Hogyan befolyásolja a bőrödet 2 órával kevesebb alvás?

Éjszaka legalább hét-nyolc órát ajánlott aludni, de az elmélet és a gyakorlat között mindig van szakadék. Még mindig siet? Ezektől a fényképektől újra láthatja másolatát.

Néhányunknak néha más prioritása van, mint hogy hosszú órákon át aludjon, mint egy hálóterem. Ez azonban nem akadályozza meg bennünket abban, hogy reggel a tükör előtt pörögjünk a frissen felébredt arcunk legkisebb tökéletlenségének láttán. A genetika és a kozmetika nagy hatással lehet a bőrére, de a gyakran figyelmen kívül hagyott szokás - az alvás - játékváltó is lehet.

A tengerentúli alvásszakértők, a Benson for Beds munkatársa, egy nagyon speciális iskolával, a "The Sleep School" -val együttműködve, kimutatta, hogy a két óránál kevesebb, mint nyolc óránál kevesebb alvás jelentős hatással van a bőrre.

---