Hogyan erősítjük az immunrendszert

Az immunrendszer a szervek, struktúrák és anyagok komplex halmaza, legfontosabb elemei a gerincvelő, a nyirokerek és a fehérvérsejtek. Az immunrendszeren keresztül a szervezet védelmet nyújt a betegségekkel és a fertőzésekkel szemben.

Hogyan fejlődik az immunrendszer egy életen át

Először is meg kell említeni, hogy az immunrendszer szerepe a szervezet védelme a kórokozóktól, például vírusoktól, baktériumoktól, parazitáktól, toxinoktól. Az immunrendszer már születésétől fogva működőképes, de nem teljes kapacitással. Veleszületett immunitásnak hívják, amellyel születsz. A gyermek vagy felnőtt immunrendszeréhez képest az újszülötté még mindig fejletlen. Ez azonban minimális védelmet nyújt az anyától a placentán keresztül kapott antitestek által okozott fertőzésekkel szemben - ebben az értelemben az újszülött immunitása nagyon függ az anya immunitásától. A veleszületett immunrendszer magában foglalja az NK-limfocitákat (természetes gyilkos), a bazofil sejteket, a hízósejteket, a makrofágokat, az eozinofileket, a neutrofileket és a dendriteket, de más komponenseket is, például: fizikai és anatómiai gátakat, enzimeket, szérumfehérjéket és sejtes receptorokat. Sőt, természetes születés esetén számos jótékony baktérium terjed az anya hüvelyéből, és ez hozzájárul a csecsemő bélflórájának fejlődéséhez 1 .

Az újszülöttnek több hónapra lesz szüksége immunrendszerének fejlesztéséhez. Ennyi idő alatt a méhlepény és az anyatej által nyújtott védelem segít megvédeni a babát ebben az időszakban, amikor nem termel antitesteket. Ezt követően, amikor érintkezik a különböző csírákkal, a test természetesen elkezdi termelni a gyermeket védő antitesteket. Az antitestek termelése hosszan tartó és az egész életen át tart. Ezt a folyamatot adaptív immunitásnak nevezzük.

Az immunrendszert alkotó elemek

De mégis mi az immunrendszer? Ez egy összetett mechanizmus, amely szervekből, sejtekből, csatornákból áll, amelyek együttesen támogatják az egészséget. Az alábbiakban bemutatjuk fő elemeit, amelyek mindegyikének megvan a sajátos szerepe 2,3 .

Nyirokrendszer

A nyirokrendszer egy sor nyirokszervből (lép, csecsemőmirigy, nyirokcsomók és mandulák) és nyirokból áll, amely folyadék kering a nyirokereken és megtisztítja a test sejtjeit, ezzel segítve a szövetekből származó toxinok és törmelék eltávolítását.

A nyirokerek, a nyirokrendszer második fő alkotóeleme, a nyirokkapillárisok folytatása és segítik a nyirok elvezetését, az intersticiális folyadék (a sejtek között jelen lévő folyadék) részét. Később a nyirokerek csatlakoznak és egyre nagyobbakat alkotnak a jobb vízelvezetés érdekében. Ezen erek mentén vannak kis kontroll területek, úgynevezett nyirokcsomók. Ezek a nyirokerek összefonódnak a szív erekkel, és segítenek megtisztítani a vért, elérni a rendeltetési helyet, a szervek és szövetek tiszták, tápanyagokkal töltöttek és biztonságosak.

Ezenkívül a nyirokrendszer segíti a zsírsavak szállítását és felszívódását az emésztőrendszerből, a fehérvérsejteket a nyirokcsomók és a csontok között szállítja, és serkenti az immunválaszt a dendritikus sejtekre gyakorolt hatása révén.

Lép

A lép részt vesz a vér szűrésében, és segít eltávolítani a vörösvérsejteket, amelyeket pótolni kell. A lépben vérellátás is megmarad, amelyre vérzéses sokk esetén vagy további vasmennyiségre van szükség. Vészhelyzetekben ez a vérellátás oda megy, ahol szükség van rá, és a lép aktiválja a dendritikus és a makrofág sejteket a szövetek gyógyulásának stimulálása érdekében. Lép hiányában az embereknél nagyobb a fertőzések kockázata.

T-sejtek

A T-sejtek a csecsemőmirigyben növekednek, és fontosak az immunitásban, szerepet játszva az interleukin-12, az interleukin-2 és az interferon szekréciójában, amelyeket együttesen citokineknek neveznek, valamint az antitestet termelő B-sejtek fejlődésének serkentésében. Ezek a citokinek akkor aktiválódnak, amikor a szervezet fertőzés jelenlétét észleli - a sejteknek van egy T-sejt-receptoruk, amely kiváltja a "riasztási jelet". A T-sejtek hasonlíthatók azokhoz a katonákhoz, akik észlelik a betolakodókat, és harcba szállnak, hogy megvívják őket.

Csontvelő

A hematogén csontvelő egy porózus szövet, amely a nagy csontokban található és vérsejteket (fehérvérsejteket, vörösvértesteket és vérlemezkéket) termel. A csontvelőben belül az őssejteknek nevezett fiatal sejtek elkezdenek differenciálódni. Felelősek a magzat fejlődéséért, majd hozzájárulnak az öregedő sejtek pótlásához, elősegítik a szövetek és szervek regenerálódását, és segítenek felépülni bizonyos fertőzésekből.

