Hogyan fogytam 15 kg-ot 12 hét alatt. Test átalakítása
Szia, Jürgen vagyok, és el akarom neked mondani a mai történetemet
Most 60 éves vagyok, súlyom 75 kg, magassága 180 cm, és nagyon egészséges vagyok.
De ez nem mindig volt így, mert 30 éves koromban hirtelen 95 kg volt a súlyom főleg az ülőmunka és a kevés mozgás miatt, és az egészségem is súlyosan károsodott.
Gyerekként mindig élveztem a lakomát és sok édes dolgot ettem. Ez sok éven át nem ártott sem nekem, sem az alakomnak, és a súlyom mindig 75 kg plusz mínusz 2 kg között ingadozott.
De amikor körülbelül 28 éves lettem, a font hirtelen lassan, de folyamatosan emelkedett.
Ezt onnan vettem észre, hogy a ruhám mindig túl szoros volt, és hogy mindig nagyobb dolgokat kellett vásárolnom. El tudja képzelni, hogy mennyibe kerül, ha folyamatosan új ruhákat kell vásárolnia
Akkor még nem gondoltam semmire, csak erre az egy napra!
Amikor aznap este hazajöttem a munkából, és felmentem a lakásom lépcsőjére (akkoriban a 2. emeleten éltem, és nem volt lift), félig le kellett állnom a lépcsőn, és levegőt vettem. Akkoriban öregnek éreztem magam, és csak 30 éves voltam!
Teljesen a kötésem végén voltam!
Miután kissé felépültem és visszakaptam a lélegzetem, utolsó erőmmel felhúztam magam az utolsó emeleten. A csúcsra kerülve először azt gondoltam:
Hogyan történhet ilyesmi, hogy még a lépcsőn sem tudok szünet nélkül felmenni anélkül, hogy elfogyna a lélegzetem?
Mivel izzadt voltam az erőlködéstől, először bementem a zuhany alá
Miután végeztem vele és csak szárítottam magam, a szemem a mérlegre esett a fürdőszobában, amely magányosan és elhagyva állt a sarkában. Aztán azt gondoltam magamban: "Nos, állj rajta, rég nem mérlegelted magad".
Hagynom kellett volna!
Életem sokkját kaptam!
A mérleg óriási 95 kg-ot mutatott!
Abban a pillanatban sápadt voltam, a nyári barnulásom ellenére. Belenéztem a tükörbe, és kritikusan néztem magamra:
Amit most észrevettem, az rendkívül megdöbbentő volt!
Nyálkás zsír az egész testben!
Nem hittem el, hogy dagadt kövér ütésnek tűnök!
Olyan közel került hozzám, hogy még alvásra is kísért!
Nem tudtam aludni azon az éjszakán, és egész éjjel ébren feküdtem, gondolkodtam rajta, és arra a következtetésre jutottam:
Jürgen, ha folytatod, mint korábban, korán elmész a sírba!
Tehát úgy döntöttem: valaminek meg kell változnia!
Hogyan sikerül a lehető leggyorsabban lefogynom, felépítenem az izmokat és az állóképességet, és ezt fenntartom hosszú távon?
Mint ismerősöktől tudtam, a jól ismert étrendek és fogyókúrás módszerek csak rövid ideig működnek, ha egyáltalán, és a diéta után a híres jo-jo effektus nagyon rövid idő alatt beáll és több kiló van rajta, mint korábban.
Te is tudod ezt?
Hogy ez ne velem történjen meg, más megoldást kellett találnom.
Mindent elolvastam a fogyásról, amit valahogy megszerezhettem, rengeteg könyvet, folyóiratot, publikált tanulmányokat és még sok minden mást (akkor még nem volt működő internet az átlagember számára). Sokat próbáltam (maradandó sikertelenül), míg nem találkoztam egy cikkel, amely táplálkozási tanulmányokkal foglalkozott, és amelyben azt írták, hogy csak akkor lehet hosszú távon lefogyni (és megtartani), ha bizonyos ételeket másokra cserél és így megváltoztatja az anyagcserét, a test pedig felépíti a zsírt.
Ott volt velem kattintson készült!
Így folytattam az ebbe az irányba irányuló kutatást, és kísérleteket is végeztem saját magamon.
És lásd ott!
12 hét alatt sikerült 15 kg-ot fogynom!
Persze, újra fel kellett építenem az állapotomat, de intenzív kertészkedéssel (2 hektáros hegyet kaszálóval 4 hétente kaszáltam) és más sporttevékenységek révén kaptam vissza.
