Hogyan kell jól enni hiatus sérv esetén

Alapvető fontosságú, hogy a hiatus sérvben szenvedők jó étrendet fogyasszanak olyan összetevők alapján, amelyek nem irritálnak. A hiatus hernia étrendjét az egész életen át be kell tartani, ezért jól kidolgozottnak kell lennie. Ez nagyon zavaró lehet, mert az orvos legtöbbször nem határozza meg, hogy mely ételeket szabad vagy nem szabad enni, még akkor is, ha nem csak az számít, amit fogyasztunk, hanem az is, hogy hogyan fogjuk megenni.

Készítsen "kis" ételeket.

A hiatus sérv helyes étrendjéről az az első tudnivaló, hogy kis ételeket kell enni. Mivel kisebb adag ételeket fog fogyasztani, ajánlott egyél gyakrabban. Ez általában napi öt-hat kis ételt, vagy két-három óránként egy étkezést eredményez.

Azt is tanácsos nem étkezés közvetlenül lefekvés előtt. A hiatus hernia miatt diétázó embereknek emlékezniük kell arra, hogy az elmúlt két órában lefekvés előtt tilos semmit enni, hogy elkerüljék az éjszakai problémákat, amelyek álmatlansághoz és állapotuk romlásához vezethetnek.

---