Hogyan fogyhatok le görkorcsolyával (lovaglás, görkorcsolya)
Sajnos túlsúlyos vagyok. Szerintem a sport általában rendben van, sajnos nem találok erre időt, mert mindig ilyen sokáig van iskolám. Vannak olyan dolgok a görkorcsolya vagy a lovaglás területén, amelyek segítenek a fogyásban? Kevesebbet eszem, de ez nem sok edzés nélkül.
1 válasz
A görkorcsolya jó kezdet, de nagyon megterheli a térdét is, ezért csak apró túrákat végeznék görkorcsolyával.
Mi a véleményed az úszásról vagy a kerékpározásról? Mindkettő nagyon jó sport, amely segít a fogyásban és meghatározza a testét. Biciklizhet az iskolába és haza is:) Tehát nem kell extra időt terveznie
hasonló kérdések
Helló, olyan hatékony sportot keresek, amely erősíti a medencefenéket, jó lenne a görkorcsolya ?
Szia, majdnem 12 éves vagyok, és rajongok a görkorcsolyákért. Aztán az i-neten láttam, hogy milyen agresszív görkorcsolyázók vagy mit jelent ez a vezetés. Tehát először túl késő vagyok, amikor csak 11 éves vagyok. Kis rámpákat ugrok, átugrom a kb. 30 cm magas dolgokat, és meg tudok csinálni még néhány dolgot. Melyik agresszív görkorcsolya kezdőknek? (Csak márkát írjon) Mi a legjobb módja a gridelés megtanulásának? És hol lehet grillezni bárhol? köszönöm, hogy válaszoltál: -) (^ ____ ^)
Sziasztok, nagyon túlsúlyos vagyok (férfi), és minden nap 30 percet edzek a cross edzőn. Sajnos (jelenleg) már nem tudok. Kérdésem önnek:
Érdemes még a képzésem? Körülbelül 300 kalóriát veszítek 30 perc alatt. Ami nem is olyan sok.
Mit mondasz, ki kellene változtatnom az edzésemet, ha igen, hogyan? És van-e értelme a napi 30 perces edzésemnek; Fogyhatok vele? (Beleértve az étrend megváltoztatását) Köszönöm !
Helló, 18 éves vagyok, túlsúlyos, és a normál testsúly eléréséhez legalább 16 kg-ot kell lefogynom, és úgy döntöttem, hogy havonta 4 kg-ot fogyok. Havi 4 kg-os fogyáshoz napi 910–950 kcal-t kell elégetnem testmozgás vagy egyéb tevékenységek révén. De hogyan etessem magam? Tud valaki megfelelő táplálkozási terveket? FYI: Nagyon szeretem a gyümölcsöt.
Üdvözlet mindenkinek: Röviden nekem 1,65 magas vagyok és jelenleg 56 kg-os vagyok. Én személy szerint normálisnak tartom, csak a lábam egyáltalán nem illik az alakomhoz! Meg akartam kérdezni, fogyhatok-e görkorcsolyával? volt tapasztalata a görkorcsolyázással kapcsolatban? CSAK a lábakon fogyok, vagy pl. A gyomron, a mellkason, a karon stb. Szeretnék fogyni a lábamon, anélkül, hogy elveszíteném a mellkasomat, mert amúgy is csak B csészém van, és nagyon elégedetlen vagyok vele. Köszönöm a válaszokat:)
Tehát a lányom (16) súlya 91 kg és 1,68 m magas. Egy ideje fogyni szeretett volna, többet sportolni, diétázni stb., Stb. Sajnos nem fogy, és ezeket a kivehető kapszulákat szeretné használni. De azt mondja, nem a gyermekek számára. Használhatja őket, esetleg kevesebbet, vagy megtiltanám neki?
Hé, úgy érzem, hogy túl izmosak a lábaim. A legjobb barátomnak karcsú, de izmos lábai vannak! Fél éve röplabdázom (már 3 éve). Sokszor sportoltam, baletteztem, hosszú tornával, atlétikával, táncoltam, kézilabdáztam, de a sport számomra is szórakoztató. Sikerül vékonyabb lábakat kapnia anélkül, hogy feltétlenül kocogna (hallottam, hogy akkor jobbnak kellene lennie)? A bf-om mindig olyanooooooo jól mutat bármilyen nadrágban, szoknyában vagy meleg nadrágban. És ami a strandot és a normál röplabdát illeti, az összes fiú beszél hozzájuk. Szerinte ez jól mutatna, és a srácoknak nagyobb az esélyük az izmos lábakra, mint az övékre. De úgy értem, a tengerparton és a nadrágban kellemesebb, ha karcsú, edzett lábak vannak, és nem olyan jól edzettek, mint én. Gyakran mondják, hogy ilyen tökéletes alakom van, és bármit viselhetek. Szóval szerintem nem . 14 szőke és közepes méretű vagyok: D Vagy CSAK a genetikától függ ?
mert olyan karcsú a mellkasa, nekem pedig olyan széles? oké, szerintem ez most nem olyan rossz rajtam. De egyébként tényleg normális vagyok, vékony vagy rendben vagyok. Lg
Tehát 18 éves vagyok, 1,75 m magas és 65 kilós. Kicsit hasam van, ezért le kell fogynom és edzeni testzsírral. De hogyan lehet egyszerre fogyni és hízni? Szeretnék egy kicsit sportosabb lenni, mert sajnos túl karcsú vagyok.
