Hízhat 3 nap alatt (egészség és gyógyszer, egészség, táplálkozás)
Hozhat 3 kilót 3 nap alatt a jojo effektussal? Vagy ez túl gyors
ha például egy napon 2500-3000 kalóriát fogyasztott, a másik napon pedig 1500-2000 kalóriát evett
7 válasz
Ha a mérleg ezt mondja, akkor igen.
Csak az a kérdéses, amit megszerzett. 3kg tiszta zsír meglehetősen valószínűtlen. Lehet víz. Mi szeret tárolni. De különböző tényezők játszanak szerepet.
A legjobb, ha nem őrülsz meg annyira. A fogyás életmód, nem sprint.
Igen, azt gondoltam, hogy izmok is lehetnek, mert sportolni akarok, hétfőn végeztem, majd 5 napig napi 24 kilométert kerekeztem. És akkor 3 napig nem mozdultam, mert fájtak az izmaim, és utána 55-57,5 kg-ot nyomtam
Az izmok súlya meghaladja a zsírt! De túlozni kell, mert a fájó izmok először csak kevesebbet hajtanak, majd fokozatosan növelik a Dan értékét, de ez csak a túrázást és az állóképességet edzi! Vagy felváltva például az úszással! (Ne ússzon egy ideig, hanem végezzen néhány kört, és fokozatosan növelje magát!
Igen, tényleg túlzásba vittem, és most lassabban veszem
Akár egy nap alatt is hízhatsz, ha nem tudsz megszabadulni tőle, az étel és az ital is mérlegel valamit! De attól függ, hogy a 3 kg-os tartózkodás attól függ-e, hogy egyébként normális vagy-e, és csak a kalóriadíjat fedezi !
ha csak 3 kilóval többet akar látni a mérlegen, az könnyű. Egyél csak többet ma, mint máskor, és igyál sok vizet holnap és holnapután. Ezután körülbelül 3 kg van még a mérlegen
A zsír nem evés után azonnal lerakódik. Ez egy folyamat, amely hosszabb ideig tart.
Próbáljon teljes szénhidrátot 3 napig, kevés testmozgással. Tehát sok fehér tészta, rizs, fehér kenyér.
Kövér nem. Ehhez 30 000 kalóriát kellene enni ennyi idő alatt.
Jól van, valójában valami 25 500 - 27 000 között van
hasonló kérdések
Ha 2 nap alatt aktívan kb. 800 kcal-t égett el, akkor rossz, ha e két nap mindegyikében körülbelül 2500-3000 kcal-t evett? Ha a jo-jo effektusról van szó, akkor előfordulhat, hogy a napi kb. 600kcal-többlet megduplázódik?
2 hónapig éhen hagytam magam (de nem éreztem éhséget vagy nem akartam enni) és lefogytam 17 kilót, belecsúsztam az étkezési rendellenességbe és alulsúlyos voltam, majd a kórházban kellett híznom, amit aztán meg is tettem. Most normális súlyú vagyok, és mindig igyekszem a lehető legjobban enni. Voltak napok, amikor falatoztam. De be kell vallanom, hogy nem tudok megbirkózni napi 1500 kalóriával, ezeket a kalóriákat el kell fogyasztanom, ha nem akarok hízni, de meg akarom tartani a súlyomat. Naponta 2500-3500 kalóriát ehetnék, akkor jóllaknék, de akkor híznék, nem? Miért nem tudok kezelni 1500 kalóriát? Mielőtt ennyire lefogytam volna és étvágytalanságba estem volna, majdnem 1500, néha 1800 kalóriát ettem.
De amikor éhen haltam magam, először csak 150 kalóriát ettem, aztán nem ettem semmit. Mit kéne most tennem? Csak most egyek, ha éhes vagyok?
Két napja 4800 kalóriát ettem, tegnap 1890 ma vagy 2000-t.
