Hízlalé, mint a sör! Mihaela Bilic elmondja, amit tudnia kell, sőt - a VoxBiz
A gyümölcslé ugyanúgy hízik, mint a sör. Mihaela Bilic táplálkozási szakember ezt mondja az Instagram egyik bejegyzésében, amelyben részletezi, mit kell tudnunk, a gyümölcslé fogyasztásáról.
"Rémülten és tehetetlenül figyelem a gyümölcsléfogyasztás mértékét, legyen szó friss gyümölcsléről, természetes léről (kartondobozban) vagy üdítőkről. Az embereknek az a benyomásuk, hogy a természetes gyümölcslé a vitaminok koncentrátuma, így minél több, annál jobb.
A valóságban az anyagcsere másként dolgozza fel az önmagában elfogyasztott gyümölcsöket és a gyümölcslét. A gyümölcs a legtermészetesebb és legegészségesebb desszert, feltéve, hogy megrágjuk, és nem szívjuk meg szalmával! Egy pohár frissben 3-4 gyümölcs leve, azaz kizárólag víz és sok fruktóz van, amely közvetlenül a májba jut és alkoholokká alakul.
Az alkohol gyümölcsléből származik
Akár a hordóban erjed, akár a májunkban, a gyümölcslé alkoholt, majd raktározási zsírt eredményez. A fruktóz nem alakítható energiává, mint glükóz, ez az alapanyag, amelyből hasi zsír készül. Ha nem tudta, ki a hibás a felesleges kilókért, törölje ki az étrendből bármilyen gyümölcslevet, és az élet könnyebbé válik.
Mert egy pohár gyümölcslé ugyanannyi kalóriát és ugyanolyan hatást gyakorol a hasi zsírra, mint egy pohár sör. Ha szomjas vagy, igyál vizet, ha desszertet szeretnél, akkor egyél gyümölcsöt. Ami a levet illeti, ugyanabba a kategóriába sorolja, mint az alkohol. Legalább nem fogsz csodálkozni azon, hogy hízik ”- írta Mihaela Bilic Instagram-fiókján.