Hogyan fogyott Ciara a szülés után

2015 jó év Ciara számára. A 29 éves énekesnő kiadta hatodik stúdióalbumát, sikeresen teljesített egy világkörüli turnét, és az eddigi legjobb fizikai állapotban van, bár tavaly egy kisfiú édesanyja lett.

Úgy tűnik, hogy a sztárnak a boksz alapú testmozgás és a nagyon kevés szénhidrátot tartalmazó étrend segítségével csaknem 30 kilogrammot sikerült elveszítenie a terhesség alatt (és közvetlenül a szülés után).

A művész heti öt napon át edzett, és mindössze négy hónap alatt sikerült lefogynia, mióta megszületett fia.

Ami az ételt illeti, Ciara napi 5-8 ételt evett, mindegyik fehérjében gazdag, de nem mondott le egyik bűnös öröméről: a sült krumpliról. Sőt, még pizzát, sajtburgert, vaníliafagylaltot és kekszet is evett volna.

A művész azonban ügyelt arra, hogy sok vizet igyon, ne vigyék túlzásba, és a sport révén olvasztják fel az étrend és az ülő életmód miatt felhalmozódott összes zsírt.

---