Hogyan fogyjak le anélkül, hogy szüleim észrevennék (súly, stressz)

Egy hét alatt 3 kg-ot fogytam, jelenleg 52 kg-ot nyomok 1,60-as magassággal, és szerintem ez túl sok. Alig eszem, ami mindig rossz nekem, és a szüleim valahogy megkapják azzal, ami engem nagyon idegesít, mert hangsúlyozzák, hogy ennem kéne, de nem gondolkodnak azon, hogy akarom-e egyáltalán . Nagyon szeretnék 45 kg-ra jönni, mindegy A múlt héthez hasonlóan sokkal könnyebb volt lefogyni, mert nekem is volt valami a gyomrommal és állandóan összetörtem, még ha csak 2 nap is volt, valójában azzal kezdődött, hogy még többet akartam fogyni, mert észrevettem, hogy csak sokat kaptam túl kövér vagyok. Korábban azt hittem, hogy minden rendben van, de most valahogy már nem, a szüleim nem értenek egyet.

Nos, most a kérdéseimre

Hogyan kell folytatnom a fogyást most van tippje? . . És talán gyorsnak kellene lennie

Hogyan ne vegyék észre a szüleim?

5 válasz

Tehát először is nem segít, ha most gyorsan cselekszel. Saját tapasztalataim szerint beszélek. Mindig túl kövérnek találtam magam. Először is meg kell változtatnia étrendjét, hogy a "szünet" végre leálljon. Csak azért "vesztetted el" a 3 kg-ot (ha így nevezheted), mert mindent eltörtél. Olyan ez, mint amikor beteg vagy. Fogysz, mert keveset eszel, aztán megint elveszíted.

Tippjeim (ahogy lefogytam 10 kg-ot):

1.) Először menj el anyukádhoz, és mondd el neki, hogy egészségesebbet akarsz enni, hogy fitt maradj. Ezt mindenesetre meg fogja érteni, mert a szüleid attól tartanak, hogy túl sovány leszel, ha nem eszel semmit. És nem az evés a legnagyobb hiba.

2.) Talán kereshet egy klassz sportot, amelyet élvez. Vagy táncolj kedvenc dalodra hihi.

3.) Azt tanácsolom, hogy ne fogyjon túl sokat. 160 cm-es magasságoddal az első célt 50 kg-ra tűztem ki. És akkor a hangulattól függően továbbra is 46-47 kg-ot tud megtenni anélkül, hogy aggódna. Akkor azt tanácsolom, ne menjen tovább.

Tudom, hogy a súlyát nehéz elfogadni, ezért nem bánom, ha fiatal lányok figyelik a súlyukat. De ne felejtsen el egy dolgot: Egy bizonyos ponton újra szünetet kell tartania, például kezelnie kell magát. az ünnepségeken mindig azt csináld, amihez kedved van, mert nem minden a súlyodról szól, még akkor is, ha így tűnik!

Nagyon remélem, hogy segíthetek még egy kicsit, de soha nem felejtem el:

Tartsa hűvös fejét, még akkor is, ha a dolgok nem úgy mennek, ahogy elképzelte.

Súlyával vagy magasságával nem szabad többet veszítenie, mert nem túl kövér, de rosszul érzékeli saját testét.

A szüleidnek igazuk van, amikor aggódnak miattad.

Ahogy csinálod, olyan étkezési rendellenességbe tereled, amelyből nagyon nehéz egyedül kijönni.

Ha egyedül nem tudja megtenni, kérjen szakszerű segítséget pszichológustól.

Különösen akkor, amikor növekszik, alábecsüli a súlyát, a növekedési rohamot és egészségtelen alsúlyú.

Kezdetben csak vízzel fogyott, emiatt sokat törött is.

Fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, sportoljon, így maradhat egészséges, mindent megadhat a testének, amire szüksége van.

A személy egésze számít, nem a súlya és az alakja.

15 éves vagyok, nem esek étkezési rendellenességbe, csak le akarok fogyni néhány kilót, majd abbahagyom és már azt hiszem, hogy kövér vagyok, magam is csak ébren figyeltem fel, ó, nem tudom, remélem, hogy lesz és a zsírom valamivel korábban eloszlik. Mindig egészséges táplálkozást fogyasztottam és sportoltam, de mindig 55-nél maradt, és ez végül így működik, és azt hiszem, a szüleimnek nem kellene aggódniuk, mert olyan hülye vagyok, hogy nem esek étkezési rendellenességbe:) LG

Nem vagy túl kövér, ha erre gondolsz, akkor rosszul érzékeled saját testedet, így gyorsan bekerülhetsz egy táplálkozási rendellenességbe, sokan sokszor nem is értik, hogy van ilyenük. Nagyon veszélyes, különösen az Ön életkorában, mert gyakran orvosi segítség nélkül nem juthat el onnan.

Az étkezési rendellenességnek semmi köze a hülyeséghez, hanem a saját viselkedéséhez, felfogásához, étrendjéhez stb.

Természetesen szüleidnek aggódniuk kell, ha így gondolkodsz.

Kérjük, gondoljon át mindent az egészsége érdekében, mert ha újra növekszik, akkor ismét nyújtózkodni fog, és az alakja teljesen más lesz.

A vásárlással nem feltétlenül szabadul meg a problémás helyektől,

köszönöm, hogy ezt mondtad, de sajnos nem csak néhány problémás területről van szó, hanem az egész testemről, egyszerűen nem szeretem tovább, és senkinek sem kell aggódnia, jól vagyok, de nagyon köszönöm a segítségedet:)

Szívesen. Ha a saját testéhez való hozzáállásod nem változik, akkor tanácsos pszichológiai kezekbe adni magad, hogy kiderítsd, miért van ez nálad. Általában ez bárkivel megtörténik, aki kényelmetlen, különösen, ha nő.

Kérem, vigyázzon magára és egészségére . minden jót.

Nem fog fogyni azzal, ha éhezteti magát!
Vagy fogyni fog, de nem zsír, hanem izomtömeg (fehérjék) és glikogén. Ha éhes vagy, akkor egyben vagy
Alultápláltság állapotában a test fehérje- és szénhidrát-struktúrákat használ a szervezetben a hiányzó energia előállításához, mivel ezek nagyon gyorsan rendelkezésre állnak. Nem hiszem, hogy csak könnyebbé akarsz válni az izmok elvesztésével és a testzsír fenntartásával.
Ha hatékonyan akar fogyni (azaz zsírégetni), akkor csak a napi állóképességi edzést és a megfelelő étrendet teheti meg (nem csak kevesebbet eszik). Az étrendnek magas a fehérje- és rosttartalma, valamint alacsony a szénhidráttartalma, azaz sok hal, hús, tojás, tofu, zöldség, saláta. és kevés kenyér, burgonya, tészta. Szüksége van még néhány szénhidrátra, ezért célszerű teljes kiőrlésű termékeket fogyasztani (teljes kiőrlésű kenyér, pumpernickel, teljes kiőrlésű tészta).
Továbbá nem szabad annyira mérlegelni a mérleget, mert az izmok sokkal többet nyomnak, mint a zsír, bármely vékonynak tűnő profi sportoló többet nyom, mint egy ugyanolyan magas "kövér" ember.

Nem akarok anorexiás lenni vagy bedobni, csak le akarok fogyni néhány kilót tudom, hogy az étvágytalanság rossz, csak lefogyok, majd abbahagyom:) A válaszod nagyon átgondolt és segíthet valakinek, aki anorexiás akar lenni, de én igen ne gondold, hogy nagyszerű:) Köszönöm

Ön jó úton halad anorexiássá válni. Aztán kiesik a hajad és a fogaid, csontritkulást kapsz, és egész életedben folyamatosan néhány klinikán tartózkodsz. Remélhetőleg szüleid hamarosan rájönnek, hogy mi van velem.