Természetesen tudom, hogy a test egy meghatározott részében nem lehet fogyni. Hetente háromszor edzek egy órát (viszonylag kiegyensúlyozott edzés), és tavaly óta körülbelül 25 kg-ot fogytam. Testét tekintve elégedett vagyok az eredménnyel, de továbbra is túlsúlyosnak tűnik az arcomon.
Kérdésem: Tudom, hogy sok múlik a genetikán, de lehet, hogy ez vízlerakódás? Hallottam, hogy ez akkor fordulhat elő, ha viszonylag sós vagy, ez rám is igaz, de a hosszú keresés ellenére nem igazán találok egyértelmű információkat a témában!
Remélem, tudsz nekem segíteni!
Sajnos dilemmában vagyok. Sajnos az utóbbi 2-3 évben elengedtem magam. 3 éve vagyok szerelésen. Azóta tényleg soha nem sportoltam. E vendégház miatt, ahol nem volt konyhám, még hűtőszekrény, mosógép sem, ahol kimoshatnám az izzadságtól átitatott ruháimat, nem volt kedvem sportolni vagy kiegyensúlyozottan főzni. Most megkaptam a dagadt könyv nyugtáját, amelyet egyetlen póló sem rejthet el. Elég tövis az oldalamon. Mivel most szeretnék újrakezdeni és fogyni akarok, tippeket kerestem az interneten. Ismétlődő mondat volt az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás. Sajnos a zöldségfélék nagyjából minden tipsterben szerepeltek. De az a bajom, hogy alig eszek zöldséget. Csak uborka és paprika. Ha brokkoliról, karfiolról, kelbimbóról stb. Van szó, akkor minden összehúzódik velem, a paradicsomtól és a spárgától kezdve, amit fel kell dobnom (nem viccelek). Természetesen csökken a motiváció.
Van valakinek ugyanez a problémája, vagy tud valaki olyan diétákat mutatni nekem, amelyek zöldségek nélkül is hatékonyak. Ezenkívül az orvos megtiltotta, hogy versenyzõ sportot folytassak egy szívhiba miatt. Most arra gondolok, hogy valamikor túlzásba eshet a kocogás, ha 3-4-szer járok.
Üdvözlet minden felhasználónak. 3 hónapja rendszeresen görkorcsolyázok. Egy hete fedeztem fel egy új útvonalat. 14 kilométer hosszú, és valójában mindennap vezetem (hacsak nincs sok tennivalóm az iskoláért). Majdnem 15 éves vagyok. Súlyom 75. Kövérnek találom magam. A legtöbben azt mondják, hogy nem vagyok kövér. De nem számít. Ezért sportolok. A görkorcsolyázás tehát nagyon szórakoztató. Tehát ezen az útvonalon sok a felfelé vezető út. Többet fogysz ott, mint egyenes talajon? És hány kalóriát veszítek 14 kilométer görkorcsolyán (fel és le)? Ott is fogy a hasi zsír? Vagy valami mást kell tennie? Szóval nagyon várom válaszait. Sándor;): D
Mit gondol, mit is fogyhat a Pilates? Egy kissé túlsúlyos munkatársam most Pilates-t szeretne csinálni a fogyás érdekében. Elvileg szerintem nagyon nagyszerű, hogy végre sportolni akar. De kétlem, hogy a Pilates valóban hatékony a fogyásban. Mire gondolsz? Fogyhat a Pilates programmal?
Milyen sportok alkalmasak a túlsúlyos gyermekek fogyására? A munkám során jelenleg pár nagyon túlsúlyos gyermekkel van dolgom, és szeretnék tenni velük kapcsolatban. Sajnos alig tud mozogni anélkül, hogy nagyon gyorsan elkészülne. Akinek van tapasztalata ilyen gyerekekkel, és talán tud nekem néhány tippet adni?
Helló, egészséges táplálkozással és foci edzéssel hetente kétszer 10 kilót fogytam. Sajnos hamarosan már nem folytathatom a focit. Végre normális súlyú vagyok. Ha most ragaszkodom egészséges táplálkozásomhoz és teljesen abbahagyom az első testmozgást, akkor sokat veszek, vagy még többet tudok elveszíteni ?