Hogyan kell alkalmazni a spirulinát koleszterin és trigliceridek ellen; L; fűsziget
A spirulina valóban hat a koleszterin és a triglicerid szintre, és ha igen, hogyan kell használni ?
A spirulinát mindig is szuperélelmiszerként alkalmazták, és kivételes összetétele hasznos lenne a koleszterin elleni küzdelemben. Tényleg hatásos a rossz koleszterinre? Mi a helyzet a trigliceridekkel? Ha igen, hogyan használja a koleszterinszint csökkentésére? Lássuk ezt együtt.
Koleszterin, mi ez ?
Beszélünk a jó és a rossz koleszterinről, a HDL-ről és az LDL-ről, magyarázzuk el gyorsan ezt a jobb megértés érdekében.
A koleszterin típusai
A koleszterin az LDL lipoproteineken keresztül a májból a test más sejtjeibe kerül.
Amikor az LDL-C-ről és a HDL-C-ről beszélünk, akkor nem a koleszterinről beszélünk, hanem a lipoproteinekről, amelyek feladata a koleszterin molekulák szállítása. Tehát nem létezik "jó koleszterin" vagy "rossz koleszterin", hanem a koleszterin transzportjának jó vagy rossz módjai.
Amikor az LDL-koleszterinről, az úgynevezett "rossz koleszterinről" beszélünk, ez valójában a rosszul szállított koleszterin molekulája. Az LDL-C ugyanis "leteheti" a koleszterint, amely felépül az artériákban.
Míg amikor a HDL-koleszterinről beszélünk, azt mondjuk, hogy "jó koleszterin", valójában ez egy jól szállított koleszterin molekula. Valójában a HDL-C nem "rakja le" a koleszterint az artériákba, hanem éppen ellenkezőleg, "visszanyeri" a felesleget annak kiküszöbölésére.
A koleszterin szerepe
A koleszterint a szervezet nem használja üzemanyagként, de fontos szerepet játszik étrendi lipidként, amely az epesók, a D-vitamin és a szteroid hormonok (ösztrogének, progeszteronok, tesztoszteronok, kortizol, aldoszteron stb.) Struktúrájában játszik szerepet.
A sejtek plazmamembránjának is elengedhetetlen része, és számos más funkcióval is rendelkezik a testben, ezért feltétlenül szükséges a megfelelő anyagcsere-működéshez, de ésszerű adagokban.
És trigliceridek ?
A trigliceridek olyan lipidek, amelyek lehetővé teszik a zsírsavak raktározását a zsírszövetben. A magas trigliceridszint szintén növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és más betegségekhez vezethet.
Általában az alkohol, a cukrok és a túlsúly növelheti a vér trigliceridszintjét. A trigliceridek főleg cukrokból származnak, és nem zsírból, ahogyan azt gyakran gondolják.
A magas koleszterinszint okai és következményei
Az okok többszörösek és alapvetően az életmódhoz kapcsolódnak: túl gazdag, túl édes, túl sós, stressz, alkohol, dohány, mozgáshiány stb.
A szívkoszorúér-betegség kialakulásának egyik kockázati tényezője a túl sok koleszterinszint a vérben. A koleszterin vérben történő felhalmozódása miatt az artériák belső falaira rakódik le: ez az érelmeszesedés. Idővel az edények megkeményednek: ez az arteriosclerosis.
Az idő múlásával az artériák átmérője csökken, néha még teljesen el is záródnak, minden olyan betegséggel együtt, amelyet ez a szív- és érrendszerre okoz: szívroham, trombózis, arteritis és minden szív- és érrendszeri betegség.
Ez a nyugati halálozás legfőbb oka.
Hogyan csökkenti a spirulina a koleszterinszintjét ?
Az algák és kivételes összetétele csodákat tesz, különösen a diétákhoz használt spirulinát, vagy a pajzsmirigynél.
A Spirulina koleszterinre gyakorolt hatása a gamma-linolénsav, más néven omega-6 magas szintjének tulajdonítható.