Tornázzon, menjen ki a barátaival és fogyasszon jól. Anyukád ebben segít. Akkor védi a testét, és jól érzi magát

Ez nem fog megtörténni, csak még néhány fontot akarok, és bármikor leállhatok

Akkor hagyja abba ezt a sovány figyelmeztetést. A súlya teljesen rendben van, és nem kell, és nem szabad tovább veszítenie.

hasonló kérdések

. Fogyni anélkül, hogy a szüleim észrevennék? A sport elmúlt, mert jégkorongozok és focizok diétázva, mást nem tehetek, amit a szüleim észrevesznek.

Helló, kissé pufók vagyok, ezért szeretnék fogyni. A szüleim azonban mindig arra kényszerítenek, hogy egyek valamit. És amikor azt mondom, hogy nem vagyok éhes, anyám nagyon kiborul. mit mondhatnék, hogy nem kell ennem semmit? És nem, nincs étkezési problémám, csak 2-3 kilót szeretnék leadni nyár előtt: D köszönöm:)

Hello, szeretnék titokban fogyni anélkül, hogy a szüleim észrevennék. Ha ez számít, 155 cm magas vagyok, súlyom 55 kg vagy 56 kg. előre is köszönöm.

Mielőtt valaki megkérdezi NEM, nem akarok étvágytalanná válni, nem beszélve arról, hogy étvágytalan vagyok, azonban szeretnék néhány kilóval kevesebbet, azonban amikor csak megkérdezem a szüleimet erről (pl. Hogy kevesebbet akarok enni, vagy már nem annyira egészségtelen) Mondjuk, hogy Ez egyáltalán nem szükséges, és csak anorexiás vagyok tőle, mi sem főzünk szuper egészségtelenül, de néha van olyan ételünk, amely nem igazán egészséges, például amikor stresszesek vagyunk, és gyorsnak kell lennie, vagy hébe-hóba édességek vannak (természetesen nem minden nap), amit én sem akarok enni, de aztán ugyanaz történik megint.Szüleimnek gyakran mondtam, hogy nem érzem jól magam a testemben, és hogy csak egy kis súlyt szeretnék lefogyni, de esélytelen! Most az a kérdés, hogyan tudnék még mindig lefogyni egy kicsit?

Lehetséges-e heti 500 g fogyás (!) A jojo-effektus nélkül, ha 15 éves vagy 169 cm/52 kg? Vagy csak normál súlyon belül működik?

Sziasztok emberek, szeretnék fogyni egy kicsit, de a szüleim nem veszik észre, hogy kevesebbet eszem, vagy ilyesmi (a fogyás, igen). Ez azért van, mert anyám nem engedi meg a diétát, de nagyon gyakran azt mondja nekem, hogy kövér vagyok, vagy hogy figyelnem kell az alakomra. Nem értem, miért nem tudok akkor lefogyni?! Nagyon sokat sportolok (hetente legfeljebb 7-szer), és valójában többnyire egészségesen táplálkozom, mert édesanyám is egészségesen főz. De csak szeretnék lefogyni néhány kilót, mert akkor érezném, honnan vagyok, és anyám békén hagyna. Előre is köszönöm a hasznos válaszokat! Üdvözlet Leyla

A linkben megadhatja a magasság és a súly adatait, amelyeket ezután grafikusan megjelenítenek a testen.

Legfeljebb 18 kg-ot akartam leadni, a jelenlegi súlyomtól: 63 kg 1,70 m-nél. 50 nekem is elég jó lenne.

De ezen a testvázlaton még 45 kg is kövérnek tűnik. Egyetértek. Ennek oka lehet, hogy az izmok nehezebbek, mint a zsír, és csak a nem edzett súly jelenik meg. De m.M.n csak 30 kg elég karcsú ezen a testvázlaton, vagy inkább valahogy normálisan néz ki.

