Hogyan alkalmazzuk a holisztikus táplálkozás elveit az étrendre - Mit szólnál mindenhez

A holisztikus orvoslás figyelembe veszi az egész testet, elmét és szellemet. Úgy véli, hogy amit testével csinál, az befolyásolja az elméjét és a gondolkodását. Ha holisztikus életmódot szeretnél követni, akkor a holisztikus táplálkozás elveit használhatod, amikor eldöntöd, mit egyél.

Általánosságban elmondható, hogy ha holisztikusan étkezik, olyan természetes ételeket fogyaszt, amelyeket nem dolgoztak fel, nem permeteztek be vegyszerekkel, vagy nem adtak hozzá vegyi anyagokhoz, hogy megőrizzék vagy javítsák ízüket. Más szavakkal, "bio" feliratú termékeket szeretne enni. Általában nyers gyümölcsöt és zöldséget kell enni, amikor csak lehetséges, és tartózkodjon a cukortól és a fehér liszttől. Íme néhány további tipp arról, hogy mit lehet és mit nem lehet holisztikusan enni.

---