Hírességi étrendek, akik követik, amit Sharon követ az IGIG diéta a glikémiás indexért Ez a diéta

étrendek

Hírességek diétái: ki mit követ ?

Sharon Stone: a GI diéta
GI a glikémiás indexhez. Ez a diéta három csoportra osztja az ételeket. Piros: magas vércukorszintű ételek, amelyeket időnként el kell fogyasztani (fehér kenyér, gabonafélék, burgonya, üdítők). Narancs: közepes GI (rizs, banán). Zöldek: alacsony GI mértéktelen fogyasztáshoz (alma, lencse, alacsony zsírtartalmú joghurt).