Miután újra magas és karcsú voltam, és hosszú távon a baráti körömben sokan megkérdezték tőlem, kinek ugyanaz a problémája:
"Jürgen ember, hogy tudtad ezt megoldani, és ilyen rövid idő alatt "?
Mondtam nekik, hogyan csináltam és hogyan működött, és természetesen mindenki azt kérdezte: "Hogyan működik pontosan? Meg tudja magyarázni ezt nekem részletesebben? Fogyni is szeretnék, de hagyományos módszerekkel nem tudom megtenni! "
Mivel nagyon sokan kérdezték tőlem, leültem és írtam egy könyvet a PC-re (ez már akkor létezett, jegyzet;-)), és a mátrix nyomtatómmal kinyomtattam, majd a másolatban reprodukáltam.
Nemcsak a barátaim voltak boldogok, hanem a könyv minden tanácsát a legapróbb részletekig követték, és maguk is csodálatos eredményeket tudtak elérni:
Tehát Hans is. A heidelbergi T. 12 hét alatt és tartósan 10 kg-ot veszít.
Sabine M 10 hét alatt 12 kg-ot fogyott.
Folytathatnám, de:
1. unalmas lenne ……… .és
2. mit hozna ki belőle?
Képzelje el, ha lenne ez a könyve, és felhasználhatná azt, hogy nagyon rövid idő alatt elérje álmai súlyát, majd megtartsa, milyen érzés lenne?
Mit érne neked ez a tudás?
Képzelje csak el, hogy megvan az álma súlya és egészséges! Hogy érzitek magatokat?
Jó hírem van az Ön számára
Segíteni szeretnék abban, hogy elérje álmai alakját
Ezért döntöttem úgy, hogy ezt a könyvet digitális e-könyvvé konvertálom, és ma elérhetővé teszem az itt letölthetővé, hogy gyorsan és sikeresen leadhassa fontjait, és egyszerre tehessen valami jót az egészségének.
Általában ezt a könyvet adom el 97 € -ért.
"Lazítsd el a hasad zsírját - a hasi idegen diéta"
De mivel eddig olvastál, feltételezem, hogy komolyan gondolod a fogyást, és azonnal szeretnéd alkalmazni ezeket az ismereteket az első sikerek rögzítése érdekében, megadom neked itt és ma abszolút felső áron csak 27 €!
Ezt a könyvet azonnal megkapja letöltéssel és vele együtt
1. bónusz: 25 finom fogyókúrás recept 14,90 euró értékben
A fogyáshoz nem kell társítani a lemondást - éppen ellenkezőleg: Szinte mindenki, aki diétázik, utólag tapasztalja a jo-jo hatást, mert feladta a diétát, majd annál inkább eltalálja.
Az étrend állandó megváltoztatása egészséges, de ízletes receptek helyett sikerhez vezet. Ezért első ízben 25 finom és szuper egészséges receptet kap tőlünk!
2. bónusz: Ellenőrző lista 19,90 euró értékben
A tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek jobban tanulnak olyan ellenőrzőlistákkal, amelyeket lépésről lépésre át tudnak dolgozni.
Emiatt a legfontosabb megállapításokat és tennivalókat külön ellenőrzőlistában összegeztük, amellyel gyorsan és egyszerűen megvalósíthatja programunkat, és így gyorsabban érheti el a sikerét!
3. bónusz: Forrás útmutató 19,90 euró értékben
Ez az e-könyv összefoglalja az egész program összes fontos forrását.
Ez még gyorsabban eljut az úti céljához, és hasznos alkalmazásokat, eszközöket, könyveket és webhelyeket talál egy helyen.
Ez körülbelül 150 euró összértéket jelent!
Jól hangzik?
Azonnal el akarja kezdeni.
Biztosítsa most és itt az exkluzív "Lazítsa meg a hasa zsírját - a hasi diéta" súlycsökkentő programot, és a teljes csomagot csak 27 eurós akciós áron kapja meg! (150 euró körüli összeg helyett!)
A fogyáshoz nem kell társítani a lemondást - éppen ellenkezőleg: Szinte mindenki, aki diétázik, utólag tapasztalja a jo-jo hatást, mert feladta a diétát, majd annál inkább eltalálja.
Az étrend állandó megváltoztatása egészséges, de ízletes receptek helyett sikerhez vezet. Ezért az első bónuszunkból 25 finom és szuper egészséges receptet kap!
Írj megjegyzést Mégse a megjegyzés
Töltse le itt új jelentésemet, és ismerje meg az egészségesnek tűnő ételeket, de valójában kövér és beteg!