Ma majdnem 5000 kalóriát ettem (tészta, édesség), nőstény 1,65 és bölcső 58, előző nap 1200-1500-at ettem. Most fogok hízni? Vagy számít a heti egyenleg? Nagyon félek, mert egyszer kövér voltam, és nem akarok többé lenni
Szia;) Minden nap 1500 kalóriát eszek. Csütörtökön azonban nagyon úgy éreztem, hogy azt eszem, amit akarok, és körülbelül 3000 kalóriát ettem aznap. Annyira TELJES voltam. Másnap azonban 1500 kalóriát ettem a szokásos módon. Örülök, hogy nem híztam, de szeretném tudni, miért? Telepíthet-e gyakrabban ilyen etetési napokat? 13 éves vagyok (nő), 42 kilós és 1,64 magas!
Tehát szeretnék hízni, és napi 2500 kalóriát kell elfogyasztanom, hogy hízhassak, és néha csak 1500-at sikerül kezelnem, aztán egyszerűen fel tudok készíteni és meginni egy 500 kalóriás turmixot, ha ez megtörtént?
2 hétig 2500 kalóriát ettem. Ha holnap elkezdek 1000-1200 kalóriát enni. Akkor lefogyok?
(Az iskola miatt nem nagyon mozogok.) 161 cm 58 kiló vagyok, 19 éves
Stressz stb miatt sok napot ettem, és 2 napig 3000 kalóriát is feleslegesen ettem. Tisztában vagyok vele, hogy hízni fogok, de ha 1-2 hétig 500 kalóriás hiányt próbálok enni, akkor mindentől megszabadulok?
Most 5 napig diétáztam, és egyes napokon 1000 kalóriát kevesebbet ettem, mert hirtelen nem voltam éhes. Sport is. Most ennék többet, de még mindig hiányban vagyok, de félek, hogy el fogom érni a jojo-hatást. Hízni fogok, ha továbbra is hiányom van?
Jelenleg a válság idején a teljes forgalmom 2300. Ezután megennék 1800-at és sportolnék is. Valaki el tudja venni tőlem ezt a félelmet? Már lefogytam 2 kg-ot és félek: /
Ez igaz például, ha a testemnek valójában napi 2000 kalóriára van szüksége, és most már csak napi 1000 kalóriát eszem, akkor nem kellett volna 7 nap alatt egy kilót lefogynom, mert megtakarítottam a 7000 kalóriát? vagy tévedek?
Helló, mindig egészségesen étkezem, hónapok óta étkezem, és mindig 1000 körüli kalóriadeficitem volt, de ma annyira éhes voltam, hogy túlságosan is ellene voltam és egészségtelen voltam, pl. Dönner Nutella édesség. Soha nem eszem ilyesmit, ez rossz. 15 éves vagyok, súlyom 59 kg .
Nagyon félek segítséget kérni
Helló, kb. 6 kg-ot fogytam az elmúlt hónapokban, és mindig kb. 1500 kcal-t ettem (ez nem hangzik soknak, de elég kicsi vagyok, és nekem is elég 😊), de épp egy hétig nyaralok 7 napig sokat és egészségtelenül fogyaszt, napi 2500-3000 kcal körül. Határozottan híztam, de ha újra normálisan kezdek enni, mint korábban, akkor gyorsan visszatérek a régi súlyomhoz? Vagy ez egy újabb hosszú folyamat lesz 😅
Helló, olvastam, hogy a hízáshoz meg kell haladnia a kalóriaigényét. Tehát, ha a normál szükséglet 2000 kalória körül van, és hízni akar, akkor napi 3000 kalóriát kell megennie (ha nem akar hónapokat várni az első kiló zsírra). A probléma az, hogy még 2000 is soknak tűnik számomra (pl. Ha tésztát eszek mártással, nem tudok 500 vagy 600 kalóriát meghaladni). Mit ehetne, hogy 3000 kalóriát kapjon, de anélkül, hogy gyorsétteremből, csokoládéból és kólából élne?
Naponta 3000-3500 kalóriát eszek. Tartsa meg a súlyomat, nehogy olyan gyorsan hízjon. Ha most például 1500 kalóriát fogyasztanék, gyorsan lefogynék?
Helló, hogy heti 1 kilót hízzak, napi körülbelül 2500 kalóriát kell elfogyasztanom.
2 szelet világbajnok kenyér
1 adag Philedelphia kettős kerettel, 15 gramm