Hogyan befolyásolja a szex az egészségünket
A kalóriáktól a rák kockázatáig
Hogyan befolyásolja a szex az egészségünket
2020. október 20. - 10:22.
Nagyon jó okok a szexre
A szex szórakoztató, nem kérdés. De nemcsak a szerelem és a szenvedély jó ok arra, hogy kiengedjék a gőzt az ágyban. A szexuális közösülés öregedésgátló szerként is működik, növeli a fizikai erőnlétet, sőt csökkentheti a rák kockázatát.
A szex kalóriát éget el
A partnerével töltött szenvedélyes éjszaka után azonnal energikusabbnak és elégedettebbnek érzi magát. Ez nem csoda, mert a szex során sok boldogsághormon szabadul fel. De nem csak: a rendszeres nemi kapcsolat rendkívül jót tesz a testnek, de a léleknek is.
Bernd Kleine-Gunk nőgyógyász professzor szerint a nemi élet mindenekelőtt kiváló eszköz a kondíció fenntartására: "A szex együtt jár a fizikai aktivitással, és ha izzadságot tör ki és elfogy a lélegzete, az jó neked Egészség "- mondja az ntv.de interjúban.
A férfiak 30 perc szexig akár 100, nőknél 70 kalóriát égethetnek el. "A férfiaknál a tesztoszteron hormon felszabadul. Ez lebontja a zsírt és felépíti az izmokat" - magyarázza a szakember. Ha azonban csak fizikai erőnlét miatt szexelsz, akkor minden bizonnyal jobban jársz az edzőteremben.
A szex erősíti immunrendszerünket
De az ágyas sportok nemcsak szilárd testet alkotnak, hanem egészségesek is. Ezt mutatta a pennsylvaniai Wilkes Barre Egyetem tanulmánya is. Azoknál az alanyoknál, akik hetente egyszer vagy kétszer nemi életet éltek, 30 százalékkal több immunglobulin volt a vérükben, mint azoknál, akiknél kevesebb volt a szexuális kapcsolat. Éppen ezért a szeretkezés segít megelőzni többek között az olyan betegségeket, mint a megfázás és az influenza. És ebben az összefüggésben a csók is fontos. Baktériumok ezrei cserélődnek: "Minél változatosabb a mikrobióm, annál egészségesebb az immunrendszerünk" - magyarázza Kleine-Gunk ezzel összefüggésben.
A szex megakadályozhatja a rák kialakulását
A gyakori orgazmus akár a rákot is megelőzheti: "Amikor a férfiak ejakulálnak, a prosztata is jól kipirul, így kevesebb olyan anyag marad, amely rákkeltő lehet" - magyarázza Kleine-Gunk. Az egyesek most kíváncsi lesznek arra, hogy a maszturbációnak is van-e ilyen egészségügyi hatása. Itt a nőgyógyász megnyugtathatja: "Teljesen mindegy, hogy az orgazmus partneren vagy kézi sebességváltón keresztül történik-e". Ezt megerősíti egy ausztrál tanulmány: a 25-50 év közötti férfiaknál, akik hetente háromszor maszturbáltak, akár 30 százalékkal alacsonyabb volt a rák kockázata.
A szex csökkenti a szívbetegségek és a magas vérnyomás kockázatát
A rendszeres nemi aktus a szívbetegségek és a magas vérnyomás kockázatát is csökkenti. Többek között ezt bizonyította a New England Research Institute által az American Journal of Cardiology által közzétett tanulmány: A rendszeresen szexelő férfiakat 45 százalékkal kevésbé érinti a szívbetegség. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy azok a férfiak, akik hetente háromszor-négyszer szexelnek, lényegesen ritkábban szenvednek stroke-ot.
A szex megállítja a vágyakat és enyhíti a fájdalmat
A szex szabályozza a hormonális egyensúlyt is. Kezdetben oxitocin és boldogsághormonok, például szerotonin szabadul fel az orgazmus során. Az oxitocin biztosítja, hogy szorosabban kötődjön partneréhez. Vizsgálatok szerint azok a párok, akik rendszeresen szexelnek egymással, elégedettebbek kapcsolatukkal, mint mások - a kötődési hormonnak köszönhetően. Továbbá a nemi közösülés során felszabaduló feniletilaminok és endorfinok megakadályozzák az éhségérzetet. Az endorfinok azért is enyhítik a fájdalmat, mert úgy viselkednek, mint az opioidok. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a rendszeres szex jelentősen csökkenti a fájdalomérzékenységet. A szexuális kapcsolat segíthet migrén, menstruációs fájdalom és egyéb fájdalmak ellen is.
A szex jót tesz a pszichénknek
A szex a pszichét is védi. A felszabadult endorfinoknak és a megkötő oxitocinnak köszönhetően a szeretkezés csökkentheti a stresszt - derül ki a skót Paisley Egyetem tanulmányából. Számos tanulmány szerint a koncentrációs képesség is nő. Úgy gondolják, hogy az agytevékenységet a szex stimulálja.
A szex fiatalokká és széppé tesz minket
Mintha a testi és lelki egészségre gyakorolt sok pozitív hatás nem lenne elegendő, az aktív nemi élet a megjelenést is befolyásolja. Egyrészt a nemi élet serkenti a vérkeringést. A bőr simábbnak, rózsásabbnak és tisztábbnak tűnik. Másrészt a szex kiváló antiaging szerként is működik. Ennek oka, hogy a nyirokerek stimulálódnak, és a bomlástermékek gyorsabban eltávolíthatók. Ezenkívül Kleine-Gunk nagyon ígéretes öregedésgátló összetevőnek tartja a spermidinben lévő spermidint. Ha a sperma nemi úton behatol a hüvelyi flórába, a sejtekben a molekuláris hulladék eltávolítása és újrafeldolgozása stimulálódik.
A spermidin a szervezet sejtjeiben termelődik, ezért teljesen természetes anyag. Különösen magas spermidin-koncentráció érhető el a hím szeminális folyadékban. Bizonyos élelmiszerekben is megtalálható, például búzacsíra, szárított szójabab és gomba. Az Innsbrucki Egyetem hosszú távú tanulmánya szerint, amelyet az "American Journal of Clinical Nutrition" (AJCN) publikált, életet meghosszabbító hatással is rendelkezik: azok a tesztalanyok, akik spermidinben gazdag ételeket fogyasztottak, öt évvel hosszabbították meg a várható élettartamot azokhoz képest, akik kevesebbet fogyasztottak. vett. Tehát a sok szex akár az élettartamot is meghosszabbíthatja.
Természetesen mindenekelőtt szórakoztatónak kell lennie. Szakértők szerint aligha van túl sok, hacsak valaki nemi szenvedélyektől szenved. Másrészt, ha nincs kedved szexelni, ne kényszerítsd magad a szexre csak azért, mert állítólag egészséges. Akik nem élvezik, azoknak aligha lesz haszna a pozitív hatásokból.