Hogyan fogytam több mint 40 kilót
Többször is felkérték, hogy írjam le átalakulásom történetét, legyen szó akár blogbejegyzésről, akár privátban. Mindig valahogy kényelmetlenül éreztem magam emellett, és emellett nem tudtam, hogyan tovább.
De itt és most eljött az idő!
A most ismerkedő emberek reakciói gyakran megdöbbenés, borzalom és csodálat keverékét tükrözik, amikor meghallják, hogy több mint 40 kilogrammot fogytam. És az első kérdések egyike mindig a következő: "Hogyan sikerült ezt megtenni?"
Igen, hát - hogyan csináltam?
Rövid kérdés, amelyre nem olyan könnyű válaszolni, és vissza kell térnem a történethez. Remélem, nem untatlak titeket, srácok.
Az egész azzal kezdődött, hogy meggyőződésből I (!) vegán lett. E lépés előtt körülbelül 4 hónapja vegetáriánus voltam, egyszerűen azért, mert elvesztettem a hús iránti vágyat. Ennek során elkezdtem többet megtudni, és kitérőkön keresztül rátaláltam egy vegán tetováló modell Facebook-fiókjára, aki fotói mellett folyamatosan ötleteket posztolt. Tehát pl. A veganizmusról, vagy a gyári gazdálkodás kritikájáról stb.
Elkezdtem foglalkozni a témával, és néha nagyon megdöbbentem, olyan dolgokat tanultam meg, amelyekre életemben még soha nem gondoltam (de ennek a blognak nem erről kellene szólnia. Nem akarok hittanolni vagy - rosszabb - vádol.)
Kezdtem megkérdőjelezni magam és étkezési szokásaimat. Amit egyébként röviden összefoglalhatunk: a lehető leggyorsabban kell elvégezni, a lehető legolcsóbbnak kell lennie.
Néhány hétig hagytam pihenni az egészet, elvégre "már" vegetáriánus lettem, ez nem volt elég?
Röviden: nem!
2014. november közepén vettem a szívem és vásároltam először nagyon tudatosan vegánul anélkül, hogy a nagy harangra akasztottam volna. Valójában abban az időben, bár "emelkedőben volt", a normál szupermarketekben nem volt túl sok vegán lehetőség, így végül egy halom gyümölcs és zöldség, rizs, tészta és burgonya, paradicsomszósz és egy szója tök a közös konyhámban és elkezdtem frissen főzni, és először valaha is megküzdöttem azzal, hogy bizonyos ételek mit tartalmaznak.
Tényleg kicsit féltem attól, hogy a körülöttem lévők hogyan reagálnak; Soha nem volt és soha nem is akartam alapvető megbeszéléseket folytatni. Mindenki úgy, ahogy szeretné, én pedig nem akartam semmilyen állati terméket enni, Basta!
Félelmeimmel ellentétben azonban főként pozitívan fogadták - természetesen egyik vagy másik gondolta magában: „Ez csak egy szakasz” vagy „Mi a hülyeség most?”, De ezzel kijöttem.
Hogy most visszahúzza az íjat a fogyásomhoz:
Akkor nem volt mérlegem, csak tudtam, hogy utoljára a legjobb barátom mérlegét akartam mérlegelni (130 kilóra emelkedett) nem volt több látható -
Jaj!
A legnagyobb súlyomat kb. 135 kiló és alapvetően úgy vesztett le az első 10-15 kilóról, hogy "nem akart". A pólók hirtelen megereszkedtek, és meg tudtam szorítani az egyik övfuratot a másik után. Kaptam bókokat; Olyan ragyogó lennék, és "tényleg lefogytam volna" - ez természetesen rendkívül motiváló volt, mert mindezt elértem, bár eleget ettem és vegánul is falatoztam.
Egy mérleg költözött hozzám, kezdtem el rendszertelenül, majd rendszeresebben tornázni és nem volt szükség a motivációra a labdán maradásra, elvégre nem diétáztam, hanem meggyőződésből és lelkesedéssel ettem vegánt.
És pontosan ez a lényeg!
A fogyókúra valamikor abbahagyással függ össze. De ez azt is jelenti, hogy (sajnos) gyakran régi mintákba essz, és - zack - tette a hírhedt Jojo-effektus lecsapott.
Ami természetesen vegánul is elérhető. Aki azt gondolja, hogy megszakítás nélkül több mint 40 kilót fogyottam, téved. Több mélypontom volt, függetlenül attól, hogy a pszichém vagy a testem lelassított-e a projektem során, voltak és valószínűleg továbbra is adnak.
2016 márciusában/áprilisában először 95 kilót törtem meg (vagyis a 40 kilós veszteséget), de 2016-ig mindent elvittem nyolc kilogramm ismét a. Januárban fekvőbeteg-ortopédiai rehabilitációra mentem majdnem négy hétre hatalmas hátproblémák miatt.
Az akkori súlyom: még 103 kilogramm.
A rehabilitáció után sokkal jobban éreztem magam, és mindenekelőtt újra át kellett gondolnom a gondolataimat; Már nem fogyok, mert nyomást érzek a társadalom részéről, vagy szeretnék megfelelni egy furcsa szépségideálnak.
Az egészet megteszem NEKEM, Mert AZ ÉN Egészség, a AZ ÉN Jólét. Egyébként most pontosan így gondolkodom a sportról; Csak olyan sportokat folytatok, amelyek jót tesznek nekem és a hátamnak. Mert mindig észreveszem, amikor két hétig nem csináltam semmit, hogy itt-ott jobban elkezd csípni, mint amilyen már volt.
De ez nem azt jelenti, hogy mindig könnyű legyőznöm magam a sport érdekében. Épp ellenkezőleg: Gyakran küzdök szorult harcokat gyengébb énem ellen - és nem mindig nyerek!
Az utam még korántsem ért véget, még mindig az út közepén vagyok. Néha az élet arra kényszerít, hogy néhány lépést hátra tegyek, félre kell tennem a köveket, el kell döntenem, melyiket kapcsoljam ki, és néha úgy megy, mint az óramű. Mindez része, és pontosan ezt próbálom elfogadni. Nincs képeskönyv-élet, az ember kételyek között él.
Látod;
egy titkos recept vagy A Nem tudok és nem is akarok bemutatni egy módszert az életed megváltoztatására. Számomra minden a témához kapcsolódik "Vegán" tartós változáshoz vezetett a viselkedésemben és a gondolkodásomban, de még mindig a fejlődésem közepén vagyok, és boldog vagyok, ha el akarsz kísérni.
És ha valamelyikőtöket inspirálni tudom, akkor már nyertem. 🙂