Hogyan fogyaszthat csokoládét, és mégis egészséges maradhat - tippek egy csokoládéfüggőtől
Katharina Ziegelbauer 2014. július 30-án - 2 hozzászólás
A csokoládé rabja vagy? Üdvözöljük a klubban - ez nemcsak rólad és rólam szól, hanem más emberek ezreiről is! TCM táplálkozási szakemberként van néhány Trükkök megtanulta, hogyan kell kordában tartani a függőségemet és az enyémet Az egészség nem árt ezáltal (videó). Essünk neki:
Lehet, hogy kíváncsi arra, hogy táplálkozási szakértőként teljesen megúsztam-e a csokoládét? A válasz egyértelmű nem! De a jó hír az, hogy a függőség mára megfelelő étrenddel szabályozható.
És így ez már nem zavar, és a csokoládét az egészséges életmód részeként élvezem, a TCM diéta alapján (eltérések a nyugati étrendtől)!
Szeretné végre kordában tartani az édesszájú embert? Muszáj lenne további ezer tipp az Ön számára, mindezt egyedül próbáltam ki. Vessen egy pillantást most az ajánlatomra!
Hozzászólások
Körülbelül 47 éve vagyok csokoládéalkoholista (jelenleg száraz), de bizonyos esetekben kissé eltérő tapasztalataim voltak.
Mindenekelőtt úgy tűnik, hogy a jó minőségű csokoládé (pl. Naturata, Rapunzel) kielégítőbb, mint olcsó (főleg a Milka, a Ritter-Sport). Akkor a vásárlás már az elégedettség része, különösen ritka fajtákkal vagy olcsó ajánlatokkal. Természetesen pontosan ez vezet a nem kívánt tároláshoz! Nehezen tudom megtenni nélküle, bár természetesen igazad van abban, hogy ez megnövekedett fogyasztáshoz vezet. Sosem számoltam a kalóriákat, és úgy gondolom, hogy amúgy is ez a legnagyobb hülyeség a fogyókúrában, a "kövér hízik" mentalitással együtt. Nemrég vegán voltam fél évig, és sokáig csak étcsokoládét ettem. Közel sem olyan kielégítő, mint a teljes tejfajták (q.e.d.). A rizsszirup nálam sem működik, a testem csak nádcukrot fogad el. Teljesen igazad van az étrend és a pszichológiai összetevő változásában. Itt sokat tanultam a Leber-könyvedből! És igen: Soha nem szabadulhatsz meg teljesen a függőségtől egész életedben, még akkor sem, ha régóta "száraz" vagy. Valószínűleg ugyanaz, mint az alkoholista.
Csodálkozva tapasztaltam, hogy az ipari répacukor helyett az egész/nyers nádcukorra való áttérés csökkentette a cukorigényt. De a cukor nem csokoládé. Az elégedettség helyettesítésére legközelebb a cukor és a zsír kombinációja áll, amelyet például néhány karácsonyi stollen, vagy tehén édességében vagy fudeszben találunk. Csak ezek a termékek nem annyira egészségesek.
Jelenleg betegség miatt egyáltalán nem eszem csokoládét. Azt hiszem, a "hideg Törökország" hívja a junky. Ha erős vágyam van, akkor általában zab vagy amarant krunchit szoktam használni, mert ezek is nagyon töltelékesek. Ön automatikusan kevesebbet eszik. Az egyetlen vigasztalás, hogy az elvonási tünetek kissé alábbhagynak egy-két hét elteltével, és fokozódnak azok a napok, amikor semmit sem hagysz ki.