Hízik-e a bor Kalóriák vörös és fehér borból
Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !
A bor a franciák kedvenc alkoholos itala, nem kétséges, mert nemzetközileg híresek vagyunk bagettünkről, sajtunkról és a híres vörös italról, amely fejet fordít! Rossz hír azonban: a bor elég magas kalóriatartalmú, és nem ajánlott fogyás közben. De egy kis pohár bor nem akadályozhatja meg az egészséges fogyást.
A vörösbor kalóriái hasonlóak a fehérboréhoz (és a rozéboréihoz is). Ami a kalóriákat tekintve különbséget tesz a borok között, az az alkohol mértéke, vagyis a bennük lévő alkohol mennyisége és típusa (száraz vagy édes), vagyis a bennük lévő cukor mennyisége. Az alacsony alkoholtartalmú száraz borok lesznek a legkevesebb kalóriatartalmúak, függetlenül attól, hogy fehérek vagy pirosak-e.
Itt vannak a 100 ml-es tápértékre vonatkozó információk 11 ° C-os alkohollal titrált száraz bor:
- Kalória: 70kcal
- Szénhidrátok: 3g
- Alkohol: 8g
És itt van a 100 ml-es tápértékre vonatkozó információ 9 ° C-os alkohollal titrált száraz bor:
- Kalória: 53kcal
- Szénhidrátok: 1g
- Alkohol: 7g
Tehát egy 150 ml-es pohár 11 ° -nál titrált vörösbor 105 kcal-t tartalmaz, míg egy ugyanolyan méretű, de 9 ° -nál titrált vörösbor csak 80 kcal-t tartalmaz. Egy pohár bor kalóriája 9 ° -nál tehát majdnem 25% -kal alacsonyabb lesz, mint ugyanazon pohár boré 11 ° -nál. Nagyon bölcs dolog, ha a fogyás során száraz (nem túl édes) bort választ, és 11 ° helyett 9 ° -ra titrálva.
Az édes borok, vagyis az édes (édes) borok még sokkal kalóriatartalmúak, kétszer annyi kalóriát tartalmazhatnak, mint egy száraz bor, azaz 140 kcal/100 ml, és néha még többet is - könnyen megismerheted őket az ízük alapján. Kerülni kell őket, hogy ne kockáztassák meg az étkezés kalóriáinak felrobbantását: ezek igazi kalóriabomba! A fehérborok általában édesek, ezért a vörösbor gyakran előnyben részesített választás azok számára, akik gyorsabban szeretnének fogyni.
Alkoholmentes bor, amely valójában kis mennyiségű alkoholt tartalmaz, kevésbé energikus lesz, csupán 32 kcal/100 ml. Íze azonban különbözik a klasszikus boroktól, és a kínált választék nem túl változatos, ezért nem túl népszerű, különösen régióinkban, ahol a borok nagyon sokak. Kipróbálhatja azonban, hogy az ételeit még jobban megkönnyítse: Ön egyike lehet azoknak, akik kedvelik ezt a nagyon szokatlan bort, amelyet korábban sportolóknak és terhes nőknek tartottak fenn.
Az alábbiakban felsoroljuk az összes borkategóriát, cukortartalommal, százalékban feltüntetve. Ha lehetséges, válassza a legkevésbé édes bort: