabad arra kényszeríteni, hogy megegye azt, amit szisztematikusan és makacsul elutasít. Mert kényszer esetén a gyermek étkezési szokásainak csak egy erős, túl ideiglenes és nem kívánt torzulása érhető el.
NB. A kisgyermek étkezési preferenciáinak 75% -át a gyermekeknek szóló reklámok és tévéműsorok okozzák. Ezek minden bizonnyal mesterségesen előidézett preferenciák, amelyek nem a gyermek szükségleteiből fakadnak, hanem külső hatásokból, a kereskedelmi érdekű oktatásból.
"Szeszélyek" az asztalnál:
Inkább az asztalhoz ülve és azt eszik, amit akarunk: - Valami mást akarok!amikor nem akarunk enni - Később akarom!; mindent megenni a tányérról - "Hagyd abba! A hasa fáj! ", stb.
Az asztalnál lévő szeszélyeket közvetlenül befolyásolja az, ahogy a rokonok ellátták a csecsemőt és az egészen kisgyermeket, de az is, ahogyan viselkedtek az étkezés során. Az asztalon való párzás olyan viselkedés, amely minden bizonnyal nincs összefüggésben az egészségével.
A gyermek részéről aggasztó az agresszív-kényszeres magatartás és a szélsőséges igényesség, az étel bármiféle megtagadása, az asztalnál fulladás és sírás, dührohamok, szándékos vagy ismétlődő hányás.
A káros szülők közül a túlzott ragaszkodás, a nyilvánvaló pánik, a büntetés, az asztalnál való veszekedés, a kényszeres táplálás a gyermek jóváhagyása vagy aktív részvétele nélkül az etetési folyamatban.
Ne keverje össze a szeszélyeket az étvágytalansággal! A kedélyek az asztalnál pusztán pszichológiai viselkedés, amelyet idővel elsajátítottak, és ez néha funkcionális emésztési tüneteket is okozhat.
Üzenetem: Gyermekét hallgatja?
Abban a vágyunkban, hogy tökéletesen, "mint egy könyv" tegyünk dolgokat, gyakran elfelejtjük figyelembe venni a gyermekünk, a szülői stratégiák fő haszonélvezője által előírt objektív szabályokat. Ezek az objektív szabályok kapcsolódhatnak az étrendhez vagy a mindennapi élet más szempontjaihoz. Azonnal felismerheti őket, mert nagyon fiatalon jelennek meg, idővel fennmaradnak, ismétlődnek, és a gyermek semmilyen módon nem adja fel őket.
Mindegyikőtöknek van egy egyedi gyermeke a megnyilvánulásaiban, amelyet meg kell figyelnie és meg kell értenie; találd ki igényeit és vágyait (amelyeket gyakran képtelen elmondani neked); tiszteletben tartani élete ritmusát és döntéseit; az egészséges szokások kialakításához.
Az ő jóváhagyása nélkül nem szabhat ki semmit! Nem hagyhatja ki a növekedésének konkrét szakaszait! Nem rohanhat azonnali eredmények elérése érdekében! Nem szabad szubjektívnek lennie értékeléseiben!
Sikert kívánok neked, és várom a benyomáscserét, mert főleg ezen a területen sokat kell tanulnom tőled, szüleimtől, nagyszüleimtől, oktatóimtól és rokonaimtól, minden munkatárstól, egyetlen céllal: gyermekeink egészsége és harmonikus fejlődése.
Felhívom Önt, hogy olvassa el a következő cikkeket ugyanabban a témában: - Hogyan értékeljük az étvágyat?, „Az étvágy jellemzői különböző életkorokban (csecsemő és kisgyermek, óvodás és iskolás gyermek)”, „Serdülőkorú és az étellel való kapcsolata”, „Az étvágygerjesztő gyermek megközelítésének hibái”, „Hogyan ösztönözzük a gyermek étvágyát” ) ".