Hogyan állítsuk össze a bergamott baba reggelit; Család
A reggeli az egyik legfontosabb étkezés a csecsemők számára: jó tejfogyasztás az alapvető tápanyagok és a hidratálás érdekében. Ez egyben a családdal való megosztás pillanata is. Az első hónapok mindenekelőtt szelíd ébredés a szülő karjaiban, majd az új textúrák és ízek felfedezésének pillanata.
A reggeli összetétele
A tej az első születésnapjukig a csecsemők étrendjében marad. Ezért ez a reggeli alapvető étele születésétől a növekedés végéig. Apránként bemutatunk más ételeket és felépítjük ezt az ételt.
12 hónap előtt
Babának csak szüksége van anyatej vagy csecsemő teje, igény szerint.
Opcionálisan, 4 hónapos kortól lehetőség van hozzáadni csecsemő gabonafélék, ha szükséges. Először gluténmentes, majd 6 hónaptól. Rátértem a szerves csecsemőgabonákra, amelyek olyan egyszerű összetevőket használnak, mint a zabpehely búzarizs Good Goût liszt.
Ebben a korban a csecsemők reggelente gyakran uzsonnáznak. Tej a legkisebbeknek, és fokozatosan adhatunk néhány kanál kompót vagy egy darab gyümölcs (szükség esetén reszelve), egy zsemle vagy egy süti babának (felügyelet alatt!).
12 hónaptól
A napközbeni étkezések strukturáltak, és az esetleges reggeli uzsonna utat enged a teljes reggeli a gyermek tevékenységéhez szükséges kalóriák biztosítása. Ez a napi kalóriabevitel 1/4-ét jelenti, mert energiát igényel ennek a csecsemőnek, aki napról napra ébred és növekszik. 4 elemből áll:
- 1 tejtermék: Anyatej vagy csecsemő növekedésű tej/joghurt/túró ...
- 1 hozzájárulás gabonafélékhez: apró kenyérpirítós/csecsemő gabonafélék/zabpehely ...
- 1 gyümölcs: lehetőleg egy kis bio gyümölcs/egy kompót
- 1 ital: leggyakrabban tej, de ha gyermeke már nem issza, kínáljon neki egy pohár vizet vagy esetleg gyümölcslevet (frissen facsart gyümölcs vagy 100% tiszta gyümölcslé)