Hogyan kell megfelelően enni a császármetszés után Nyolc aranyszabály
A táplálkozás felgyorsítja a szövetek gyógyulási folyamatait és javítja az energiaszintet a császármetszés után, és a megfelelő étrend jó minőségűé teszi az anyatejet.
Amint anyává válik, az, amit megeszel, hatással lesz a szoptatott babára is. Az anyatej zsírtartalma az egyik legfontosabb tápanyag, amelyre a csecsemő fejlődő testének és agyának szüksége van.
Life Solutions, a betakarítás német szakembere őssejtek a gyermek születésekor tájékoztatást nyújt az új anyáknak a császármetszés után jelzett étrendről.
További részleteket szeretne? Megkeressük Önt!
Tudjon meg többet az őssejtekről.
Kérjen személyre szabott ajánlatot!
Csapatunk az Ön szolgálatában áll!
Töltse ki e-mail címét vagy telefonszámát, és a Life Solutions képviselője később felveszi Önnel a kapcsolatot.
- Kerülje az édességeket. A magas cukor megzavarhatja a hegesedést és meghosszabbíthatja a gyógyulási folyamatot. A kurkuma mérsékli a cukor hatását - segít csökkenteni a gyulladást és gyorsan gyógyítani a belső és külső sebeket. Az édességek szintén kiegyensúlyozatlanná tehetik a bélflórát, és így befolyásolhatják a születést.
- Kerülje a gázokat képező ételeket, például káposzta, karfiol, brokkoli. Ebben az időszakban nem akar semmilyen nyomást gyakorolni a hasára.
- Ne egyen rizst vagy más székrekedő ételt legalább egy héttel a császármetszés után. Aranyér néhány nőnél születés után jelentkezik, és a székrekedés súlyosbítja az állapotot. A magas rosttartalom megmenti a székrekedéstől. A fekete-fehér szezámmag gazdag vasban, kalciumban, rézben, foszforban és magnéziumban, és jelentősen szabályozza a bélmozgást.
- Állítsa vissza a hidratálás optimális szintjét
Amikor az anya császármetszéskor és születése után nagy mennyiségű folyadékot kap, nagy mennyiségű folyadékot tart vissza. A testben lévő elektrolitok egyensúlyának helyreállításához néhány lépést kell végrehajtania:
Egyél leveseket. A leves nátriumot és vizet tartalmaz, amely hatékony kombináció a kiszáradás elleni küzdelemben. Adjon hozzá zöldséget extra vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz.
Élvezze a sima joghurtot. Kerülje a cukrot és tartósítószereket tartalmazó gyümölcsváltozatokat. Az egyszerű joghurt 85 és 88% közötti mennyiségű vizet, valamint nátriumot és káliumot tartalmaz.
Igyon egy nagy pohár tejet naponta. A szakemberek megállapították, hogy egy pohár tejnek sokkal intenzívebb hidratáló hatása van, mint azonos mennyiségű víznek. Ezenkívül a sovány tej, az alacsony zsírtartalmú joghurt és a sajt kiváló fehérjeforrás, kalcium, valamint B- és D-vitaminforrások, amelyek nélkülözhetetlenek a szoptató anyák számára. Szüksége van kalciumban gazdag ételekre az Ön és a baba számára, mert a tej erősíti.
Válassza ki a megfelelő gyümölcsöt. Az eper és a görögdinnye ideális a folyadékpótláshoz. Ez a snack tápanyagokat és rostokat ad a napi menübe.
- Egyél egészséges zsírokat. A dió, az avokádó és az Omega 3 kiegészítők ideálisak.
Az anyatej zsírtartalma az egyik legfontosabb tápanyag, amelyre a csecsemő fejlődő testének és agyának szüksége van. A tejpor formulája nem tartalmaz DHA-t, zsírsavat, amely Omega 3-at tartalmaz, és létfontosságú a szív és az agy egészsége szempontjából.
- Kerülje a koffeint és az alkoholt. Hatással lehetnek a tejtermelésre és a csecsemő természetes táplálására. A tejpor rosszul elégíti ki a csecsemő fizikai és agyi fejlődésének szükségleteit. Ezenkívül a koffeintartalmú italokat, például a kávét és a teát, mérsékelt mennyiségben kell bevenni diuretikus tulajdonságaik miatt.
- Fűszerezze az ételt köménnyel. A köménymag segít előállítani az anyatejet. Hozzáadhat néhány köménymagot bármely étel fölé. Adja hozzá a fehér köménymagport egy pohár meleg tejhez. Igya ezt a koktélt naponta kétszer az anyatejtermelés javítása érdekében. A porított csecsemőtápszer nem alternatíva. Nem tartalmaz fehérvérsejteket, amelyek stimulálják az immunitást.
- Egyél természetes vitaminokat
A zöldségek elengedhetetlenek az új anya étrendjében, mert jó fehérjeforrások. Ezenkívül gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban. Tartalmazza a lencsét, mert könnyen emészthető és elősegíti a plusz súlycsökkenést.
Fogyasszon továbbra is egy kiegyensúlyozott étrendet, amely fehérjét, vitaminokat, szénhidrátokat és vasat tartalmaz, ahogy a terhesség alatt bevette!
Ne felejtsd el a készletet sem őssejt Life Solutions. Az élet csodálatos ajándékával, az aratással együtt őssejtek születéskor természetes úton vagy császármetszéssel az az ajándék, amelyet a csecsemőnek adhat, hogy biztosítsa azt a jövőt, amelyben a lehetséges súlyos betegségeket könnyebben kezelheti. Life Solutions a legnagyobb német őssejtbank, a Vita34, amely Európában a második legnagyobb, egyedüli képviselője Romániában. Az országunkban gyűjtött mintákat a németországi Lipcsei Vita 34 laboratóriumokban tárolják.