Bogyók - a csodálatos étrend, amelyet Sonique követ a rák leküzdése után
www.perfecte.ro/diet-healthSonique brit énekesnő boldog. Leküzdötte a rákot, és most egészséges életmódot folytat, amely magában foglalja a sportot és a bogyós gyümölcsöket is.
Valójában a szakértők azt állítják, hogy a betegség és az egészség közötti különbség okos étrend-választások egész sorával meghozható.
Sonique oka van hálásnak lenni minden reggelért, amelyet él. 2009-ben súlyos betegséget - emlőrákot - diagnosztizáltak nála.
A művész nem kevesebb, mint három műtéten esett át, kemoterápiával és sugárterápiával. Nem akar emlékezni ezekre a tapasztalatokra. Szerencsére 2010-ben a brit orvosok győztesnek nyilvánították a betegség elleni küzdelemben.
Ő erős. Ezt az őt kezelő onkológusok állították. Az első ajánlásuk az volt, hogy a gyógyulás után sportos életet kell élnie. És a művésznek nincs kínja.
Olvassa el
A brit onkológusok a gyógyulás után nem adtak neki szigorú diétát. Csak ezt mondták neki: a reggelét egy kilogramm friss vagy fagyasztott bogyóval kezdi. Ez egy olyan ajánlás, amelyet az egész világon megfogalmaznak azoknak, akik túlélték a rákot. Itt van a táplálkozási szakemberek magyarázata.
"A szervezet erőforrásai mellett a védelmi rendszerein kívül és kívülről is szükségünk van olyan anyagokra, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen, és a bogyókra" - magyarázza a táplálkozási szakember. Serban Damian.
Az áfonya, a szeder, a málna, a ribizli és a homoktövis étel. Nincs sok kalóriájuk, ezért nem híznak és a természetben ismert antioxidánsok legerősebb forrása.
A rákos megbetegedésekben részt vevő orvosok pedig ragaszkodnak ahhoz, hogy a megelőzés érdekében naponta fogyasszák ezeket a gyümölcsöket. Csak egy csésze hasznos, felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt.
Szintén minden nap, amire szüksége van az étrendben, még akkor is, ha tökéletesen egészséges, néhány étel, amely bizonyítottan rákellenes. Először a nyers gombáról beszélünk, amelyet bármilyen salátához hozzáadhat.
"A gombák az első helyen állnak. Daganatellenes tényezőket tartalmaznak, elsősorban ázsiai gombafajok, de a vad és termesztett gombákról, közönséges fajokról szólnak" - mondja dr. Pavel Chirila, elsődleges orvos belgyógyászat.
Fogyasszon paradicsomot naponta vagy bio paradicsomlevet. Az általuk tartalmazott likopin, amely rákellenes anyag, a paradicsom hőkezelésével megerősödik.
Más szóval, a paradicsomlé a daganatellenes tényezők szempontjából jobb, mint a friss paradicsom. Ne hagyjon ki minden nap egy nyers káposztasalátát, más főtt ételekkel együtt.
Szüksége van brokkolival és karfiollal készített, különlegesen kezelt különlegességekre is. Sikeresen használhatja a természetes mustárt rákellenes megelőzésként, adalékanyagok és cukor nélkül. A mustármagot a borsimalomba teszik, és bármilyen salátával megszórják. Mindegyiket keresztre hívják.
"Daganatellenes hatásuk van. Vannak olyan tanulmányok, amelyek bebizonyították - nagy mennyiségű ilyen zöldség fogyasztása a daganat növekedési folyamatának stagnálásához vagy akár a daganat tömegét alkotó sejtek elpusztulásához vezethet" - mondja dr. Gabriel Mitulescu, elsődleges onkológus.
De ne feledje az egyik szempontot:
"Nem szabad félreérteni, hogy ha gombát vagy paradicsomot eszik, megszabadul a ráktól. A helyes életmód sok éven át segít abban, hogy ne szenvedjen el ettől a szörnyű betegségtől" - mondja Dr. Pavel Chirila.
És egy másik hasznos szabály a legsúlyosabb betegség megelőzésében a vízforrások helyes megválasztása. A lehető legbiztonságosabbak legyenek. Ha műanyag tartályokban van, a vizet nem szabad napsugárzásnak kitenni. Ennek oka, hogy a műanyagok kibocsátják a prokancer anyagokat. A víznek nem szabad sok klórt tartalmaznia.
"Minden szakember a lehető legtöbb vizet javasolja, különösen a kora reggeli órákban, amikor a test hangulata nagyon koncentrált. A betegekkel kapcsolatos tapasztalataim alapján láttam, hogy ez nem túl praktikus. Vannak olyan betegek, akik azt mondják, hogy elfelejtettek igyon vizet egy egész napra "- mondja Dr. Pavel Chirila.
Jelenleg a korai stádiumú rákos betegek központját építik Valea Nereiben. És az ottani szakemberek a diétaterápiára is összpontosítanak.
A jövőben ez a központ személyre szabott tanácsadást nyújt tökéletesen egészséges emberek számára, akik meg akarják tanulni, hogyan védekezhetnek a rák ellen.