Hogyan juthat el az alakzathoz - A történeteid 2. rész - A legjobb forma
A fogyás és az egészséges fenntartás első három legfontosabb tényezőjével kezdtük. Tekintse meg a következő 3 következtetést a sikertörténeteiből, amelyeket naponta kapunk.
4. következtetés:
Fogyási kísérleteink nem károsíthatják egészségünket. Pont az ellenkezője - a megfelelő súly megfelelő elérése és fenntartása pozitív hatással van általános egészségi állapotunkra.
?"Helló, nagyon jól érzem magam - energikusabb és mozgékonyabb lettem a nemzeti táncokban. Reggel már nem duzzadnak az ujjaim, nem dagad az arcom, és a szemem "nyitottabbnak" tűnik. A vérnyomást tabletták nélkül is normalizáltam! ”Neli, 62 éves, mínusz 7 kg 2 hónap alatt
"4 hónap alatt szakítottam a plusz 8-9 kilogrammal. Jól érzem magam, a vérnyomásom a normális határokon belül van.Mit tanultam? Például - rendszeres reggelit fogyasztani, nem kihagyni az étkezéseket, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, ésszerű mennyiségben enni, "kényeztetni" magam és valami nem helyénvaló dolgot, hanem gyorsan visszaállni a normális állapotba az utasításoknak megfelelően. Megtanultam olvasni az élelmiszercsomagolásokat, és nem vásárolni felesleges mennyiségű ételt, éppen azt, amire szükségem van. Nem számítottam rá, hogy ilyen eredményt érek el. Csak úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Most elégedett vagyok, és remélem, hogy meg tudom tartani az elért eredményeket, amelyek csak rajtam múlnak. ”Claudia, 59 éves, mínusz 9 kg 4 hónap alatt
5. következtetés:
Fontos megtalálni az Ön számára megfelelő mennyiségeket, anélkül, hogy összehasonlítaná önmagát másokkal. Az étel becslése nagyon szubjektív, és ha súlyproblémáink vannak, tanácsos konzultálni egy szakemberrel:
"Normális volt a kis adagokat figyelembe venni, figyelembe véve azt a tényt, hogy duplán ettünk... Szeretném kifejezni hálámat - mindössze egy hét alatt megtanultam enni, és este nem feküdni tele gyomorral. Reggel duzzadtan, jó hangulattal és magabiztossággal ébredek a végső sikerben! Szívből köszönöm az egész csapatnak! Csinálj egy csodálatos dolgot, gratulálok! ! ”Elena, 53 éves, mínusz 11 kg 3 hónap alatt
"Kellemesen meglepett az eredmény, amelyet külön erőfeszítések nélkül értem el. Rájöttem, hogy túlzok a mennyiségekkel, és nem eszem rendszeresen. Nem voltam szokva reggelizni, ami kis szervezést igényel, de a többit könnyű volt követni! Köszönöm, hogy visszaadta önbecsülésemet. ”Mihaela, 45, mínusz 8 kg 4 hónap alatt
"Fogalmam sem volt, mi a súlya. A diéta megkezdése után rájöttem, hogy az 50 g sajt (amit imádok) egynegyede annak, amit korábban ettem. Ez minden más ételre igaz. A legjobb dolog az étrendben az, hogy ettől 4-szer eszem, nem csak este - a legnagyobb problémám. Remélem, hogy támogatásával egyszer és mindenkorra meg tudom változtatni egészségtelen szokásaimat. "
"Szeretném megosztani veletek a sikereimet ... Nincs olyan étrend, amelyet még az elmúlt 6 évben nem próbáltam volna - éhezés, éhezés, átmeneti eredmények és a yoyo-hatás. Ma lemértem magam - percenként 7 kilogramm. Köszönöm az akaratodat és köszönöm neked is. Tudom, hogy hosszú út van még, nem állok meg. Folytassa az egészségem nevében. Ezekben a hetekben rájöttem, hogy nehezebb a szememet "etetni", mindig azt gondoltam, hogy a mennyiségek túl kicsiek, de elégek. A rendszert a legnagyobb szigorúsággal követtem, jól érzem magam, könnyebb vagyok, már nem dagadok. Köszönöm! ”Aneta, 44 éves, mínusz 10 kg 4 hónap alatt
6. következtetés:
Ne éhezzünk és ne hagyj ki egész ételcsoportokat:
"Egy hete követem a diétát, és rendkívül elégedett vagyok. Meglepetésemre reggelit eszem és fogyok! Kenyeret és spagettit eszem és fogyok. Ez a két termék tabu volt számomra, de úgy tűnik, hogy a megfelelő mennyiségben és a megfelelő időben nincs probléma. Tovább megyek. ”Eva, 45 éves, mínusz 6 kg 2 hónap alatt
"Sok étrenden estem át, némelyik sikeresen, némelyik nem. Először eszem és fogyok. Elégedett vagyok és szívből köszönöm „Simona, 54 éves, mínusz 4 kg 4 hónap alatt
* Valamennyi sikertörténet valós, és ügyfeleink küldték el. Helyenként vannak szövegjavítások és parancsikonok, és néhány név megváltozott.
További sikertörténeteket itt láthat.