Hogyan beszélhetünk gyermekével az UNICEF nyolc koronavírus-tippjéről, amelyek megvédik és megnyugtatják őket
A szorongás, a stressz és a szomorúság érzése miatt a gyermekeket ebben az időszakban nem szabad elhanyagolni. Jacob Hunt, az UNICEF kommunikációs szakembere azt tanácsolja a szülőknek, hogyan beszéljenek gyermekeikkel, hogy megértsék, biztonságban vannak-e, elmagyarázva számukra, mit jelent a koronavírus riasztása.
Gyorsan érezheti, hogy mindent eláraszt az új koronavírus (COVID-19) által okozott betegségről hallott dolog. Az is érthető, ha gyermekei is szoronganak. A gyermekek számára nehéz lehet megérteni, mit látnak az interneten vagy a televízióban, vagy mit hallanak más emberektől, így különösen kiszolgáltatottak lehetnek a szorongás, a stressz és a szomorúság érzései ellen. De a velük folytatott nyílt beszélgetés, amelyben megmutathatja támogatását, segíthet nekik megérteni a helyzetet, kezelni azt, és még másoknak is segíteni tud - javasolja Jacob Hunt, az UNICEF kommunikációs szakembere.
Tippek a gyermekek megnyugtatásához és védelméhez:
1. Tegyen fel nyílt kérdéseket és hallgasson meg
Kezdje azzal, hogy bátorítja a gyermekeket, hogy beszéljenek erről a kérdésről. Tudja meg, mennyit tudnak már, és hagyja, hogy vezessék a vitát. Ha nagyon fiatalok, és még nem hallottak a járványról, akkor lehet, hogy nem kell foglalkoznia a témával, de jó alkalom arra, hogy új félelmek kiváltása nélkül emlékeztesse őket a jó higiéniai intézkedésekre.
Győződjön meg arról, hogy biztonságos környezetben van, és engedje meg, hogy gyermeke szabadon beszéljen. Rajzok, történetek és egyéb tevékenységek segíthetnek a beszélgetés megnyitásában.
A legfontosabb az, hogy ne minimalizáljuk őket és ne kerüljük el gondjaikat. Győződjön meg róla, hogy megértette, mit éreznek, és tegye természetessé, hogy féljenek ezektől a dolgoktól. Mutasd meg nekik, hogy figyelsz rájuk, nagyon figyelsz rájuk, és győződj meg róla, hogy megértik, hogy bármikor beszélhetnek veled és tanáraikkal.
2. Legyen őszinte: magyarázza el az igazságot a gyermek számára hozzáférhető módon
A gyermekeknek joguk van valós információkhoz a világban zajló eseményekről, de a felnőtteknek is felelősségük, hogy megvédjék őket a kellemetlenségektől. Használja az életkorának megfelelő nyelvet, figyelje reakcióikat és figyeljen szorongásuk szintjére.
Ha nem tud válaszolni egy kérdésre, ne találgasson. Használja a pillanatot arra, hogy lehetőséget keressen a válaszok közös keresésére. A nemzetközi szervezetek, például az UNICEF és az Egészségügyi Világszervezet weboldalai nagyon jó információforrások. Magyarázza el, hogy az online környezetben szereplő információk nem igazak, és jobb, ha bíznak a szakértőkben.
3. Mutassa meg nekik, hogyan védjék meg önmagukat és barátaikat
Az egyik legjobb módja annak, hogy megvédje gyermekeit a koronavírustól és más betegségektől, ha egyszerűen ösztönzi a rendszeres kézmosást. Nem feltétlenül kell komoly beszélgetésnek lennie. Énekeljen egy dalt vagy táncoljon a gyermekkel, hogy a tanulási folyamat szórakoztató legyen.
Azt is megmutathatja nekik, hogyan kell tüsszenteni vagy köhögni a ráncba; Magyarázza el, hogy a legjobb, ha nem kerül túl közel olyan emberekhez, akiknek ilyen tünetei vannak, és kérje meg őket, hogy mondják meg, ha lázat, köhögést vagy légzési nehézséget éreznek.
