Hogyan fogyott 27 kilogramm Cristina Șișcanu “Reggel enni tudok
Cristina Șișcanu elárulta, hogyan fogyott 27 kilogrammot. Itt van, amit Mădălin Ionescu felesége fogyasztott minden nap, és milyen ételeket adott fel.
Cristina Șișcanu 2017 tavaszán lett először anya, azóta valóságos háborút hirdetett a kilogrammokkal, amelyekkel teherbe esett. Amikor szült, Mădălin Ionescu felesége 87 kilogrammot nyomott, ezért úgy döntött, hogy lefogy.
A táplálkozási szakemberrel tervezett étrend segítségével Cristina Șișcanu 27 kilogrammot fogyott.
Hogyan néz ki az a diéta, amellyel Cristina Şişcanu 27 kilogrammot fogyott?
Bár eddig 27 kilogramm fogyott, Cristina elárulta, hogy nem mondott le végleg az édességről. Édesség iránti vágyának kielégítésére a steviával édesített termékeket választja. Az étrend tartalmaz zabpelyhet, joghurtot, avokádót, gyümölcsöt és halat is.
"Nem volt szándékomban közvetlenül a születés után fogyni, mint más hölgyek tették. 87 kilogrammot nyomtam és 27 kilogrammot fogytam. Most 60 éves vagyok, de szeretnék még két-három kilót leadni.
Terhes koromban leveles tésztára vágytam, de most óvatos vagyok, tartózkodom. Itt van a menü, amit megtartottam, segített egy táplálkozási szakember. Feladtam az édességeket, bár még mindig eszem, amikor van kedvem, csokoládét édesítőszerként sztíviával. Reggel háromféle reggelit ehetek.
Ehetnék 35 gramm zabpelyhet joghurttal és stevia édesítőszerrel. Vagy alacsony zsírtartalmú sajt, zöldségfélék és 2 szelet rozs. Vagy 2 főtt tojás avokádóval és 2 szelet kenyér. Ezután még egy gyümölcs snacket fogyasztok, szőlő és banán nélkül.