Hogyan befolyásolja a hideg évszak a pajzsmirigy működését

A pajzsmirigy pillangó alakú mirigy, amely a nyak tövében helyezkedik el. Felszabadítja azokat a hormonokat, amelyek szabályozzák az anyagcserét - ahogyan a test energiát használ fel. Körülbelül 5 cm hosszú, és két, lebenynek nevezett oldalból áll, amelyek a légcső két oldalán helyezkednek el, és amelyeket az isthmus nevű pajzsmirigyszövet hídja köt össze.

A mirigy által kiválasztott hormonok a következők: tirotoxin (T4) és triidotironin (T3) - hozzájárulnak a véráramlás működéséhez, így eljutnak a test minden sejtjébe. Szabályozza a pulzusszámot és a belek élelmiszer-feldolgozási sebességét.

Ha a T3 és T4 szintje alacsony, a pulzusszám lassabb lehet, mint a normál, és székrekedést és súlygyarapodást tapasztalhat. Ezzel szemben, ha a T3 és T4 szint magas, akkor magas lehet a pulzusod, ezért ezek a tünetek jelentkeznek: hasmenés, fogyás. A D-vitamin segíti az izomrendszer megfelelő működését, javítja a neuro-izom koordinációt, serkenti az immunrendszert - mindezek a rendszerek a pajzsmirigyhez kapcsolódnak.

A pajzsmirigy-rendellenességet kiváltó tényezők a következők:

dohányzó;
feszültség;
álmatlanság;
öntőforma;
B12-vitamin hiány.

A hideg évszak egy másik fontos tényező, amely pajzsmirigy-rendellenességhez vezethet. Ősszel vagy télen, amikor alacsony a hőmérséklet és a nap hiánya önmagáért beszél, a pajzsmirigy jelentős változásokon megy keresztül.

A pajzsmirigyet "test termosztátnak" is nevezik, mert segít a hő szabályozásában. A hypothyreosisban szenvedők hajlamosak alacsony testhőmérsékletre és hideg intoleranciára. Nagyon nagy a kockázata annak, hogy hipotermiában szenvednek (a testhőmérséklet kóros csökkenése), és az élet veszélybe kerülhet, ha nagyon alacsony hőmérsékletnek vannak kitéve. Mindezek a tényezők hozzájárulnak a következő helyzetekhez:

száraz bőr;
haj- és körömkárosodás;
fáradtság.

Ellenőrizze a pajzsmirigy működését!

Ha úgy érzi, hogy sokkal hidegebb van, mint azok az emberek, akikkel dolgozik vagy együtt él, akkor forduljon orvoshoz a pontos ok ellenőrzéséhez. A legtöbb embernél a TSH értéke 0,5 és 2 között van.

Néhány embernek, aki alacsony hőmérsékletnek van kitéve, télen nagyobb adagra lehet szüksége a pajzsmirigyről, mint a nyár. A normál pajzsmirigy funkcióval rendelkező emberek pedig arra kényszeríthetik a pajzsmirigyüket, hogy több hormont termeljenek, hogy elősegítsék a nagyobb hőtermelést.

Azok, akik drogokat szednek a pajzsmirigy megfelelő működése érdekében, ezt nem tehetik meg. A szélsőséges hőmérsékletnek való kitettség stresszt jelent a test számára, különösen akkor, ha a pajzsmirigy működését befolyásolja. A nagyobb hőtermelés szükségessége fárasztja és kimeríti azt az embert, akinek problémái vannak a pajzsmirigy működésével.

A hideg évszak bemelegítésének stratégiái a pajzsmirigy szempontjából

A hideg évszakban több pihenésre lehet szüksége. Ahogy a napok rövidebbek és az éjszakák hosszabbak lesznek, a test természetesen többet akar pihenni.

Kerülje a nagyon alacsony hőmérsékletnek való kitettséget

Ha feltétlenül szükséges kívülről mozogni, amikor a hőmérséklet rendkívül alacsony, akkor a megfelelő ruházat elengedhetetlen. Viseljen vastag ruhát a normális testhőmérséklet fenntartása érdekében.

A vércukorszint kiegyensúlyozása segít a testhőmérséklet kiegyensúlyozásában. A hipoglikémia gyengíti a pajzsmirigyet és a mellékveséket, és hipotermiát okozhat. Győződjön meg róla, hogy kiváló minőségű zsírokat és fehérjéket fogyaszt, és korlátozza a cukros ételek és aminosavak bevitelét.

Egyes ételek fokozhatják az anyagcserét, és termogén ételekként ismertek, mert hőt hoznak létre azáltal, hogy az ételt energiává alakítják. A termogén ételek elősegíthetik a pajzsmirigy aktivitását és kalóriák elégetését a termogenezis javításával. Ez a folyamat során a szervezet kalóriákat éget el az elfogyasztott ételek felhasználása érdekében, és ezeket a kalóriákat hővé alakítja. A gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények, hús, tejtermékek és fűszerek összetevői termogénnek bizonyultak.

Családi pótlék

Ha úgy érzi, hogy beszélnie kell családjával a pajzsmirigy problémáiról, és tanácsuk és támogatásuk sokkal jobban fogja érezni magát, akkor megteheti. Ilyen helyzetekben örömmel fogadják az emberek támogatását. Sokkal könnyebben túl lesz ezen a helyzeten.