HOGYAN fogyok étrend nélkül Softpedia fórum
rágni és köpni)
BodCasa, 2013. március 20 - 18:38, ezt mondta:
A PlasticBoy18 2013. március 20–17: 11-kor azt mondta:
Nő vagyok, és hosszú ideig átéltem ezt a fázist.
quantico2708, 2013. március 20. - 19:30, azt mondta:
rágni és köpni)
Szerkesztette marynika, 2013. március 22. - 11:44.
Elnézést kérek, amiért csalódást okoztam neked, de nem voltál kövér, elhízott 107 kg-nál, most nem tudom, milyen magas vagy, és normális, ha nagyon fogysz, ha alacsony kalóriatartalmú ételt fogyasztasz, és akkora a súlyod. Amíg el nem éri a 65-70kg-ot, látni fogja, milyen nehéz lesz. Azt tanácsolom, hogy kerülje a túl sokáig tartó böjtöt, mint most, próbáljon meg 3-4 óránként egyszer enni, napi 4-5 alkalommal 300-400 kalóriát, és ne túl sok szénhidrátot, hogy ne emelje meg túlságosan az inzulinszintet. mert valamikor arra akarsz ébredni, hogy a csodálatos étrenddel egyáltalán nem fogsz fogyni, és a fogyás után még lassabb az anyagcseréd.
Lolopoco, 2013. március 22–12: 36, ezt mondta:
Szerkesztette echo3, 2013. március 23. - 19:27.
Nem volt kövér, de elhízott. Hogy jön ez? http://dexonline.ro/definitie/gras
A stressz a súlygyarapodás egyik fő oka. Ez nem azt jelenti, hogy mindenki, aki stresszes, meghízik. Vannak, akik stressz miatt fogynak. Attól függ, hogy milyen a személy és hogyan reagál a stresszre. Nem mindenki egyforma. Gondoltál már erre?
Körülbelül 400 hasizom, genoflexió és súlyemelés volt átlagban. Voltak napok, amikor 800-at csináltam (200 felében), de túl erősen nyomultam. A diétával körülbelül 4 napig volt székletem, és még mindig életben voltam, mint a többi "engedetlen" barát. Az volt a benyomásom, hogy valamennyit altatták. Már semmire sem reagáltak. Egyébként a sport és az étrend (ez nem csak azt jelenti, hogy nem sokat eszik, hanem feladja mindazt, ami nem tesz jót. Mint az alkohol vagy az éjszakai klubban tartózkodás) fejleszti és felerősíti az érzékszerveket. Nem kell kövérnek/elhízottnak lennie ahhoz, hogy "altasson".
Szerkesztette Opran_Alexandru, 2013. április 02. - 17:02.
Lolopoco, 2013. április 02. - 17:55, ezt mondta:
echo3, 2013. március 23. - 19:22, ezt mondta:
Elnézést kérek, amiért csalódást okoztam neked, de nem voltál kövér, elhízott 107 kg-nál, most nem tudom, milyen magas vagy, és normális, ha nagyon fogysz, ha alacsony kalóriatartalmú ételt fogyasztasz, és akkora a súlyod. Amíg el nem éri a 65-70kg-ot, látni fogja, milyen nehéz lesz. Azt tanácsolom, hogy kerülje a túl sokáig tartó böjtöt, mint most, próbálja meg 3-4 óránként egyszer enni 300-400 kalóriát naponta 4-5 alkalommal, és ne túl sok szénhidrátot, hogy ne emelje meg túlságosan az inzulinszintet. mert valamikor arra akarsz ébredni, hogy a csodálatos étrenddel egyáltalán nem fogsz fogyni, és a fogyás után még lassabb az anyagcseréd.
Ebből 10 kg volt a láb és a has izma .
Igen, pontosan a stressz a fő hizlalási tényező. megtaláltad a legkönnyebb kifogást. feszültség. Ohh heti 3–4 alkalommal voltam klubokban, most nagyon stresszes vagyok a foglalkozáson. A te hibád, hogy nem tudod megszervezni az életedet és az ételt.