Szerintem minden nőnél mindig máshogy néz ki, a súly megoszlása stb.

De tényleg kérdezd meg, hogy csak így látom-e, az az 50 kg 1,70 m-nél még mindig kövérnek tűnik, legalábbis a testvázlat alapján. Hálás lenne a véleményekért.

nő- nő magasság- méret súly- súly

ÉS engem nem zavar az evés, hogy a jelenlegi súlyommal szeretnék fogyni. Már vékony akartam lenni, amikor túlsúlyos voltam. Szóval jó lenne, ha a kérdést nem törölnék.

Heii (: 15 éves vagyok és lány, és valószínűleg ugyanaz a problémám, mint sok más korombeli embernek. 1,60 magas vagyok és 63 kilós, ami azt jelenti, hogy továbbra is pontosan a normál és a kissé túlsúlyos határvonalon vagyok, én szeretnék fogyni 56 kilóra, de anyám nem engedi meg. Van valami ötleted, hogy mit tudnék csinálni, és hogyan lehet a legjobban lefogyni? Még mindig van egy problémám, mert jelenleg nem tudok sportolni, mert megműtötték a lábam, és most attól tartok, hogy még nagyobb súlyt fogok kapni a kis mozgástól. Kérem, segítsen!:) Előre is köszönöm.

Hogyan fogyhatok el körülbelül 5 kilót az elkövetkező hetekben anélkül, hogy szüleim észrevennének semmit?!;)

Szia ! Nagyon kell a tanácsod! Tehát 12 éves vagyok, 1,45 m magas vagyok és 48 kilós vagyok, ami kissé túl sok. Most a szüleim sokat esznek, és sajnos mindig leveszem, már beszéltem veled, de nem akarom megengedni, hogy levegyem azt mondják, hogy vékony vagyok, én magam sem érzem jól magam a bőrömben, és most szeretnék fogyni anélkül, hogy észrevennéd. Hogyan tehetném ezt? Először szeretnék lefogyni 5 kilót, és nem venni újra. Kérlek segíts! MissMary97

Hé, csak azt akartam tudni, hogy a súlyom „normális-e”. Tehát tudom, hogy sokan azt mondják, számolják ki, vagy fogynak, az egyetlen hülyeség, hogy sok izom van a lábamon, meg ilyesmi. Ettől valahogy nem megfelelő a fogyás. Már heti 4 alkalommal sportolok, és soha nem fogyok egy órát, tegyek többet? Vagy miért ne?

Most végre elértem az 52 kg-os súlyt 1,67 m-nél - megváltoztatva az étrendet és a testmozgást.

Naponta kb. 45 percet csinálok hula karikával, és mindig ülést végeztem (de megálltam velük, amikor olvastam, hogy ezek inkább kontraproduktívak lennének a vizuális szempont szempontjából. Ez így van?)

A gyomrom mégis furcsa. Hogyan alakíthatom ezt? Többet kell lefogynom, vagy hogyan lehet egy kicsit laposabb a gyomrom?

Nagyon elméleti kérdés: Ha körülbelül 1 hétig eszik a semmi mellett, csak igyon sok vizet, hány kg lenne hogy ott fogyjon?

Tudom, hogy ez nem jó, nem kell elmondanod. Én sem fogom megtenni, de csak az érdekel, hogy hány fontot veszítene. Személy szerint őszintén szólva nem szándékozom lefogyni, elég vékony vagyok.; P

Például az anorexiásoknak valahogy nagyon rövid idő alatt sikerül undorítóan sovány lenniuk. Te is nagyon keveset eszel/egyáltalán nem. Tehát mennyit fogynál (mondjuk egy normál testsúlyú lány), ha 1 hétig szinte semmit sem eszik?

Heii van egy problémám . HÍR. hogyan tudok gyorsan fogyni anélkül, hogy szüleim vagy testvéreim észrevennék.?