Hogyan kell kezelni a; magas fehérjetartalmú étrend után megtartani a Vonal és Fehérje vonalat
Kezelje a magas fehérjetartalmú étrend után
Miután néhány napig fehérjetartalmú étrendet követett, és a jelentős étrendi korlátozások ellenére a túlnyomó többség nagyon elégedett a magas fehérjetartalmú étrend ezen támadási szakaszával. Valójában a fontos eredmények gyorsan elfelejtik a tett erőfeszítéseket.
Sokan azok, akik az eredmények fényében arra késztetnek, hogy hosszabbítsák meg a magas fehérjetartalmú étrend időszakát, amíg szinte nem veszítik el túlsúlyukat. Ezt abszolút nem szabad megtenni !
A teljes magas fehérjetartalmú étrend ebben a szakaszában legfeljebb a teljes súly 70% -át kell elveszítenie.
A fehérjetartalmú étrend során, amint láttuk, az anyagcsere úgy módosul, hogy ki tudja használni a zsírtartalékokat, és különösen fontos, hogy ne folytassa hirtelen a normális étrendet.