Hírességek étrendje, hogy Christina Aguilera 5 méretet veszített 1 év alatt Femme Today Le MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
2013 és 2014 között Christina Aguilera a 44-es méretből az apró 34-be vált. Hogyan húzta le ezt a varázslatos trükköt? Magyarázatok.
Legyen tájékozott
Ne feledje: 2006-ban boldogan ordítottunk a Christina Aguilera által énekelt bolygós (és időtlen!) Hurt és Candyman bolygók felett. A 37 éves énekesnő büszkén mutatja 34-es méretét, amely 2014 óta változatlan: radikális átalakulás 2013 óta, az amerikai énekesnő 44. méret. Hogyan kezelte ezt a turnét? Mindent elmagyarázunk neked.
A tányéron: legfeljebb 1600 kalória !
Tudjuk: lehetetlen egészségesen fogyni változatos és kiegyensúlyozott étrend nélkül. Megtalálni az övét homokóra, Christina Aguilera úgy döntött, hogy egy nagyon divatos étrendet követ az Egyesült Államokban: a Fresh Diet-et. Az elv meglehetősen egyszerű: legfeljebb 1600 kalória naponta, három étkezés és két snack között elosztva.
A menün ? Alma és quinoa reggelire vörös hús és grillezett paradicsom ebédre, tonhal, édesburgonya és karfiol vacsorára. A magas fehérjetartalmú Fresh Diet büszkeséget ad a csirkének (természetesen bőr nélkül), a csicseriborsónak, a lencsének és a friss gyümölcsnek.
Nyilvánvaló, hogy a csillag felajánlotta egy szakács szolgáltatásait, hogy betartsa ezt a diétát - drasztikus, megadjuk neked.
Mit gondolunk ? A 18 és 40 év közötti mozgásszegény nőnek napi 1900 Kcal-ra van szüksége, hogy jól érezze magát - egy aktív nő esetében ez 2150 kalóriára, egy sportolónő esetében pedig akár 2500 Kcal-ra emelkedik. Hirtelen Christina Aguilera drákói étrendjét nem érvényesítjük! Sőt, nem titok: a frusztráció a legnagyobb ellenségünk, amikor egészségesen szeretnénk lefogyni. És amikor megroppan (mert ez elkerülhetetlenül megtörténik), a fontok újra érvényben vannak.