Hogyan kell inni az intelligens alkoholt - CSID Mi folyik doktor
Az alkohollal szembeni ellenálló képességünket meghatározó tényezők között szerepel az anyagcsere sebessége, az a sebesség, amellyel iszik, valamint az, hogy korábban konzisztens ételt adott-e.
A közhiedelemmel ellentétben a testsúly nem befolyásolja az alkohol toleranciáját. Ha alkoholfogyasztás előtt vagy akár alkoholfogyasztás közben eszel, akkor a mérgezési folyamat lelassulhat, és csökkentheti annak felszívódását a szervezetben. Keményítőtartalmú ételek, például kenyér, perec, tészta általában a legjobbak.
Annak megállapításához, hogy hol kell abbahagynia az alkoholt, próbáljon tisztában lenni azzal, hogy mennyit Ital te szolgáltál, mielőtt jelezted, hogy szédülni kezdesz.
Pontosabban, amikor vidámnak, beszédesebbnek és merészebbnek érzed magad a szokásosnál, talán még egy kicsit is szeretetteljesebbnek. Minden extra ital elveszíti egyensúlyát, koordinációját és befolyásolja megítélését.
Ne siess
Ha túl sokat, túl gyorsan iszik, akkor önkontrollja eltűnik, mielőtt tudná. Tehát próbáljon inni kis, ritka kortyokban. Az alkoholfogyasztás csökkentése érdekében a lehető legkésőbb elkezdhet inni, ha a buli. Kezdje egy-két pohár szénsavas vízzel vagy alkoholmentes koktélokkal.
Ha memóriaproblémái vannak, és nem emlékszik, hány italt ivott, tartsa meg a sörösüvegek fedelét vagy a szívószálakat a koktéloktól.
Hajlítsa meg vízzel
Egy másik trükk az, hogy "szétválasztott italokat" használunk, vagyis egy pohár vizet váltogatunk minden alkoholos italhoz. A víz megakadályozza a kiszáradást is, amelynek következtében másnap nagy fejfájással ébredhet.
Kerülje az ismeretlen italokat
Jó elkerülni a titokzatos összetevőket tartalmazó italokat. Lehet, hogy sokkal erősebb alkoholok vannak, amelyek földre döntenek, mielőtt tudnád, mi ütött meg.
Mielőtt arra törekszik, hogy "jó ivóvá" váljon, fontolja meg a következőket: Inkább nyugodtan veszi, elkerüli a megalázást és a szörnyű másnaposságot, vagy iszik, mintha nem lenne holnap, és fizetné az árát? Szerencse!
Az alkohol része
a legboldogabb lányok társadalmi élete. De annak biztosítására
ne rontsa hírnevét és ne becsülje alá egészségét, íme néhány
tippeket.
A partik nagy valószínűséggel az élet fontos szempontjai
a társad, bár egyáltalán nem szórakoztató (vagy vonzó)
minden alkalommal szidják.
Néhányunk nagyon jól tudja, hogyan működnek a dolgok: este
ígéretesen kezdődik, de ígéretekkel zárul az edény szélén
mint még soha, de soha ne engedd magad magaddal cipelni
olyan erősen hullámzik.
Míg a mérsékelt alkoholfogyasztás előnyös lehet - pontból
egészségügyi szempontból és társadalmi kötőanyagként - az intézkedés legyőzése
rendszeresen sok problémához vezethet, a
kínos helyzetek egészen a betegségekig
komoly.
E kellemetlenségek elkerülése érdekében tudnia kell minél többet
támogassa testét és hogyan álljon meg.
Éljen az alkohol!
Az alkohol jól érzi magát, mert felszabadulást okoz
a dopamin, az agyi aktivitást serkentő hormon
felelős az örömért. Ezért olyan csábító tovább inni.
Az agyad enyhe eufóriát társít egy pohár ital elfogyasztásához
alkohol, tehát az egyik ital a másikhoz vezet stb.
De a boldogság kellemes állapotán túl az alkohol is képes
súlyos rendellenességeket vált ki
agy. Feleslegben fogyasztva sérülést okozhat
motorikus készségek, reakcióidő, beszéd és nincs több beszéd
a gondolkodás. Az alkohol az agynak azt a részét is érinti
ellenőrzi a gátlásokat. Ezért mondod, amikor túl sokat iszol
és tegyen olyan dolgokat, amelyeket másnap megbán.
A felesleges alkohol veszélybe sodorja
Az alkohol befolyásolhatja az étrendet is. Észrevetted már, hogy csinálod?
eszel, ha túl sokat iszol? Ez azért van, mert a
A magas alkoholfogyasztás eltávolítja a sót a szervezetből, aktiválva
így étvágyat.
Így az este végén mértéktelenül kényeztetheted magad. És innen
miközben az akarat gyakorlásának képessége sérül,
nagyobb valószínűséggel fogyaszt olyan ételeket, amelyek általában vannak
elkerül.
Az étrend megsértése vagy bizonyos tettek elkövetése mellett
kompromittáló, az alkohol hatása az ön megítélésére lehet
elég komoly következményei voltak.
Például a hallgatók 70% -a azt mondja, hogy nem tervezett szexuális kapcsolatban éltek
alkoholfogyasztás miatt, de még ennél is rosszabb az a tény, hogy 90%
az egyetemi nemi erőszak akkor következett be, amikor ő volt az áldozat,
vagy az agresszor alkohol hatása alatt áll szerinte
Amerikai Oktatási Tanács
Kábítószerek.
Az alkoholfogyasztás olyan egészségügyi állapotokhoz is vezethet, mint pl
csontritkulás,
magas vérnyomás vagy cirrhosis.
Tartsa a fejét a vállán
Kétségtelen, hogy az alkoholt csak Európában szabad fogyasztani
mérsékelt mennyiség, azaz napi 1-2 ital. Sőt, a legtöbb
Az emberek egyetértenek abban, hogy az ember enyhe relaxációs állapota
vagy két ital a legkellemesebb. Csak mögöttük érzed magad
enyhén szédül és kevésbé gátolt a normálnál, de te
megtartja az ítélőképességet és az önuralmat.
De, mint mindannyian tudjuk, állj meg egy-kettő után
Az ivás meglehetősen irreális cél. Ezen túlmenően, a fogyasztás
Az alkohol mindannyiunkra másként hat.
Olvassa el még:Másnaposság vagy allergiás reakció?