4. Biztosítsa őket biztonságban
Amikor ennyi nagy hatású képet látunk a televízióban vagy az interneten, néha úgy érezhetjük, hogy mindenhol válsággal kell szembenéznünk. A gyermekek nem tehetnek különbséget a képernyőn megjelenő képek és saját valóságuk között, és azt gondolhatják, hogy közvetlen veszélyben vannak. Segíthet a gyerekeknek a stressz kezelésében, ha lehetőséget nyújt számukra a játékra és a pihenésre. Tartsa meg a lehető legjobban rutinját és ütemezését, különösen lefekvés előtt, vagy segítsen új rutinokat létrehozni új környezetben.
Ha járásának kitörését tapasztalja a környékén, emlékeztesse a gyermekeket arra, hogy nem valószínű, hogy elkapják a betegséget, hogy a koronavírusban szenvedők többsége nem nagyon betegszik meg, és sok felnőtt arra törekszik, hogy családja biztonságban legyen.
Ha gyermeke rosszul érzi magát, magyarázza el, hogy otthon kell maradnia/kórházban, mert biztonságosabb számára és barátainak. Emlékeztesd őket, hogy tudod, hogy néha nehéz (talán félelmetes vagy akár unalmas), de a szabályok betartása mindenkinek biztonságban marad.
5. Ellenőrizze, hogy szembesülnek-e megbélyegzéssel, vagy hozzájárulnak-e mások megbélyegzéséhez
A koronavírus kitörése világszerte számos faji megkülönböztetést eredményezett; ezért fontos megbizonyosodni arról, hogy a fiát vagy lányát nem zaklatják vagy nem bántalmazzák.
Magyarázza el, hogy a koronavírus-fertőzésnek semmi köze nincs ahhoz, hogy valaki hogyan néz ki, honnan származik, vagy milyen nyelven beszél. Ha az iskolában rosszul beszéltek vagy zaklatták őket, képesnek kell lennie arra, hogy ilyen szabadon szólhasson egy olyan felnőtthez, akiben megbízik.
Emlékeztesse a gyermekeket, hogy mindenkinek joga van biztonságban érezni magát az iskolában. A zaklatás mindig rossz dolog, és mindannyiunknak meg kell tennünk mindent azért, hogy kedvesek és támogatóak legyünk.
6. Mondja el nekik a pozitív példákat!
Fontos, hogy a gyerekek tudják, hogy az emberek jó cselekedetekkel és nagylelkű cselekedetekkel segítik egymást.
Meséljen nekik az orvosi személyzetről, a tudósokról, a fiatalokról és másokról, akik azon dolgoznak, hogy megállítsák a betegség terjedését és biztonságban tartsák a közösséget. Hasznos lehet tudni, hogy az együttérző emberek ilyen erőfeszítéseket tesznek.
7. Vigyázzon magára
Ha kezelni tudja a helyzetet, akkor jobban tud segíteni gyermekeinek. A gyerekek észreveszik az Ön reakcióit a hírekre, így segít nekik tudni, hogy Ön nyugodt és uralja a helyzetet.
Ha nyugtalannak vagy idegesnek érzi magát, szánjon rá időt, és beszéljen más családdal, barátokkal és megbízható emberekkel a közösségében. Szánjon időt azokra a dolgokra, amelyek segítenek ellazulni és felépülni.
8. Ügyeljen arra, hogy hogyan fejezi be a vitát
Fontos tudni, hogy a megbeszélés nem okozott kellemetlenséget a gyerekeknek. Amint a beszélgetés véget ér, próbálja meg mérni a szorongását a testbeszéd, a hangszín és a légzés követésével.
Emlékeztesse a gyerekeket arra, hogy más nehéz témákról mindig beszélhetnek veled. Emlékeztesse őket, hogy érdekel, hallgat rájuk, és mellettük lesz, amikor csak aggódnak.