Hogyan kell helyesen enni a mobil vércsoport szerint
Ha egészséges étrendet szeretne követni, akkor vegye figyelembe a vércsoportját is. Dr. Peter D'Adamo "Eat Right 4 Your Type" című könyvében kifejti, hogy az egészség megőrzésének legjobb módja az, ha a csoportjának megfelelő ételeket fogyaszt. Vér.
Először ismernie kell a vércsoportját, majd el kell olvasnia, hogy melyik étrend felel meg Önnek. Négy vércsoport van: O, A, B és AB.
Az A vércsoportúaknak vegetáriánus étrendet kell követniük - ajánlja a Buzzle. Még akkor is, ha nehéz nem hozzáérni a húshoz, próbáljon szójatermékeket és más vegetáriánus ételeket választani.
Fontos, hogy az ételeket frissen fogyasszák. Így az A vércsoportúaknak zöldségeket, gabonákat, gyümölcsöket, tofut és tengeri ételeket kell fogyasztaniuk. Ha fogyni akar, kerülje a húst, a tejtermékeket és a búzatermékeket. Ha szeretne felszedni néhány plusz kilót, próbáljon meg szója-, ananász- és növényi olajtermékeket fogyasztani.
A B típusú vércsoportú emberek választhatják a középutat. Annak a ténynek köszönhetően, hogy toleráns emésztőrendszerük van, könnyen egészséges testük lehet. Ezeknek az embereknek távol kell maradniuk a búzától, a kukoricától és a lencsétől.
Ehetnek húst (a csirkét kivéve), gabonaféléket, zöldségeket (sok bab), gyümölcsöket és tejtermékeket. A diéta betartása során ezeknek az embereknek kerülniük kell a mogyorót, a búzát, a szezámot, a lencsét, a magokat és a hajdinát. Ha hízni akarnak, el kell menniük a májhoz, a vadhoz, a tojáshoz és a teához.
Jó hír a 0-as vércsoportú emberek számára, hogy sok "nem vegetáriánus" ételt ehetnek. Ezek az emberek azonban kiszolgáltatottak a hypothyreosisnak. Ezeknek az embereknek az étrendje húst, halat, zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaz.
Célszerű kerülni a gabonaféléket, a zöldségeket és a babot. Fogyókúra során a 0-as vércsoportúaknak kerülniük kell a lencsét, a káposztát, a búzát, a karfiolt, a mustármagot és a búzát. Hizlaló étrendhez tengeri ételeket, sót, vörös húst, spenótot, brokkolit vagy keletkezett káposztát kell fogyasztania.
Az AB vércsoport érzékenynek tekinthető. E csoport étrendjének vegetáriánus termékeken kell alapulnia, de fogyaszthatnak tenger gyümölcseit vagy tejtermékeket is. Ezeknek az embereknek tisztában kell lenniük azzal, hogy az adag nagysága nagyon fontos.
Könnyedén ehetnek húst, gabonaféléket, zöldségeket, gyümölcsöket, tejtermékeket, zöldségeket, tofut és tenger gyümölcseit. Általában nincs elkerülendő étel, de étrendben jó kerülni a búzát, a vörös húst, a magokat, a hrisát és bizonyos típusú babokat.
Ahhoz, hogy felszabaduljon néhány plusz font, meg kell ennie ananászt, tofut, tejtermékeket és zöldségféléket.