Hogyan fogadhatjuk el saját testünket, hagyjátok abba a szégyen szemlélését - NM integratív terápia
Bowen találkozó, mit tegyek ezután?
14 A mérgező kapcsolat/személy jelei
Társadalmunkban nehéz a testét könnyedén szeretni, és sok év munkájába telhet, mire odaér. Számos kihívással kell szembenéznie, mielőtt együttérzést, elfogadást és végül szeretetet érezne teste iránt. Képek, cikkek, videók, blogok és vlogok folyamatosan táplálnak üzeneteket arról, hogyan kell kinéznünk.
Naponta hányszor lát olyan cikket, amely megmondja, hogyan szerezzen "bikini testet", mintha a teste eleve nem felelne meg a "bikini" viselésének? Az ilyen típusú üzenetek annyira normálisnak tűnhetnek, hogy nem vesszük észre, hogy a kapott üzenet valójában azt mondja nekünk, hogy testünk nem elég jó, mint amilyen. Nem igaz!
Nem kell megváltoztatnia a testét megérdemlik mutasd meg, ahogy akarod bikini, tankini, egy darabból stb.
Ezen kihívások mellett a család története is újabb akadályt jelenthet. Értékeink és hiedelmeink nemzedékeken át adódnak. Sok gyermeknek azt mondták, hogy változtassa meg a megjelenését, mert túl kövérek vagy túl vékonyak. Más családokban a szülők vigyáztak arra, hogy ne kritizálják gyermekük testét, de kritizálták saját testüket és az állandó étrenden alapuló modellezett viselkedést, ami azt üzente, hogy testtípusuk nem elég jó.
Azokat, akiket gyerekkorukban ugrattak és bántalmaztak, évek óta megjelölik. Gyermekként nagyon fontos az elfogadás és a biztonságérzet szükségessége a kollégák körében. Amikor a gyermek kiközösítettnek érzi magát a külseje miatt, azzal a meggyőződéssel élve, hogy külseje nem jó, és hogy így nem lehet őket szeretni, elkezdik megerősíteni ezeket a hiedelmeket. Ennek eredménye lehet a test megváltoztatására összpontosító élet, de az értéktelenség érzése ennél sokkal mélyebb lesz.
Amikor az első randevúkról van szó romantikus, ez a saját testének szégyene jelentős hatással lehet az élményekre. Hozzájárulhat az alacsony önértékeléshez, amely hatással van a döntéseire, a kezelés elvárásaira, a korlátozások típusára és a másokkal való bánásmódra is. Ez hatással lesz arra is, hogy sebezhető lehet, meghitt és örömöt szerezhet. A test szégyene, nem súlya, gátja lehet a szeretetnek és a kapcsolatnak.
A testváltás helyes válasznak tűnhet. Ha lehetnél gyengébb, vékonyabb, erősebb, nagyobb, akkor remekül éreznéd magad. Lehet, hogy bizonyos szempontból. Általában testszégyen A gyógyítás belsőleg, nem külsőleg változik.
Ne feledje, hogy elfogadása és szeretete a teste iránt nem azt jelenti, hogy nem tud dolgozni az egészségügyi céljain. Amikor azonban szeretettel, támogatással és együttérzéssel dolgozik ezen célok érdekében, akkor nagyobb eséllyel jut el oda, és minden bizonnyal boldogabb lesz ezen az úton és ezen célokon túl is. A testben való jó érzés néhány ember számára távoli célnak tűnhet, sőt lehetetlennek.
A saját testében jól érezhető munka nehéz lehet, de érdemes elvégezni. Egész életében ebben a testben leszel.
A következő tippek segítenek az utazás során, hogy legyőzze a testével kapcsolatos kínos érzéseit: