Hogyan folytassuk; d; gondolj rá; energiát nyaralni és nem hízni Marie Claire

gondolj

Add hozzá a kedvencekhez

A legjobb válaszokat szakértőink

Írta: Julia Bonnin
Nyaralni nem azt jelenti, hogy otthon maradunk és nem csinálunk semmit. Végezzen napi testmozgást, kezdve a házimunkával. Meglátja, könnyen megégeti az energiát. Porszívózással könnyen megéghet 200-300 kcal-t; főzéskor körülbelül 150 kcal-t adagol. Ha anya vagy, tudd, hogy gyermeked fürdése 240 kcal-t veszít. Hozzáadhatja az edényeket, egy kis seprés az osztályában. Tevékenységekből sincs hiány.

MINDEN VÁLASZ

Írta: Oliver Rachin
Néhány ember számára a vakáció családi tevékenységeket jelent. És ez nagyon jó. A férjemmel kirándulni viszünk gyermekeinkkel. Ez lehetővé teszi a kapcsolattartást a kicsikkel, de kalóriát is éget. Az egyik séta akár 1000 kcal-t is megéget. A lépések felgyorsításával biztosan többet tud veszíteni.