Őssejtek

Az őssejtek fiatal, embrionális sejtek, amelyek bármilyen típusú sejtekké fejlődhetnek. Előfordul, hogy a csontvelőben képződött fehérvérsejtek a test más részeiben érlelődnek, míg az őssejtek többi része ott marad, ahol születésükkor volt, és támogatják az immunitást. Az őssejtek nagyon mozgékonyak és nagy léptékben fejlődhetnek, az izomsejtektől az idegsejtekig 4 .

fehérvérsejtek

A fehérvérsejtek (sejtek) a test fő védőfala. Ezek nagyobbak, mint a vörösvérsejtek, és szabadon keringhetnek a véráramban, beleértve a sejtfalakon való áthaladás lehetőségét is. Ez lehetővé teszi számukra, hogy gyorsan elérjék a fertőzés helyét. 1-3 napig képesek túlélni, ezért a termelésük soha nem áll le 5 .

Fehérvérsejt kategóriák

A fehérvérsejtek a szerepüktől függően 6 kategóriába sorolhatók:

Monociták - idegen részecskék emésztésével foglalkozik;
Limfociták - felelősek a specifikus immunitás kialakulásáért;
Neutrofilek - megemésztik a baktériumokat és gombákat; a fehérvérsejtek többségét képviseli;
Basofilek - ezek a sejtek riasztási jelet váltanak ki, amikor egy fertőzés eljut a véráramba; titkosít bizonyos kémiai vegyületeket, például hisztaminokat, az allergia markereit az immunválasz szabályozására;
Eozinofilek - megtámadják és elpusztítják a parazitákat, és részt vesznek az allergiás reakcióban.

A legyengült immunrendszer megnyilvánulásai

A szervezet nem adja fel azonnal, ha fertőzés van. Először küld néhány riasztási jelet. Az alábbiakban bemutatjuk a legyengült immunrendszerrel kapcsolatos főbb megnyilvánulásokat: 7,8:

Fáradtság;
fásultság;
Ismételt fertőzések (ha gyakran megfázik, gyakori húgyúti fertőzések vagy herpesz-epizódok vannak);
Allergiás reakciók;
A bőr nehezen gyógyul meg egy sebből;
Krónikus hasmenés - több mint négy hétig tart;
Hideg kezek;
Szemszárazság;
Gyakori fejfájás;

Az immunrendszert gyengítő tényezők

A fertőzés jelenléte mellett számos tényező okozhatja az immunrendszer legyengülését. Az alábbiakban látható a 9 közül a legfontosabb:

Hogyan tesztelhetjük az immunitást

Az alacsony immunitás kimutatása két teszttel végezhető: hemoleukogrammal és immunogrammal. A hemoleukogram egy olyan szűrési módszer, amely a vörösvérsejteket, a fehérvérsejteket és a vérlemezkéket elemzi, többek között. .

Az immunogram meghatározza az immunglobulinok mennyiségét a vérben, és különösen ajánlott azok számára, akiknek gyakran voltak fertőzései (Ig).

A csökkent immunitás szövődményei

Hosszú távon az alacsony immunitás sebezhetőséget okozhat a fertőzésekkel szemben, károsíthatja a sejteket, szöveteket és akár szerveket is (különösen a szívet, a tüdőt, az emésztőrendszert és az idegrendszert), és növelheti a daganatok kialakulásának kockázatát. Gyermekeknél az alacsony immunitás lelassíthatja a növekedési folyamatot.

Immunitást erősítő megoldások

Ha gyengült immunrendszere van, akkor néhány megoldást használhat annak megerősítésére 11:

Az immunrendszer egy összetett sejt- és szervhalmaz, amely megvédi a testet a csíráktól, amelyek nem kívánt megnyilvánulásokat okozhatnak. Ha azt veszi észre, hogy gyakran betegszik meg, legyengült immunrendszere lehet. Egészséges intézkedések megtételével és a mértékletesség mindenbe történő bevezetésével hozzájárulhat az immunitás erősítéséhez.

Bibliográfia

1. Új megközelítések az abnormális immunfunkció tanulmányozásához, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK233801/
2. A nyirokrendszer új korszaka: nincs többé másodlagos jelentősége a vérerek számára, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3312397/?report=classic
3. A nyirokrendszer képalkotása, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4268344/?report=classic
4. Mik azok az őssejtek?, Https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=what-are-stem-cells-160-38
5. Az őssejtek immunjoga, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23756938
6. A mezenhimális őssejtek immun tulajdonságai, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18453259
7. Mik azok a fehérvérsejtek, https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentID=35&ContentTypeID=160
8. Az immunrendszer, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5091071/?report=classic
9. A veleszületett immunsejtek paramétereinek természetes variációját elsősorban genetikai tényezők vezérlik, https://www.nature.com/articles/s41590-018-0049-7
10. Immunrendszeri rendellenességek, https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentID=123&ContentTypeID=134
11. Az immunrendszer fellendítése a tudománytól a mítoszig: Az infoszféra elemzése a Google segítségével, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6673706/

Fotó forrása: Shutterstock