Hogyan fogytam - fülbemászó
Gyakran kérdezik tőlem, hogyan fogytam. Az emberek arra várnak, hogy elmondjam nekik vagy a csoda recepteket, vagy egy titkos összetevőt, vagy egy diétát, amely háromszor meghaladja a fejedet. Ha nem tudsz sokat csinálni, tökéletes lenne. Lehet, hogy ismerek egy megvásárolható eszközt, egy megkérdőjelezhető tartalmú korsót, de ez működik, valami, bármi, VALAMI. A titok!
A vörösfenyőről nem is beszélve, igazat mondok: nem létezik! Ilyen nincs az ujjamon. Csak szavam van. Igen, beszélj.
Hidd el, nincs fogyás receptje. Egész könyvtárak vannak fogyókúrás receptekkel, de nem ezek a legfontosabbak. De a hozzáállás. A helyes hozzáállás, a kiegyensúlyozott életmód és az akarat, amely arra készteti a megfelelő időben, hogy: "Ezt nem eszem.", "Kimegyek sportolni.", "Inkább iszok vizet". és "Csak tegyen egy salátába". Fogy, ha véget vet az eddigi életstílusának, amely arra késztette a szemét, amikor felmászott a mérlegre. Az, aki sírásra késztetett. És nem egyszer, ugye?
Nem vagy boldog. A ruhád nem illik. Nem tetszik, ahogy az utcán sétálva látja magát az autók tükrében. Utál új ruhákat venni. Egy barát vagy egy pillantás jobban fáj neked, mintha valaki megpofozna. Csak akkor tönkretehet egy egész napot, ha képet lát magáról. És utálod magad. Utálod a sonkádat, a golyvát, a hasadat, a vastag karjaidat. Gyűlöletesebbnek látja őket, mint bárki más. Borzasztóan nézel ki a szemedben. És fáj.
Az élet ezen kezd forogni: "Kövér vagyok!" Bármit is csinálok, nem tudom elfelejteni, hogy kövér vagyok. Ki tudja, hogy nézek ki hátulról. Milyen a blúzom és a hasam, mint egy betonkeverő? Hadd álljak egyenesen a képen, talán el tudom rejteni a kettős államat. Mmmm, igen, ezt a fekete ruhát veszem, a fekete elvékonyodik. Haver, de mit ennék egy fagylaltot! Ah, és egy csíkot hagytak a nadrágomon, mert túl szorosak voltak. Nagymama, kérne nekem egy újabb tányér káposztát? Igen, és krémet. Jaj, milyen gyenge Dina. Milyen szerencsés! Milyen jó Dinának lenni, és hogy bármelyik ruhád jól mutat ... Szeretek ránézni, csak azért szép, mert vékony. Miért gyenge a természete, én meg nem? Jó anyja, azok szerencséje, akik egyszerűen… gyengék! Olyan gyenge, engem idegesít! És én… én, aki annyi éven át küzdöttem a fogyásért és a kudarcért. Mmm, milyen jó ez a csokoládé. Fekete, ehetem az egészet.
Hat éve voltam én. Nem mondhatok el egy konkrét napot, amikor elkezdtem változni. Csak azt tudom mondani, hogy csak te fogysz. Te egyedül vagy. Te döntesz, és te döntesz. Sokan tudnak segíteni, éppúgy, mint sokan megzavarhatják. De valójában senkitől nem függ, csak önmagától. Ön dönti el, hogy mit eszik, mennyi sportot űz, milyen folyadékot iszik, mennyit, milyen időpontban és mennyit alszik. Mindez fontos. Ön úgy dönt, hogy téveszti, hogy az étcsokoládé jobb, hogy a sötét kenyér egészségesebb, hogy a gyümölcslé a lehető legtöbbet fogyasztható, hogy időnként megehet két szelet pizzát. Te döntesz. És élsz a döntéseiddel.
Rohadt nehéz. Fizikailag fájdalmas és lélek. Néha megőrülsz. Frusztráló és idegesítő. Néha lehetetlennek tűnik. De nincsenek parancsikonok. Vannak apró pillanatok, amikor meg kell nyugodni, meginni egy pohár vizet, és feltenni a kérdést magának: "Miért mindez?". És akkor megnézed a képeket. És nézze meg az albumot, mióta elvégezte a középiskolát. És nézze meg egy felnőtt képeit. Látja mindazokat az emlékeket, és mindenre emlékszik, amire gondolt, és hogy érezte magát. Minden nyomasztó és energiát elszívó szenvedés. Minden, ami fájt és kitöltötte az életedet. És miért? Mi az ördögért vagyok én? Azoknak a Nutella kenyér szeleteknek? Annak a zacskó forgácsnak, amelyet filmre ettek? A karácsonyi asztali süteményekhez? Vajon ezeknek az éveknek minden boldogsága elfér egy hűtőszekrényben? Hogy a fenébe élhettem így?
Emlékszel minderre, és nyugodj meg. Már nem vagy éhes. Szomorú vagy és dühös magadra. És ezekben a pillanatokban növekedsz. Érlelődik. Erősebbé válsz, mint egy triviális édesség utáni vágy. Kicsit nagyobb irányítást szerez. Fedezze fel a boldogságot más készségekben. Elkezd másképp látni a világot. Talán a kerékpáros rohanásból. Talán egy hegycsúcsról. Talán annak a férfinak a karjaiból, akit szeret, aki azt mondja: "Milyen szép vagy!" És te gyönyörű vagy. Mert gyönyörűnek érzed magad. Nem csak elegem van, ahogy évek óta érzed. Elkezdesz írni. Elkezdesz festeni. Fedezze fel, hogy szeret táncolni. Megváltoztatja a ruhák ízlését, hosszú ruhákkal találkozik. És olyan ruhák, amelyek túl sok erőfeszítés nélkül illenek hozzád.
Így fogytam 40 kilogrammot. Minden nap harcolok velem. Vesztés és győzelem. Minden egészségtelen és magas kalóriatartalmú étel lemondása. Megpróbáltam tanulmányozni a táplálkozás mögött álló tudományt, de nem sikerült. Csak keveset sikerült enni. Gyakran. Gyenge. Minden nap sikerült sportolni, amennyire csak lehetett, a lehető fárasztóbb. Számomra a természet működött, az erőfeszítések módja anélkül, hogy észrevennénk. Számomra Andrei, a barátom hozzáállása működött. Ez azért működött, mert soha nem mondta nekem: "Jól nézel ki, ahogy vagy!" Azt mondta: "Gyere a biciklivel!" Működött, hogy újra és újra képeket néztem, összehasonlíthattam és elemezhettem magam. Az emberi élet íze valamivel gyengébben működött. Kicsit szabadabb. Kicsit más.
Idővel ennyi erőfeszítéssel békét találtam. Már nem tettem fel magamnak annyi kérdést. Nem rágtam tovább a csalódottságomat. Engem már nem kísértettek a kirakatok, a tükrök és az emberek szemének tükröződései. Megtanultam szeretni önmagamat, mert életemben először kezdtem el valamit csinálni. Valami, ami működött. Szarvánál fogtam a bikát, és küzdöttem a fogyásért, az egészségesebbé, az élénkebbé, a boldogabbá válásért. Ezt kapja cserébe. ígérem.
Mondd, ha választhatnál egy tányér boldogság és egy tányér pörkölt között, mit választanál? Ha választhatna egy nevetés, amíg fáj a gyomra, és a három szelet kekszes szalámi, mit választana? Ha úgy dönthet, hogy gyönyörű képet készít, vagy megiszik egy pohár kokszot, mit választana? Ha választhatna egy extra életév és egy fagylalt torta között, mit választana? Erről van szó. Ne felejtsd el ezeket az összehasonlításokat, mert végül is erről van szó. Ne feledje, hogy NEM egészséges, hanem CSAK egészséges ételeket kell fogyasztania. Minden nap meg kell tennie ezeket a döntéseket. Mert bármennyire is akarja, nem tudja becsapni a rendszert. Nem lehet besurranni, nem lehet csalni, nem lehet végtelen kifogásokat találni. Nincs "holnap". Nincsenek csoda diéták, nincsenek titkos összetevők, nincs varázspor. Egyszerűen csak egyszer el kell döntenie, hogy jobban szereti magát, mint az a vacak, amit a tányérjára tett.
Laurát itt találja.