Hogyan befolyásolja a koffein a nők és férfiak termékenységét
Fontos, hogy egészséges legyél, ha szülő akarsz lenni. Ha kávét iszik, és nem csak megtudja, hogy a koffein hogyan befolyásolja a nők és férfiak termékenységét.
Amikor gyermekvállalást tervez, egy dolgot nem felejthet el, hogy megőrizze egészségét.
Nagyon fontos, hogy a törekvő szülők fizikailag fittek és termékenyek legyenek, hogy kétszer is átgondolják az étrendjüket.
A termékenység egyik ilyen akadálya a koffein.
A koffein befolyásolja a nők és a férfiak termékenységét?
Nos, számos jelentés és vita született arról, hogy mind a nők, mind a férfiak termékenységre gyakorolt hatással vannak.
Bár tudományosan nem bizonyított, nem lenne jó ezt a kockázatot vállalni.
Ezért minden olyan párnak, aki babát akar foganni, orvosa azt tanácsolja, hogy korlátozza koffein-fogyasztását.
A koffein hatása a női termékenységre:
A kutatások a koffeinfogyasztás következő lehetőségeit mutatták be:
Úgy gondolják, hogy ha egy nap alatt 200 mg-nál több koffeint fogyaszt, a test több ösztrogént termel.
Ez a megnövekedett szint reproduktív rendellenességekhez és meddőséghez vezethet.
A tanulmány egy másik oka az, hogy a koffein csökkenti a szervezet vasfelvevő képességét.
Mint ismeretes, a vas a legfontosabb elem, amikor meg akarja foganni.
Így, ha kevesebb a vas a testben, problémákat okozhat az ovulációs ciklus.
Egy másik elmélet szerint a koffein, amely vízhajtó hatással van a testünkre, gyakrabban vizel.
Ennek során eltávolítják a fogantatáshoz szükséges összes fontos tápanyagot. Így a teherbe esés esélye sivársá válik.
A koffein a méhlepénybe is eljuthat, és károsíthatja a magzatot.
Továbbá, ha a fogamzás után továbbra is koffeint használ, akkor nagyobb valószínűséggel vetélése lesz.
Így ideális esetben a kismamának tartózkodnia kell a koffeintől a terhesség alatt, valamint a fogantatás idején.
A koffein hatása a férfi termékenységére
Gyakran, amikor egy pár meddőségi problémákat tapasztal, nem mindig szükséges a női partner miatt.
A férfiak hozzájárulhatnak a meddőséghez, ezek közé tartozik a koffeinfogyasztás.
Íme néhány ok, amiért befolyásolja a férfiak termékenységét
Úgy gondolják, hogy a koffein befolyásolja a szervezet inzulinszintjét.
Az inzulinszint ezen emelkedése a spermiumok számának csökkenéséhez vezethet a férfiaknál.
Ez negatívan befolyásolhatja a gyermekvállalás esélyeit.
Megfigyelhető, hogy kezdetben a koffein fellendítheti a spermiumokat.
Hosszú távú megfigyelés esetén azonban a koffein csökkentheti a spermiumok mozgékonyságát, ami megnehezíti a petesejt megtermékenyítését.
Egyes tanulmányok szerint a túlzott koffeinfogyasztás miatt nagy a spermiumok genetikai károsodásának kockázata.
Ez DNS károsodást okoz, és a gyermek születési rendellenességek áldozata lehet.
Így még a férfiaknak is óvatosnak kell lenniük, ha szülőkké akarnak válni, mert a koffein veszélyt jelenthet a termékenységre.
Milyen ételekben és italokban van koffein?
Ha úgy gondolja, hogy csak a tea és a kávé tartalmaz koffeint, akkor ellenőrizze ezt a listát, mivel más ételeket is korlátoznia kell:
Vannak bizonyos típusú növényi termékek és fogamzásgátlók, amelyek koffeint is tartalmaznak.
Javasoljuk, hogy vásárlás előtt mindig olvassa el a címkéket.
Mekkora az ideális fogyasztási mennyiség
Lehet, hogy nehéz drasztikusan csökkenteni a koffeinbevitelt, de mindig megpróbálhatja folyamatosan csökkenteni a bevitelét.
Nőknél a koffeinszint nem haladhatja meg a napi 150 ml-t, míg a férfiaknál 250 ml-t.
Természetesen kezelőorvosa a legjobb tanácsokat nyújtja Önnek a koffeinbevitelről.
Tehát, amikor megpróbálja elképzelni, jobb lemondani a koffeinről.
Ez biztosítja, hogy normális körülmények között jobb és gyorsabb a fogantatás aránya.