Hogyan fogynak a francia nők?
A szakértők azt javasolják, hogy fogyasszunk a francia módszer szerint
A francia nők a legkarcsúbb nők a bolygón. Kövér nőt nehéz találni, és ha megtalálja, határozottan az emigránsok kategóriájába tartozik. Ezért javasolják a dietetikusok, hogy vessünk egy pillantást Franciaország lakóinak étlapjára, és hagyjuk félre a körülöttünk keringő különféle étrendeket.
A francia nemesítő étrendnek két alapelve van: a fehérjére összpontosít, és a lehető legnagyobb mértékben kerüli a sót és a cukrot. Karcsúak, mert étrendjükben rendkívül alacsony a szénhidrogén tartalom, bár a francia nők elismerik, hogy néha megengedhetik maguknak, hogy tiltott ételekkel édesítsék magukat. De a legfontosabb az, hogy ne vigyük túlzásba.
A francia étrend alapelvei
1. Határozott NEM, mondta a só és a cukor. Ehelyett a francia nők fűszereket, citromlevet, balzsamecetet, mézet és így tovább használnak.
2. Naponta nagy mennyiségű folyadék. A francia nők nemcsak vizet, hanem kávét, teát és friss gyümölcsöt isznak. Kerülik azonban a tasakos szénsavas italokat és gyümölcsleveket.
3. A francia nők nem fogyasztanak félkész termékeket. Arra ösztönöznek minket, hogy minden nap főzzünk friss ételeket. A test csak akkor köszönetet mond nekünk.
4. Az alkoholos italok közül a francia nők csak bort és néha pezsgőt isznak, bár ez utóbbit nehéz egészséges italnak nevezni. A megengedett maximális mennyiség napi 1 pohár.
5. Ha úgy döntött, hogy lefogy a francia modell szerint, akkor csökkentenie kell az étel napi mennyiségét, és feladnia kell az "extra" adagokat. Ehelyett próbáljon lemondani a tányéron lévő étel feléről.
7. Jó választani alacsony kalóriabevitelű, de magas fehérjetartalmú termékeket. A szénhidrátok és zsírok hiányának segítenie kell a fogyást, a bőr alatt mélyen felhalmozódott zsír "elégetésével".
A francia nők étrendje nem tekinthető hibásnak vagy kiegyensúlyozatlannak, mert nem hiányzik belőlük gyümölcs, zöldség, hal, hús, tojás, zöld stb. A legfontosabb dolog, amit tennie kell, amint lefogy, úgy állítsa be étlapját, hogy az elfogyasztott ételek az egészségéhez szükséges fehérje-, zsír- és szénhidrátbevitelt juttassák a szervezetbe.